Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal andra

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1591 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 09:56:50
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: jurnal andra

Neata somnorici!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1592 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 09:58:25
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: jurnal andra

Neatza Andra
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1593 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 10:39:27
pamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
Implicit Re: jurnal andra

andra asteptam raportul
  #1594 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 16:17:01
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: jurnal andra

saracul jurnal, l-am cam uitat
buna fetelor ce faceti? eu nu de mult am terminat de facut niste ordine prin casa pe aici.
azi am ost la condus de dimineata. si am pus alarma sa sune la 8.30 dar nu m-am trezit
am avut norok ca m-a sunat mama pe la 9 si 15. asa ca am intrat repede sa imi fac baitza si m-am dus dupa la condus
m-am cantarit si sunt destul de suparata
raportul nici nu mai are rost sa il dau ca nu am slabit. m-am tot cantarit si tot 55.1 imi arata. iar dupa mai multe ori mi-a aratat 55.2 deci nu am slabit delok
m-am si masurat. am dat jos de pe sani si de pe burtica(burik) cate 0.5.
am niste nervii....
asta este daca mi-am facut de cap
va pup pe toate. si ms ca ati trecut pe la mine
  #1595 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 17:00:28
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: jurnal andra

Andrusca lasa ca asa e la final, mai greu. Si eu as vrea sa ma adun sa mai dau jos ceva de pe burta. Ce zici, ne mobilizam?
  #1596 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 17:19:38
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: jurnal andra

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Andru
sca lasa ca asa e la final, mai greu. Si eu as vrea sa ma adun sa mai dau jos ceva de pe burta. Ce zici, ne mobilizam?
ti-am rasp cam greu ca a venit vecina la mine. si ghici ce mi-a propus? sa mergem sa alergam. asa ma bucur... ca de una singura eu nu plec la alergat. la 5 jumate ma duk.
pai chiar ca trebuie sa ne mobilizam anca. ca de nu, o iau razna
ce faci? cum esti azi?
  #1597 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 17:22:11
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: jurnal andra

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
ti-am rasp cam greu ca a venit vecina la mine. si ghici ce mi-a propus? sa mergem sa alergam. asa ma bucur... ca de una singura eu nu plec la alergat. la 5 jumate ma duk.
pai chiar ca trebuie sa ne mobilizam anca. ca de nu, o iau razna
ce faci? cum esti azi?
Uuuuu, spor la alergat! Ce mi-ar placea sa am si eu cu cine alerga. Sper doar sa se faca mai cald, macar sa ies cu rolele, ca tot e ceva.

Eu azi trebuia sa ies la ceai cu prietenul, dar nu am nici un chef. Am pus cruce la tot si gata. Cred ca ma duc sa termin de citit cartea pe care el mi-a imprumutat-o, ca sa i-o inapoiez cat mai repede.

Ti-ai facut plan de bataie ca sa dai jos burticul?
  #1598 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 17:27:18
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: jurnal andra

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Neata somnorici!
Sabi, ce rea esti!!Stii ca ne cad ochii in gura si continui sa ne arati chestii de-astea
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1599 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 17:27:59
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: jurnal andra

Buna Andra, pupici, ce mai faci tu?stai sa citesc ce ai mai scris pe aici..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1600 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 17:28:53
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: jurnal andra

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Uuuuu, spor la alergat! Ce mi-ar placea sa am si eu cu cine alerga. Sper doar sa se faca mai cald, macar sa ies cu rolele, ca tot e ceva.

Eu azi trebuia sa ies la ceai cu prietenul, dar nu am nici un chef. Am pus cruce la tot si gata. Cred ca ma duc sa termin de citit cartea pe care el mi-a imprumutat-o, ca sa i-o inapoiez cat mai repede.

Ti-ai facut plan de bataie ca sa dai jos burticul?
pai de ce te grabesti asa cu cartea aia?
pai eu trebuie sa ma tin de pilates in fiecare zi macar jumate de ora. in afara de duminika(aia e pauza mea). si gimnastica.
de alergat, vecina are 41 de ani deci e foarte ocupata. din cate stiu miercurea ajunge mai repede acsa... sper macar o data pe saptamana sa alergam.
sa vedem ce zice mai tarziu si ea.
oriukm planul ar fi: pilates, gimnastica si jogging as vrea sa fac si ceva cu ganterele alea care le am pe tarasa ca si asa stau degeaba acolo
de luni ma apuk serios de treaba, mai ales ca e 1 martie.
azi a fost cald la mine pe la amiaza au fost 17-18 grade. acum cred ca sunt vreo 14-15.
 

Informatii despre slabit
dieta, forum, jurnal slabit, slabire, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole