Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #171 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 11:16:22
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
exact la asta ma gandesc si eu..desi am nimerit-o cam aiurea..si cu musafiri...si cu toate bucucriile pe cap....o sa stau si o sa meditez..in timpul care imi ramane intre invatat si timpul petrecut cu iubul meu....si o sa ma gandesc daca vreau sa fiu grasuna si in urmatorul an...mai ales ca nici nu stiu cand vien februarie si e ziua mea...cred ca e cel mai frumos cadou pe care mi l-as putea oferi..sa am 53 kg de ziua mea
Dai jos 10 kg pana in februarie? Eu zic sa iti stabilesti target de 56-57 de kg, ca ultimele se duc cel mai greu.

Daca dai 3 pana de sarbatori si mai pui doar 1 de sarbatori (pt ca intre Craciun si Rev ai mare grija ce mananci) o sa fie si mai bine.
  #172 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 13:09:32
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Dai jos 10 kg pana in februarie? Eu zic sa iti stabilesti target de 56-57 de kg, ca ultimele se duc cel mai greu.

Daca dai 3 pana de sarbatori si mai pui doar 1 de sarbatori (pt ca intre Craciun si Rev ai mare grija ce mananci) o sa fie si mai bine.
ma gandesc ca poate poate dau...dar nu o sa ma omor si nici nu o sa ma infometez...ziceam ca ar fi cel mai frumos cadou daca...dar cine stie ce va fi pana atunci....daca as reusi sa slabesc cate 4-5 kg pe luna ar fi perfect...
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #173 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 16:31:34
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
ma gandesc ca poate poate dau...dar nu o sa ma omor si nici nu o sa ma infometez...ziceam ca ar fi cel mai frumos cadou daca...dar cine stie ce va fi pana atunci....daca as reusi sa slabesc cate 4-5 kg pe luna ar fi perfect...
Ar fii bine, numai sa te tii de treaba!
  #174 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 16:58:26
pamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

buna
ce ai facut aseara?
  #175 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 17:06:09
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Aseara mi-am rezolvat referatele pe care nu le-am prezentat azi, deci le puteam face in vacanta. Mi-am facut ora de cardio si apoi m-am intalnit cu o prietena si dupa cu prietenul.

Dar s-a intamplat ceva aiurea. Eram la masa sus in Unirii si vb cu prietena mea si l-am vazut, de la spate, pe fostul in drpetul baii. Si m-am blocat, am inceput sa ma balbai, m-am ridicat de la masa cu prietana si iubi ca sa plecam, numai sa nu dau nas in nas cu el. Si al meu iubit s-a prins ca nu e ceva ok si mi-a zis ca s-a citit pe fata mea ca inca mai am sentimente pt fostul. Offff, trebuie sa repar gresala fata de el.

Mentionez ca am fost cu fostul 4 ani si vreo 4 luni si eu i-am dat papucii pt ca nu ii mai suportam fazele si geloziile.

Cum merge cu sportul?
  #176 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 17:16:03
pamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

referatele sunt bune facute ... de ce sa mai stai in vacanta de referate... cat despre fostul e cam greu dupa atatia ani sa uiti tot ... asta e toata lumea are un trecut si trebuie acceptat

iar cu sportul ... azi am facut shoping ... acum am papat poate mai tarziu bag ceva
au adus baietii aparatul minune... dar nu i-am convins sa il instaleze in casa si l-au dus in beci .. diseara cand vin de la munca trebuie montat cred si dupa sa ne junam pe el
  #177 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 17:32:49
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de pamy Vezi mesajul
referatele sunt bune facute ... de ce sa mai stai in vacanta de referate... cat despre fostul e cam greu dupa atatia ani sa uiti tot ... asta e toata lumea are un trecut si trebuie acceptat

iar cu sportul ... azi am facut shoping ... acum am papat poate mai tarziu bag ceva
au adus baietii aparatul minune... dar nu i-am convins sa il instaleze in casa si l-au dus in beci .. diseara cand vin de la munca trebuie montat cred si dupa sa ne junam pe el
Bun si shoppingul, arde multe kcal.

Ai mei taman au venit cu cateva pungi de biscuiti, napolitane si finetti. Dupa lungi gandiri, am pastrat si eu cate ceva din ele, ca sa nu mai iau de la magazin cand mi-o fi pofta. Dar promit solemn sa nu ma ating de ele.

Cat despre trecut, recunosc ca reactia mea a fost *******. Dar a fost prima data cand l-am vazut dupa ce m-am despartit de el si chiar nu voiam o confruntare publica.

Ma duc sa fac ora de cardio si apoi sa plec in oras. Secret Santa night=cadouri.
  #178 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 18:02:47
pamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

azi am realizat si eu ca mai e doar o saptaman si nu am luat cadouri merg maine si in oras sa vad ce gasesc iar daca nu gasesc merg iar la outlet aici sapt viitoare ca erau cateva chestii dragutze ... doar ca azi m-am uitat pt mine mai mult ... se vede ca sunt singura la parinti .. eu prima si restul dupa
  #179 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 18:49:48
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Si eu o sa ma duc sa iau cadouri. Vad ca in mall sunt reduceri asa ca o sa ii iau prietenului cate ceva de imbracat. Sper sa ii placa.
  #180 (permalink)  
Vechi 17 dec 2009, 19:30:23
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul

Dar s-a intamplat ceva aiurea. Eram la masa sus in Unirii si vb cu prietena mea si l-am vazut, de la spate, pe fostul in drpetul baii. Si m-am blocat, am inceput sa ma balbai, m-am ridicat de la masa cu prietana si iubi ca sa plecam, numai sa nu dau nas in nas cu el. Si al meu iubit s-a prins ca nu e ceva ok si mi-a zis ca s-a citit pe fata mea ca inca mai am sentimente pt fostul. Offff, trebuie sa repar gresala fata de el.

Mentionez ca am fost cu fostul 4 ani si vreo 4 luni si eu i-am dat papucii pt ca nu ii mai suportam fazele si geloziile.

?
si cu actualul de cat timp esti?
si io ma comport aiurea daca ma intalnesc cu vreun fost iubit, nu cu unul anume ci cu oricare dintre ei, sau daca nu ma comport, pe dinauntru tot aiurea ma simt...
asta e
desi il iubesc foarte mult pe sotul meu, asa se intampla
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dorum, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Parcul Tineretului un loc excelent pentru sport Slabuta Judetul Ilfov-Bucuresti 8 26 dec 2013 18:38:53
Echipamente sport pentru casa Slabuta Aparate/Echipament 35 30 iul 2012 17:30:52
Barbatul ideal - cum este el? Slabuta Despre noi, ... femeile 7 12 oct 2010 12:16:21
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20
Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit Iubimic Arhiva jurnale slabit 22 25 iun 2009 09:29:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole