Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #131 (permalink)  
Vechi 15 dec 2009, 13:30:50
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Sa ai o zi splendida Anqutz
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #132 (permalink)  
Vechi 15 dec 2009, 16:53:16
MariaLuisa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2009
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 48
Dieta: Ma inspir din Scarsdale si fac sport
Date: 171cm, 96.8kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Aici fulguieste usor si ma gandeam sa plec sa fac rost de niste covrigi si mere ca banii sunt mai rari pe criza asta
Primesti cu colindul ?
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #133 (permalink)  
Vechi 15 dec 2009, 16:59:23
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de pamy Vezi mesajul
buna
m-am trezit si eu acum 30 de min si am aruncat niste carne de curcan in cuptor
sunt suparata ca nu mai am cereale pt micul dejun sa vad ce mananc ca am papat cina la 19:00 aseara si imi e cam foame

azi trebuie sa fac si sport ca sunt la sf de probleme lunare asa ca nu mai am nici o scuza ... cand merg azi la cumparaturi vreau sa imi caut si o eliptica ... sa vad daca isi permite mosu' sa imi cumpere

primele kg nu le aveam demult asa ca au zburat mai repede astea din care scad acum le am deja de un an din luna de miere (79-84 in 7 zile am pus )

si celelalte 9 sunt din 2007 puse asa ca o sa plece si mai greu
Neata! Poti manca si oua fierte si sandvisuri cu piept de pui sau sunca slaba, numai sa papi ceva. Si broccoli fiert cu peste e bun, doar e mancare.

Eu iti tin pumnii sa primesti bicicleta eliptica, dar daca tot costa atat e pacat sa nu faci pe ea, ca vb aia, de banii aia veneai in tara si iti faceai 3 liposuctii. Nu ca eu sustin operatiile estetice, no way! Dar intelegi ce vreau sa zic, sper.

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
Sa ai o zi splendida Anqutz
Multumesc! Si tie la fel si sa te bucuri de ninsoare.

Citat:
Anterior postat de MariaLuisa Vezi mesajul
Aici fulguieste usor si ma gandeam sa plec sa fac rost de niste covrigi si mere ca banii sunt mai rari pe criza asta
Primesti cu colindul ?
Primesc cu colindul, cum sa nu. Dar lasam covrigii si merele pt seara de Ajun, ca pana atunci sunt la cura.
  #134 (permalink)  
Vechi 15 dec 2009, 17:11:03
MariaLuisa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2009
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 48
Dieta: Ma inspir din Scarsdale si fac sport
Date: 171cm, 96.8kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Primesc cu colindul, cum sa nu. Dar lasam covrigii si merele pt seara de Ajun, ca pana atunci sunt la cura.
Atunci ce-mi dai ? Legume fierte ? Sa stiu daca ma imbrac sa vin
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #135 (permalink)  
Vechi 15 dec 2009, 17:24:16
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de MariaLuisa Vezi mesajul
Atunci ce-mi dai ? Legume fierte ? Sa stiu daca ma imbrac sa vin
Pai iti pot oferi rulada dietetica de pui, la cupotor, cu putina maioneza light (daca vrei putin sos), salata de legume fara ulei si broccoli fiert doar un clocot. E bine?
  #136 (permalink)  
Vechi 15 dec 2009, 17:37:31
pamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

pana la urma am plecat la cumparaturi si am papat pe la 4 .. curcan si salata de cruditati si la desert am avut putine branzeturi (cascaval, gorgonzola cate o feliutza din ficare) acum am o burta ditamai ... vb in 30 de minute ca tre sa duc pe cineva pana in centru
  #137 (permalink)  
Vechi 15 dec 2009, 17:55:08
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

buna anqut
ce faci?......te tii de treaba?...faci asa cum ti-ai propus bicicleta in fiecare zi?........
parca ziceai ceva de poze noi?....hai ca asteptam sa te vedem
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

  #138 (permalink)  
Vechi 15 dec 2009, 17:57:20
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de pamy Vezi mesajul
pana la urma am plecat la cumparaturi si am papat pe la 4 .. curcan si salata de cruditati si la desert am avut putine branzeturi (cascaval, gorgonzola cate o feliutza din ficare) acum am o burta ditamai ... vb in 30 de minute ca tre sa duc pe cineva pana in centru
S-a umflat de la mancare. Isi revine in 2 ore.

Nu mai sari peste micul dejun, e cea mai importanta masa. Iti da energie pt restul zilei si iti reduce pofta de mancare pe care o ai seara.
  #139 (permalink)  
Vechi 15 dec 2009, 17:58:22
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
buna anqut
ce faci?......te tii de treaba?...faci asa cum ti-ai propus bicicleta in fiecare zi?........
parca ziceai ceva de poze noi?....hai ca asteptam sa te vedem
Am uitat de pozele noi, acum incarc una cu "noua" burtica. Pana acum m-am tinut de treaba. Si o sa ma tin si de acum in colo, mai stau putin si ma urc iar pe bici.

Tu ce mai faci?
  #140 (permalink)  
Vechi 15 dec 2009, 18:01:08
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Am uitat de pozele noi, acum incarc una cu "noua" burtica. Pana acum m-am tinut de treaba. Si o sa ma tin si de acum in colo, mai stau putin si ma urc iar pe bici.

Tu ce mai faci?
pai am pus cumva si eu piciorul in prag....si azi am fost exemplar de cuminte.....si daca as reusi sa fac si taebo as fi cea mai fericita, dar am nevoie de un imbold, ca ma apleaca lenea.........

poze....da, vreau mai multe.....
felicitari....trebuie neaparat sa ma tin si eu de tine
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

 

Informatii despre slabit
dorum, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Parcul Tineretului un loc excelent pentru sport Slabuta Judetul Ilfov-Bucuresti 8 26 dec 2013 18:38:53
Echipamente sport pentru casa Slabuta Aparate/Echipament 35 30 iul 2012 17:30:52
Barbatul ideal - cum este el? Slabuta Despre noi, ... femeile 7 12 oct 2010 12:16:21
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20
Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit Iubimic Arhiva jurnale slabit 22 25 iun 2009 09:29:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole