[anqutz]

Anterior postat de Q88

M-am uitat la programul lui Tracy Anderson, dar e prea lent pentru gustul meu.
Eu am inteles de la tine ca ai facut programul Insane. Poti sa treci de la un program atat de intens la ceva lent???
Eu nu pot; pur si simplu ma enervez de plictiseala Suna ciudat, dar e real, pur si simplu ma enervez.
Incearca sa faci unul din programele pentru abdomen de la Befit in 90 pe youtube.
Sunt multe de genul HIIT si au o durata intre 22-40 min. Vezi care iti place.

Hello!

Intotdeauna pe gusturile mele au fost ex cu greutati, Yoga, Pilates si Spinning. Nu mi-a placut Insanity, mi-au placut doar rezultatele rapide ale lui. De asemenea, nu-mi place sa topai. Asa ca vreau sa-mi gasesc niste programe mai pe gustul meu. Din filmulet pare pe gustul meu, iar rezultatele am inteles ca-s foarte bune. Tinand cont ca vreau sa sacrific una din cele 2 zile libere din CHLX, nu am cautat ceva mai intens. Daca simt ca nu-mi ajunge, promit ca-ti urmez sfatul. Momentan sunt asa de obosita ca nici Post Pregnancy Workout n-am chef sa fac. Ma duc sa dorm si sa-i caut cadou lui iub, joi e ziua lui.

[Kclaudyia]

Ancuta daca da la tine rezu;tate Tracy ma apuc si eu.. Eu de obicei martea fac si altceva, ca stii martea si duminica e pauza la CHLX.. Eu de obicei fac ceva cardio de la Fitness Blender, plus daca am timp ceva ptr abdomen.
Zicea Q88 (by the way nu stiu cum de numesti ) de BeFit, intr-adevar au workouturi faine ptr toate gusturile.. Filmulete sunt o groaza pe net, numai chef si timp sa ai

La multi ani de pe acum dragutului tau!!

Ce i-ai luat pana la urma?

[Q88]

La multi ani, sa iti traiasca!
Tu faci doar CHLX, fara sa mai faci si alt tip de antrenament?
Banuiesc ca daca te mentii, inseamna ca nu infuleci atatea fructe uscate ca mine. Am cazut in extrema. Azi am mancat 150g smochine la G 1 si 150g de prune la G 2.
Daca fac doar CHLX mi se pare ca e prea putin.
Dar tu trebuie doar sa te mentii; eu mai am 7kg de dat jos, asa ca avem scopuri diferite.
Imi place faptul ca muncesti sa te mentii si nu mai vrei sa te intorci la 59 kg.
Esti un exemplu foarte bun de urmat.
Shopping placut.

Claudia, eu sunt Cristina. Imi pare bine de cunostinta.
Eu am descoperit de putin timp Befit si imi place foarte mult.
Si ai dreptate vis-a-vis de diversitatea programelor.

[anqutz]

Anterior postat de Kclaudyia

Ancuta daca da la tine rezu;tate Tracy ma apuc si eu.. Eu de obicei martea fac si altceva, ca stii martea si duminica e pauza la CHLX.. Eu de obicei fac ceva cardio de la Fitness Blender, plus daca am timp ceva ptr abdomen.
Zicea Q88 (by the way nu stiu cum de numesti ) de BeFit, intr-adevar au workouturi faine ptr toate gusturile.. Filmulete sunt o groaza pe net, numai chef si timp sa ai

La multi ani de pe acum dragutului tau!!

Ce i-ai luat pana la urma?

Merci pt sugestie, o sa arunc si eu un ochi. As face mai mult sport, dar trebuie sa-mi organizez programul, ceea ce e tare greu. Si acum stau pe tusa,mi-am pus si genunchiera la dreptul, ma doare cand pasesc.

Merci,merci! I-am luat un ceas de la Fossil. Sper sa-i placa. Am incercat sa gasesc ceva pe placul amandurora.

Anterior postat de Q88

La multi ani, sa iti traiasca!
Tu faci doar CHLX, fara sa mai faci si alt tip de antrenament?
Banuiesc ca daca te mentii, inseamna ca nu infuleci atatea fructe uscate ca mine. Am cazut in extrema. Azi am mancat 150g smochine la G 1 si 150g de prune la G 2.
Daca fac doar CHLX mi se pare ca e prea putin.
Dar tu trebuie doar sa te mentii; eu mai am 7kg de dat jos, asa ca avem scopuri diferite.
Imi place faptul ca muncesti sa te mentii si nu mai vrei sa te intorci la 59 kg.
Esti un exemplu foarte bun de urmat.
Shopping placut.

Claudia, eu sunt Cristina. Imi pare bine de cunostinta.
Eu am descoperit de putin timp Befit si imi place foarte mult.
Si ai dreptate vis-a-vis de diversitatea programelor.

Merci!

Momentan fac doar CHLX. Stau cam prost cu energia dupa munca, poate cand o sa fie mai multa lumina voi fi mai activa. Am observat ca antrenamentul de luni m-a solicitat mult, dar nu m-a obosit precum Insanity. Dupa Insanity eram stoarsa de puteri, ceea ce nu era un avantaj pt mine, care dupa sport trebuie sa fac dus, sa mananc, sa-mi fac pachetul pt a 2-a zi si sa fug la iub. Sau sa-mi fac unghiile, cumparaturi, curatenie. I'm all over the place. Acummi-a stricat programul de epilat si facut unghiile pt ca ne-am ciondanit putin prin telefon si s-a hotarat sa vina la mine.

O sa incerc si programul sugerat de tine. Ce-i drept,ma tenteaza sa bag si niste cardio. Momentan ma doare rau genunchiul drept,acum stau cu genunchera si parca m-a mai lasat. Trozneste de parca am 80 de ani.

Stai linistita, le dai tu jos. Toti calcam stramb. Daca te consoleaza cu ceva, am mancat si eu 4 biscuiti Petit Beurer (sper ca am scris bine, n-am facut o zi de franceza ) la a 2-a gustare. Nu m-as mai intoarce niciodata la burtoiul pe care il aveam pe vremuri, zici ca eram gravida. Si cred ca orice dieta ai tine, daca nu faci sport nu ai cum sa arati cu adevarat bine.

Merci, gata, am rezolvat si treaba asta.

[Q88]

Sper sa-ti treaca repede genunchiul! Rar mi s-aintamplat sa ma doara, dar stiu ca doare rau.
Abia astept sa te faci bine si sa ne spui ce parere ai despre programele Befit.
Mare dreptate ai in ceea ce priveste dieta si sportul. Acestea 2 sunt legate strans si eu am priceput destul de tarziu.
Iti urez o seara frumoasa!

[anqutz]

Anterior postat de Q88

Sper sa-ti treaca repede genunchiul! Rar mi s-aintamplat sa ma doara, dar stiu ca doare rau.
Abia astept sa te faci bine si sa ne spui ce parere ai despre programele Befit.
Mare dreptate ai in ceea ce priveste dieta si sportul. Acestea 2 sunt legate strans si eu am priceput destul de tarziu.
Iti urez o seara frumoasa!

Neata! M-a mai lasat azi, am purtat aseara genunchiera si o s-o port si azi cand fac sport.

O sa arunc un ochi pe ele. Trebuie sa fiu mai organizata si sa-mi fac mai mult timp pt mine. Ziua de azi va fi problematica, la fel si cea de maine. Azi trebuie sa recuperez la capitolul gatit, epilat si unghii, + sport si eventual alta seara cu al meu, iar maine e ziua lui si a aflat ca trebuie sa faca un drum pana la el in oras, asa ca o sa plece noaptea, iar eu sper sa am timp de sport. Daca nu, decalez zilele si nu mai fac duminica pauza. Desi n-as vrea sa fie nevoie sa fac asta...

Daca ai o dieta echilibrata si faci sport, corpul va scapa in timp de grasimea acumulata. Evita dietele low-carb extrem, iti vor taia energia pentru invatat si pt sport.

Sa ai o zi superba!

[Q88]

Multumesc pentru sfaturi!
Nu pot sa tin diete low-carb extrem (de genul sub 20g ca Atkins), dar cred ca sub 50g carbo se poate, bineinteles nu pe termen lung.
Inca cred in beneficiul adus de cereale si de painea integrala (facuta in casa).
Sa ai spor la procesele de infrumusetare de la tine acasa (epilat+mani+pedi mie imi iau in jur de 5 ore).
Imi place si ma relaxeaza sa mi le fac singura, dar ma enerveaza ca dureaza atat. Daca iti spun ca si al meu iubit abia asteapta sa ii fac manechiura si pedichiura....iar mie chiar imi place.
Sa ai o zi frumoasa!

[anqutz]

Anterior postat de Q88

Multumesc pentru sfaturi!
Nu pot sa tin diete low-carb extrem (de genul sub 20g ca Atkins), dar cred ca sub 50g carbo se poate, bineinteles nu pe termen lung.
Inca cred in beneficiul adus de cereale si de painea integrala (facuta in casa).
Sa ai spor la procesele de infrumusetare de la tine acasa (epilat+mani+pedi mie imi iau in jur de 5 ore).
Imi place si ma relaxeaza sa mi le fac singura, dar ma enerveaza ca dureaza atat. Daca iti spun ca si al meu iubit abia asteapta sa ii fac manechiura si pedichiura....iar mie chiar imi place.
Sa ai o zi frumoasa!

Acum nu stiu ce sa-ti zic. Din experienta, 50 de gr de carbs pe zi sunt prea putini pt mine. Vezi si tu cum te simti. Eu ameteam in timpul antrenamentului de forta. Daca tot vrei o dieta de genul acesta, de ce nu incerci South Beach. Pentru mine a facut minuni.

Si mie o sa-mi iau o gramada. Ajung la 5:15, la 6:30 termin cu sportul si dusul, pana la 7 imi fac de mancare. De la 7 la 7:45 mananc, spal vasele si imi fac pachetul pt maine, iar de la 8 la 10 sper sa am timp pt cele de mai sus. La 10 trebuie sa fiu in pat pt ca maine ma trezesc dela 6:30 si o iau de la capat. Asta daca nu-mi strica iub planurile. Hai ca ti-am detaliat o seara tipica.

Ce dragut ca te lasa sa il ingrijesti. Eu il mai dau pe al meu cu crema.

[Q88]

Si lui chiar ii place. Cand ne vedem imi atrage atentia sa nu imi uit trusa acasa si intinde mana ca o domnisoara si sta cuminte.
Nu te mai tin de vorba si te las sa iti faci treburile.
Cand ai timp, sa ne scrii ce sport ai facut.

[anqutz]

Hi, hi, ce amuzant suna.

La serviciu am cel mai mult timp de vorba, dar ar trebui sa muncesc si eu mai cu spor. Va spun diseara, am Burn circuit nr.2 azi.