[lucia ely]

Hei ! buna! Ce faci? :* ce ai mai facut? cum te mai simti?
Sunt tare mandra de tine! Numai fete cumintele am
Sa ai o zi minunata, astept sa-mi mai scrii de tine :*

[miaumiau]

Salut Draga J si Draga Lucia,
Ma bucur ca ai revenit cu optimism. Si ce daca ai facut mai putin sport. Recuperezi tu. Eu tocmai mi-am schimbat ticker-ul, atat la greutatea actuala, cat si la cea dorita. Am crescut-o pe cea din urma. Eram prea descarnata la 62. Si 64 e putin, doar ca am multe haine care imi plac care ma incapeau la greutatea respectiva si vreau sa reintru in ele.
In rest incerc sa fiu cumintica. Diseara imi propun sa merg la inot. Am fost doar de doua ori anul acesta si mi-e dor.
Tu ce planuri ai pe azi?

[lucia ely]

buna!:*
Ce mai faci? ce ai mai facut zilele astea?

[miaumiau]

Salut!
Zilele astea am fost relativ cumintica Zic relativ ca nu am mancat 100% curat. Mi-a fost pofta de multe fructe si la ore nepotrivite. Dar am facut sport in fiecare zi cred. Oricum in urmatoarele zile imi propun sa fiu mai atenta pentru ca duminica vreau sa respect ziua de masuratori si cantar. Incerc sa nu mai bag in seama variatiile din timpul saptamanii.
Ziua de luni o voi considera cheat day-ul saptamanii pentru ca am mancat paine cu miere (ceea ce e interzis in mintea mea la ce cantitate am avut). Oricum merg inspre bine si sper sa fie tot mai bine.
Inainte cu tupeu

[miaumiau]

M-am laudat prea repede))
Tocmai am avut un binge. Tot pe fond de oboseala. Eh asta e, restul serii voi fi cuminte (nu ca ar mai incapea ceva in mine) si macar nu o sa ma astept la minuni sau nu o sa fiu uimita de o usoara crestere
Se mai intampla. Oricum, fata de alta data nu simt nevoia sa ma duc sa-mi cumpar ciocolata si alte porcarii. Nici nu am avut in casa tentatia. Am mancat multa mancare sanatoasa cat de cat si inevitabila miere.
De mine inapoi la treaba!

[miaumiau]

Salut draga Slabute si draga J,
Dupa cum era de aspteptat sunt pe plus saptamana asta cu 800 g. Stiu si de ce. Am avut doua zile de binge cu alimente sanatoase dar si cu fructe si cu sute de g de miere si sute de g de paine cu margarina. In restul zilelor iar am mancat foarte multe fructe. Nu ma pot abtine. Mai ales cu cele de sezon, de care vreau sa profit cat mai sunt disponibile. SI stiu ca de la carbi ma umflu.
Pe de alta parte, am continuat sa fac sport si se pare ca asta m-a ajutat, intrucat la masuratori m-am mentinut sau chiar am scazut cativa mm. Imagine that!
All in all, sper sa reusesc sa ma tin de treaba sapt asta si sa vad inapoi 70 sau sa scad sub pragul psihologic de 70 Desi, daca as scadea in cm nu m-ar deranja cantarul. Oricum celulita s-a redus substantial.
Dar gheata e fina, am fost in acest punct de o mie de ori si fara consecventa m-am reintors la binge zilnic, frustrare, deprimare si dezgust. Am zilnic triggeri carorara incerc sa nu ma las sa le cad prada. Intotdeauna vor disparea scuze, trebuie sa caut alte mecanisme compensatorii decat mancarea.

Lucia, tu ce mai faci?
O zi frumoasa va doresc!

[lucia ely]

Anterior postat de miaumiau

Salut draga Slabute si draga J,
Dupa cum era de aspteptat sunt pe plus saptamana asta cu 800 g. Stiu si de ce. Am avut doua zile de binge cu alimente sanatoase dar si cu fructe si cu sute de g de miere si sute de g de paine cu margarina. In restul zilelor iar am mancat foarte multe fructe. Nu ma pot abtine. Mai ales cu cele de sezon, de care vreau sa profit cat mai sunt disponibile. SI stiu ca de la carbi ma umflu.
Pe de alta parte, am continuat sa fac sport si se pare ca asta m-a ajutat, intrucat la masuratori m-am mentinut sau chiar am scazut cativa mm. Imagine that!
All in all, sper sa reusesc sa ma tin de treaba sapt asta si sa vad inapoi 70 sau sa scad sub pragul psihologic de 70 Desi, daca as scadea in cm nu m-ar deranja cantarul. Oricum celulita s-a redus substantial.
Dar gheata e fina, am fost in acest punct de o mie de ori si fara consecventa m-am reintors la binge zilnic, frustrare, deprimare si dezgust. Am zilnic triggeri carorara incerc sa nu ma las sa le cad prada. Intotdeauna vor disparea scuze, trebuie sa caut alte mecanisme compensatorii decat mancarea.

Lucia, tu ce mai faci?
O zi frumoasa va doresc!

Neata Ma bucur ca incepi sa ai binge cu mancare sanatoasa) nu suna chiar bine nu? dar cred ca dupa 1-2 ore nu te mai simti chiar atat de vinovata ca dupa fast-food, cartofi prajiti, sau orice altceva.
Eu vreau sa ma apuc de citit despre problema asta, cu tulburarile alimentare.. trebuie sa gasesc o solutie (oricum dupa sesiune voi merge si la medic, mi-am constientizat problema, o recunosc si vreau sa o rezolv, binge-urile astea imi aduc numai dezechilibre, litiaza biliara, obezitate, plus psihic cate aduc si cate si mai cate.)
fructele au un continut ma crescut de apa si probabil e retentie. consumi si 2 l de lichide?

tu ce faci azi? cu ce iti ocupi timpul?

[lucia ely]

Pisicut mic pe unde esti?
Haide in povesti ca imi e dor de tine si vine vara sa ne reapucam de treaba:*
Te astept sa ai o zi minunata!

[miaumiau]

Salut! Ma bucur ca ai revenit! Cum merge sesiunea? Sper sa reusesti sa reintri pe fagasul bun cu mancarea. Duminica am avut si eu scapare si am mancat cam mult. Dar luni mi-am revenit. Am si fost la bazin. Nu pot sa zic ca ma simt grozav in costum de baie, dar asta este, eu mi-am facut-o. Ma incurajez spunandu-mi ca pana la vara maine este un pic ).
Pe tine Lucia, stresul examenelor sau ce te-a dezechilibrat?

[lucia ely]

Anterior postat de miaumiau

Salut! Ma bucur ca ai revenit! Cum merge sesiunea? Sper sa reusesti sa reintri pe fagasul bun cu mancarea. Duminica am avut si eu scapare si am mancat cam mult. Dar luni mi-am revenit. Am si fost la bazin. Nu pot sa zic ca ma simt grozav in costum de baie, dar asta este, eu mi-am facut-o. Ma incurajez spunandu-mi ca pana la vara maine este un pic ).
Pe tine Lucia, stresul examenelor sau ce te-a dezechilibrat?

Stresul examenelor, singuratatea (uneori ma satur de stat singura... mi-as lua un animalut dar nu ma lasa .. ) faptul ca nu lucrez, sa ma mentin la buget, sunt in depresie si asta isi revine uneori.... (sunt asa de multi ani) ... deastea marunte

tu ce-ai facut duminica? dc ai mancat mai mult?
ma bucur ca ai fost la bazin!
sa intri si tu cand mai poti ca sa ne incurajam una pe cealalta ca ne prind tare bine nu?
azi ce faci?