[Roxalia]

Buna,
Aș vrea sa ma alătur vouă!Vreau sa fiu slaba!!!
Sa incepem cu faptul ca am 1,75 si am 78 kg.Știu pare mult mai ales pentru o fata de clasa 9-a (15 ani).Sunt bine dezvoltata si arăt mult mai matur pentru virsta mea.Desi nu ma consider "grasă" sunt plinuta.Nu aș spune ca am straturi de grasime,sau ca imi ese grasimea din pantaloni...sar totusi am greutate in plus care nu este foatre visibila,și imi doresc mult sa scap de ea!Deci am inceput a face exercitii speciale pentru corp (multumesc mult youtube pentru ca exiști ) desi practic dansurile de 9 ani,si tin o dieta stricta.Am gasit pe un site a unui dietolog,ca poti slabi 14 kg in 2 luni (a fost controlata teoria asta pe 8 pacienti) doar daca beai cite un pahar de 250 ml pe ora si tot in dieta scria ca nu trebuie de exclus decit: Pîinea,cafeaua si prajiturile.Eu incerc sa ma tzin pe aceasta dieta,dar am exclus mult mai multe produse!!!
Astazi am mincat (vreau sa aud parerile voastre dac o fac bine sau nu?)
Dimineata
Am fost in fuga pentru ca putin intirziam la școala si am mincat fulgi de ovaz.
Prinz
E mama azi acasa si doar azi am facut o mica de tot remarca,am mincat o bucatica mica de mamaliguța cu o lingura de smintina si una de brinzica de oi.
Cina
Am mincat o farfurie de borș roșu.

Și am baut in jur la 4 litri de apa
Sper sa aiba vre-un efect toata munca pe care o fac!

[DeathInVogue]

Anterior postat de Roxalia

Buna,
Aș vrea sa ma alătur vouă!Vreau sa fiu slaba!!!
Sa incepem cu faptul ca am 1,75 si am 78 kg.Știu pare mult mai ales pentru o fata de clasa 9-a (15 ani).Sunt bine dezvoltata si arăt mult mai matur pentru virsta mea.Desi nu ma consider "grasă" sunt plinuta.Nu aș spune ca am straturi de grasime,sau ca imi ese grasimea din pantaloni...sar totusi am greutate in plus care nu este foatre visibila,și imi doresc mult sa scap de ea!Deci am inceput a face exercitii speciale pentru corp (multumesc mult youtube pentru ca exiști ) desi practic dansurile de 9 ani,si tin o dieta stricta.Am gasit pe un site a unui dietolog,ca poti slabi 14 kg in 2 luni (a fost controlata teoria asta pe 8 pacienti) doar daca beai cite un pahar de 250 ml pe ora si tot in dieta scria ca nu trebuie de exclus decit: Pîinea,cafeaua si prajiturile.Eu incerc sa ma tzin pe aceasta dieta,dar am exclus mult mai multe produse!!!
Astazi am mincat (vreau sa aud parerile voastre dac o fac bine sau nu?)
Dimineata
Am fost in fuga pentru ca putin intirziam la școala si am mincat fulgi de ovaz.
Prinz
E mama azi acasa si doar azi am facut o mica de tot remarca,am mincat o bucatica mica de mamaliguța cu o lingura de smintina si una de brinzica de oi.
Cina
Am mincat o farfurie de borș roșu.

Și am baut in jur la 4 litri de apa
Sper sa aiba vre-un efect toata munca pe care o fac!

Bine ai venit!
intr-adevar nu ai foarte multe kg dar e foarte bine ca vrei sa arati si mai bine
dieta asta de care ai zis mi se pare ok...nu cred totusi ca e in regula sa elimini total anumite alimente,doar sa le mananci mai rar
mi se pare ca azi ai papat foarte foarte putin
spor!

[roxy04]

buna bine ai veni si succes in lupta cu kg
mie mi se pare extremmmm de putin ca ai mancat si asa nu se slabeste mai rau iti faci
daca vrei mai multe sfaturi despre slabire sanatoasa si sa vorbesti cu fete care chiar au reusit intra aici http://forum.slabute.ro/intre-80-kg-...-iii-7504.html te asteptam cudrag si cu sfaturi

[Roxalia]

Mam saturat de tot!!!Aș lua un cutzit si miaș jupoia toata grasimea de pe mine!Eu sunt in groza!!!Am 80 kg...dar cind vad femei/fete de 80 pai sunt in 2 ca mine(nu vreau sa supar pe nimeni,si imi cer scuze dak am facuto).Dc eu?cum pot avea 80??!
Bine,presupunem asta e greutatea mea,fie!Eu am sa incep sa nu maninc nimic.Sunt asha disperata!Deobicei mereu țin regim,in general nu imi permit in fiecare zi dulciuri,nu maninc mult,la urma urmei sunt dansatoare de 9 ani de zile si am 80?
Vreau repede sa slabesc!!!Așa batz si gata!!!

Eu vad ca multe fete au slabit prin dieta South Beach.Eu cam nu navighez normal pe site,si nu cam intzeleg cum sa slabesc cu ajutorul acesteia.Lamurițima va rog ce treb de mincat si cum?si ce nu treb sa maninc?

P.s-Sunt semi-vegetarian,nu maninc nici un fel de carne inafara de pui de gaina(si acela rar)

Fetelor ajutatzima,izbucnesc in LACRIMI!!!


p.s Poza mea:

[sashenka17]

Buna Roxalia!
Remarca ta cu cutitul si jupuitul grasimii, da, am visat odata ca am facut asta
Felicitari pentru dansuri, am facut si eu cativa ani dar nu m-am putut tine.
Ultima oara ( acum vreo 2 ani ) cand am vrut sa slabesc stiu ca ma trezeam la 6 dimineata si fugeam. Tu ai incercat joggingul? Pentru mine atunci stiu ca daduse roade dar eram chiar disperata, in general nu-mi place.. cam nici un sport din pacate.
spor la dieta!

[DeathInVogue]

Anterior postat de Roxalia

Mam saturat de tot!!!Aș lua un cutzit si miaș jupoia toata grasimea de pe mine!Eu sunt in groza!!!Am 80 kg...dar cind vad femei/fete de 80 pai sunt in 2 ca mine(nu vreau sa supar pe nimeni,si imi cer scuze dak am facuto).Dc eu?cum pot avea 80??!
Bine,presupunem asta e greutatea mea,fie!Eu am sa incep sa nu maninc nimic.Sunt asha disperata!Deobicei mereu țin regim,in general nu imi permit in fiecare zi dulciuri,nu maninc mult,la urma urmei sunt dansatoare de 9 ani de zile si am 80?
Vreau repede sa slabesc!!!Așa batz si gata!!!

Eu vad ca multe fete au slabit prin dieta South Beach.Eu cam nu navighez normal pe site,si nu cam intzeleg cum sa slabesc cu ajutorul acesteia.Lamurițima va rog ce treb de mincat si cum?si ce nu treb sa maninc?

P.s-Sunt semi-vegetarian,nu maninc nici un fel de carne inafara de pui de gaina(si acela rar)

Fetelor ajutatzima,izbucnesc in LACRIMI!!!


p.s Poza mea:

in primul rand te lamentezi...daca faci asta nu te ajuta
esti inalta si nu e tocmai o greutate imensa 80 de kg..intr-adevar ar trebui sa ai mai putin si e bine ca tu constientizezi asta
nu e nevoie sa nu mai mananci pentru a slabi
daca zici ca esti semi-vegetariana clar nu ai nevoie de diete care iti impun alimente,ci de o alimentatie normala,bine cu abtinerile de rigoare si cu sport
am vazut ca la dieta ai "regim strict"....sper ca nu e ceea ce cred eu si anume infometare...dietele de genul nu fac altceva decat sa-ti incetineasca metabolismul
mai bine ne-ai spune noua cam ce papi tu intr-o zi..sper sa fie mai mult decat nimic si o cana cu apa

[Roxalia]

Deci cu ajutorul vostru ma tin tare pe dieta si fac sport zilnic.

Asa deci ieri am mincat:
MD - 2 oua fierte
Prinz - Supa din legume (fara smintina si piine )
Gustare: Calmar uscat (40g)
Cina - Morcov

Sport: O ora de dans,100 de asezari si 30 de abdomene(avea sa fac mai multe dar eram obosita)
Apa: 3l

Astazi am mincat:
MD: Un iaurt degrasat + o jumatate de portocala
Prinz: Piure cu o bucatica de briza de oi
Gustare: O portocala
Cina: Salata din fructe(Din Papaya,Ananas si portocala-90g)

Sport: 30 min tae-bo,20 min dans si 50 asezari.
Apa: In jur la 2,5l

Sper sa slabesc,si am nevoie de sfaturile si sustinerea voastra

[Roxalia]

E normal dupa o saptamina de dieta si mult sport sa nu se vada rezultate?
Poate nu sunt asa vizibile?Adica poate nu le observ? Ar fi bine sa fie asa,pentru ca ma starui mult sa scap de kg in plus si am citit ca in primele saptamini kilogramele se duc foarte repede si sunt foarte visibile.Poate de la inceput e asa si apoi brusc o sa slabesc?La urma urmei e deja o saptamina(oficial pentru ca in general sunt 3 dar primele 2 nu le tineam strict) si nimic rezultate?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Roxalia

E normal dupa o saptamina de dieta si mult sport sa nu se vada rezultate?
Poate nu sunt asa vizibile?Adica poate nu le observ? Ar fi bine sa fie asa,pentru ca ma starui mult sa scap de kg in plus si am citit ca in primele saptamini kilogramele se duc foarte repede si sunt foarte visibile.Poate de la inceput e asa si apoi brusc o sa slabesc?La urma urmei e deja o saptamina(oficial pentru ca in general sunt 3 dar primele 2 nu le tineam strict) si nimic rezultate?

Buna Roxalia

Ti-ai luat si masurile in cm sau doar te-ai cantarit?
Intr-o saptamana nu se petrece o minune, adica nu poti scapa de 5 kg, dar se pot inregistra progrese

Anterior postat de Roxalia

Deci cu ajutorul vostru ma tin tare pe dieta si fac sport zilnic.

Asa deci ieri am mincat:
MD - 2 oua fierte
Prinz - Supa din legume (fara smintina si piine )
Gustare: Calmar uscat (40g)
Cina - Morcov

Sport: O ora de dans,100 de asezari si 30 de abdomene(avea sa fac mai multe dar eram obosita)
Apa: 3l

Astazi am mincat:
MD: Un iaurt degrasat + o jumatate de portocala
Prinz: Piure cu o bucatica de briza de oi
Gustare: O portocala
Cina: Salata din fructe(Din Papaya,Ananas si portocala-90g)

Sport: 30 min tae-bo,20 min dans si 50 asezari.
Apa: In jur la 2,5l

Sper sa slabesc,si am nevoie de sfaturile si sustinerea voastra

Iti recomand sa folosesti acest calculator nutritional Calculator calorii, calculator nutriţional - Calorii.Slabute.ro ca sa iti faci meniurile o sa te ajute cu sfaturi si in plus il vei putea posta aici si il analizam impreuna.

Mie mi se par ca mananci putin, estimezi cantitatile sau ai cantar de bucatarie?

[Roxalia]

Deci uraaaaa!Am reusit!
Au trecut 31 de zile de dieta mea si rezultatul : -11 kg!!!!
Sunt atit de fericita.Sunt sigura ca multi o sa spuna ca nu maninc nimic,dar nui adevarat!Intradevar toata luna nu am mincat dupa orele 18,am facut foarte mult sport!!! Si cihar au fost zile cind imi permiteam prea multe...adik zile in care calcam un pic strimb,dar recapitulam tot prin sport.Special nu mam cintarit in aceasta perioada,si foarte bine ca nu am un cintar acasa Cind am inceput regimul eram foarte disperata,ma uitam in oglinda si izbucneau lacrimi.Astazi cind mam cintarit ma gindeam ca o sa am in -3kg nu mai mult,deoarece rezultatele nu sunt vizibile...pantalonii mi-au devenit mai largi,am pierdu 4 cm in jurul taliei dar nu se observa deloc.Cind am auzit ca am 69 kg eram gata sa sar in sus de bucurie!Dar nu puteam ca mai erau si oameni pe-acolo!!!(am sarit mai apoi cind eram singurica).Si deci schema mea: 2 saptamini South Beach faza I si 2 saptamini South Beach faza II si mult tae-bo si cardio
Acum sunt sigura ca pot si ca voi ajunge la rezultatele mult dorite!