Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anqutz
Ok. O sa tin minte pt ca nici eu nu mai plec la mare si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 apr 2011, 13:51:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Ok. O sa tin minte pt ca nici eu nu mai plec la mare si as vrea sa ajung la sala in weekend.
|
Imi pare rau Oricum, o sa fie vreme urata la mare si soare si vreme frumoasa in Bucuresti. Facem antrenamentul de picioare impreuna sambata
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2011, 14:13:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
hello,
ce mai faci? imi pare rau ca nu mai ajungi la mare... sper sa gasiti ceva de facut si in bucuresti
m-am uitat la jukari.. si noi avem ceva asemanator la sala dar se numeste TRX.
eu sunt super happy ca am terminat ultima zi de munca pe sapt asta si tot ce visez este sa dorm ... la 19:15 am pilates si cam atat am de gand sa fac ai la sala
sa povestesti cum a fost antrenamentul
|
30 apr 2011, 10:42:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Dio
Imi pare rau Oricum, o sa fie vreme urata la mare si soare si vreme frumoasa in Bucuresti. Facem antrenamentul de picioare impreuna sambata
|
Neata! Asa e, e urat, dar tot mi-ar fi placut sa merg. N-am mai ajuns ieri la jukari, am sunat la sala si era nu-stiu-ce concurs. Si azi am vrut sa merg la spinning insa au tel inchis. Ce m-am enervat!!!
Citat:
Anterior postat de pamy
hello,
ce mai faci? imi pare rau ca nu mai ajungi la mare... sper sa gasiti ceva de facut si in bucuresti
m-am uitat la jukari.. si noi avem ceva asemanator la sala dar se numeste TRX.
eu sunt super happy ca am terminat ultima zi de munca pe sapt asta si tot ce visez este sa dorm ... la 19:15 am pilates si cam atat am de gand sa fac ai la sala
sa povestesti cum a fost antrenamentul
|
Neata! Probabil ca o sa mergem la gratar, dar m-au tot frecat cu marea ca m-am entuziasmat pana la urma.
N-a fost, ma enerveaza profund neseriozitatea. Ma bate gandul sa-mi reziliez contractul si sa ma apuc sa fac de acasa programe de pe net si ex cu greutati.
|
30 apr 2011, 10:45:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata scumpa ce faci draga mea? cum mai merge treaba? eu cred ca am facut-o lata... acum sunt si cu musafirii... si cu tranzit mi-a aratat 53.8 ufff, nu am mai vazut pe cantar asa ceva de ceva vreme
dar imi revin eu
ieri am dat-o dintr-o salata in alta m-am dat pe salatici dar asa consistente si ce bine m-am simtit, dupa zilele astea cu balonari & Co
la tine cum merge?
|
30 apr 2011, 10:55:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello! Bine fac, cam dorm pe mine. Tu?
Daca esti cu rusii la bord s-ar putea sa te intorci la greutatea ta de dinainte, ai rabdare sa-ti treaca. Eu nu m-am cantarit insa am ditai sanii acum (fata de cum sunt ei in mod normal) si ma doooor rau, deci imi bat musarfii la usa. De luni vreau sa tin 2 sapt de faza 1 poate mai dispare din burta, insa nu m-am hotarat. Mai ales ca sapt asta am tot ciugulit pe langa si aseara am fost la pizza. Soooo, simt ca trebuie sa fac ceva, bat pasul pe loc si vine vara. O sa ma dau si eu pe salate consistente si vreau sa consum mai mult peste.
|
30 apr 2011, 11:16:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Si eu ma simt cam stransa din toate partile - in sensul ca vad la ticker ca mai sunt 2 saptamani pana la target si eu nu am cum sa ajung acolo macar sa ajung inapoi cum am fost si apoi vedem
Ei...asa si eu. saptamana asta am mai ciugulit una alta. si am fost tot cu treaba ca nici sport nu am prea facut in afara de mersul pe jos...
acum trebuie sa ma pun pe treaba, ca vine vara
Si mie mi-e cam somn sunt la magazin si parca nu mai trece odata sa se faca ora 13. cred ca imi pun un serial ca sa treaca mai repede
Te-am pupacit
|
30 apr 2011, 11:20:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Eh, puteam sa redefinim targetul. Pana la urma am zis ca-mi dau tot timpul pana plec la mare. Au trecut si sarbatorile, ziua mea o sa tina doar o zi, asa ca nu am scuze. Si in curand, mai exact peste 3 sapt, se termina si semestrul si o sa am timp sa ajung la cursurile de seara de la sala.
Acum nici tu nu mai ai scuze, macar cu sportul. Si sa ne alimentam sanatos. Eu vreau sa-mi impun sa beau minim 2l de apa/zi, uneori nu beau suficienta.
Vizionare placuta. Eu cred ca ma duc sa-l trezesc pe iubi, vreau sa mancam ceva si apoi poate-l scot la o plimbare.
|
30 apr 2011, 11:24:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Inca doarme? Vreau si eu plimbare... dar e urat afara. oricum, pe dupamasa o sa mergem pana la un centru comercial poate , ca vreau sa luam sa zugravim. asa ca mai fac miscare si pe acolo..daca tot ajungem, sa facem si o plimbarica
Anul acesta de 1 mai e urat cred bine ca a fost frumos pana acum dar lasa ca vine ea si vara. intr-un fel, mai bine asa ca am timp sa mai lucrez burtica ca numai aia ma supara
asa e...nici eu nu am scuze... ma enervez ca ajung de la munca si mereu gasesc cate ceva de facut. pana fac baie pana pregatesc cina, spal vase, adun de prin casa...si apoi nu mai am chef. dar nu se mai poate asa
Pofta buna si plimbarica placuta atunci
|
02 mai 2011, 07:56:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eu nu m-am cantarit insa am ditai sanii acum
|
Pozeeee!
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 08:07:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Dio
Pozeeee!
|
Neata!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|