Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Angel 30

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 22 aug 2010, 11:58:37
angel30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata, bicicleta, min 30 min pe zi
Date: 163cm, 82.8kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Angel 30

Jurnalul meu!
angel30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 22 aug 2010, 12:16:43
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 28
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit re: Jurnal Angel 30

Citat:
Anterior postat de angel30 Vezi mesajul
Jurnalul meu!
Bine ai venit
Ce scriu in primul meu mesaj pe forum?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 22 aug 2010, 16:59:47
angel30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata, bicicleta, min 30 min pe zi
Date: 163cm, 82.8kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Angel 30

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
Bine te-am si v-am gasit!


Eu sunt, Dani, am 30 de ani si vreo 90 si de kg! Vreau sa slabesc atat pt aspect, dar in mod special pentru sanatate! (sa pot respira mai bine, sa ma pot misca mai bine, sa nu mai am "n" riscuri gen avc, infart, diabet etc, riscuri care m-au adus aproape de ipohondrie....Acesta este telul meu si pentru asta ma lupt mai mult! Sa ma simt sanatoasa, lucru ce nu-l simt acum, din contra!
Dieta mea se vrea a fi una hipocalorica , disociata! Am inceput pe 17 aug 2010 cu 3zile vegetale si 3 zile alimente de origine animala, dar cred ca o voi schimba cu dieta disociata pe mese, pt a pastra un echilibru al organismului meu deja subrezit, daca pot zice asa

As dori sa dau link la jurnal, dar m-am poticnit la sectiunea ; preferinte! Un sfat ?
Va pupici pe toate slabutele!
angel30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 07:27:27
angel30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata, bicicleta, min 30 min pe zi
Date: 163cm, 82.8kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Angel 30

22.08.2010. Am papat asa: 300 grame de sunca de pui, 100 grame branzica Apetito (100 cal), o bucatica de peste in ulei (cam jumate dintr-un peste mediu) si jumatate de piept de pui cu o pulpa, gatite pe plita, fara ulei! A, si mi-am mai facut si o cana de suc (200 gr) din 2 rosii, un kiwi, o portocala, si o mana de struguri!
Sport - 250 cal arse!
Hmm, parca am sarit putin calul
Azi am fructe si legume!
angel30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 08:23:49
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal Angel 30

buna angel.............uite aici cum poti sa iti faci meniul sa iti apara in jurnal........apare mult mai bine,



Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro

si apoi uita-te aici cum sa faci copy paste la meniu

Cum copiez in forum meniul meu din calculatorul de calorii?
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2233 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 08:49:48
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 42
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal Angel 30

Citat:
Anterior postat de angel30 Vezi mesajul
Bine te-am si v-am gasit!


Eu sunt, Dani, am 30 de ani si vreo 90 si de kg! Vreau sa slabesc atat pt aspect, dar in mod special pentru sanatate! (sa pot respira mai bine, sa ma pot misca mai bine, sa nu mai am "n" riscuri gen avc, infart, diabet etc, riscuri care m-au adus aproape de ipohondrie....Acesta este telul meu si pentru asta ma lupt mai mult! Sa ma simt sanatoasa, lucru ce nu-l simt acum, din contra!
Dieta mea se vrea a fi una hipocalorica , disociata! Am inceput pe 17 aug 2010 cu 3zile vegetale si 3 zile alimente de origine animala, dar cred ca o voi schimba cu dieta disociata pe mese, pt a pastra un echilibru al organismului meu deja subrezit, daca pot zice asa

As dori sa dau link la jurnal, dar m-am poticnit la sectiunea ; preferinte! Un sfat ?
Va pupici pe toate slabutele!
Buna Dani!
Esti fata sau baiat? (intreb pt ca necesarul caloric este diferit)

Nu stiu ce sa zic, disociata da rezultate dar e cam "cu dus-intors" adica slabesti, dar in momentul in care te opresti pui mult la loc.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #7 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 11:21:11
angel30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata, bicicleta, min 30 min pe zi
Date: 163cm, 82.8kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Angel 30

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Buna Dani!
Esti fata sau baiat? (intreb pt ca necesarul caloric este diferit)

Nu stiu ce sa zic, disociata da rezultate dar e cam "cu dus-intors" adica slabesti, dar in momentul in care te opresti pui mult la loc.

Sunt fata, daniela ma cheama, dar prietenii imi zic dani!
Cat cu dieta disociata, nu stiu ce sa zic, ma gandeam sa o fac disociata pe mese, nu pe zile, dar mai vad eu!
Cu efectul yo-yo am patit-o de 2 ori, dar zic eu ca m-am invatat minte!(atunci nu mancam mai nimic pe zi, doar un fruct, o cana de iaurt; acum mananc cat sa nu simt foamea deloc)
angel30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 11:22:00
angel30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata, bicicleta, min 30 min pe zi
Date: 163cm, 82.8kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Angel 30

Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
buna angel.............uite aici cum poti sa iti faci meniul sa iti apara in jurnal........apare mult mai bine,



Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro

si apoi uita-te aici cum sa faci copy paste la meniu

Cum copiez in forum meniul meu din calculatorul de calorii?

mercic dulcic!
angel30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 21:43:14
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal Angel 30

Citat:
Anterior postat de angel30 Vezi mesajul
mercic dulcic!
cu placere si pe mine ma invatat o fata de aici si este mult mai bine cand il trec asa..........
succes
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2233 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 24 aug 2010, 06:58:48
angel30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata, bicicleta, min 30 min pe zi
Date: 163cm, 82.8kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Angel 30

Poop, bety!

E fain jurnalul pe forum, pt ca nu mai trebuie sa scriu cu pixul in caiet, asa cum scriam pana acum, plus de asta poate fi citit de slabute experimentate si tras de urechi la vreo greseala!

23.08.2010 A fost o zi cam ciudata, care si pe mine m-a mirat oarecum!
Am dormit de la 15 la 19.30 (de obicei nu dorm dupa-amiaza deloc), de la 21 la 2 noaptea si de la 3 noaptea la 7 dimineata! In total vreo 10 ore! (eu dorm in medie pe zi vreo 7 ore si alea chinuite de insomnie, cu intreruperi si reluari de somnic!
Nu m-a durut stomacul deloc, nu mi-a fost foame deloc, m-am chinut sa pap un mar pe la 12 noaptea pt a preveni durerea de stomac, cu totul ca nu-mi era foame si nu ma ustura nimic!!

Am papat asa:
dim. - o cafea cu miere
11- o ceasca mare de suc de fructe si legume (2 rosii, jumatate de grepfruit, 2 pumni de struguri albi, un gogosar mic, un mar, 1 nectarina, 1 portocala, 1 kiwi toate date pe blender)
13- vreo 10 masline,
14.30 - un pumn (poate chiar mai putin)de fulgi de porumb fara zahar, 4 linguri de salata de vinete cu ulei de mlasine, fara maioneza, vreo 10 masline, 4 ciuperci pe plita fara ulei
19.30- jumate grepfruit si 2 nectarine intregi
24- un mar verde
Am ars 230 calpe bike! Am baut 2 litri apa!

Am baut 2 cani de ceai de slabit de la Dacia plant, nu m-am deranjat foarte tare la stomac, dar m-am dus totusi la baie de vreo 2 ori! Ei zic ca trebuie sa bei 5 cani, eu nu am putut bea asa de multe!
Somnul mi-a prins bine (sunt si in concediu), doar ca nu stiu ce l-a provocat! Poate fi de la ceai? Nu m-a mai durut nici bila! (de obicei de la fructe crude simt o apasare in dreapta, dar le mananc totusi pt ca-mi plac)
Una peste alta, am concluzionat ca a fost o zi f ciudata!
Vreo slabuta ma lumineaza si pe mine cu vreo parere?
angel30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, dieta hipocalorica, jurnal, kilograme, sanatate, slabire, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata Slabuta Dieta Disociata 364 22 iun 2013 19:57:05
Vreau sa slabesc 30 kg anonima Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 30 - 40 (kg) 68 01 iun 2011 17:12:57
Am slabit 30 kg in 3,5 luni mariusikbuzau Sa ne ajutam barbatii! 62 14 ian 2011 08:59:38
Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) Slabuta Arhiva jurnale slabit 9058 08 iun 2010 16:51:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole