Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 mar 2014, 16:15:15
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...

Nu stiu daca ordinea din titlu este corespondenta realitatii, dar in parte ma reprezinta.
Fiindca timpul este cel mai mare dusman al meu(si nu kilogramele) m-am hotarat sa imi fac acest jurnal.
Sunt convinsa ca daca voi reusi sa-mi impun sa petrec cateva minute zilnic, aici printre slabute, obiceiurile mele alimentare pot fi schimbate.

Pe scurt :
Despre cum arat:35 ani, 170 cm, 108kg;
Despre cei dragi: un copil de 2 ani si 3 luni, un sot drag sufletului meu si o slujba la care petrec intre 10-12 ore pe zi.
Mananc: prea multe dulciuri
Nu mananc: prajeli, grasimi,
Nu beau: alcool, sucuri imbuteliate


Cred ca minutele mele de astazi au expirat, asa ca astept cu nerabdare ziua de maine!
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2618 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui gve19rme:
rozica1965 (04 mar 2014), serendipity9 (05 mar 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 04 mar 2014, 16:38:28
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.981
Aprecieri acordate: 47.114
Am fost apreciat(a) de 45.421 ori in 24.868 mesaje
Implicit Re: Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...

Citat:
Anterior postat de gve19rme Vezi mesajul
Nu stiu daca ordinea din titlu este corespondenta realitatii, dar in parte ma reprezinta.
Fiindca timpul este cel mai mare dusman al meu(si nu kilogramele) m-am hotarat sa imi fac acest jurnal.
Sunt convinsa ca daca voi reusi sa-mi impun sa petrec cateva minute zilnic, aici printre slabute, obiceiurile mele alimentare pot fi schimbate.

Pe scurt :
Despre cum arat:35 ani, 170 cm, 108kg;
Despre cei dragi: un copil de 2 ani si 3 luni, un sot drag sufletului meu si o slujba la care petrec intre 10-12 ore pe zi.
Mananc: prea multe dulciuri
Nu mananc: prajeli, grasimi,
Nu beau: alcool, sucuri imbuteliate


Cred ca minutele mele de astazi au expirat, asa ca astept cu nerabdare ziua de maine!
Bine ai venit in comunitatea noastra si bafta in ceea ce ti-ai propus!Sa-ti traiasca puiutul!!!!!!
Dulcele......este dusmanul majoritatii fetelor de aici.....pe el trebuie sa il nimicesti.....sau macar sa gasesti alternative sanatoase!
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
barbuta (10 mar 2014), gve19rme (06 mar 2014)
  #3 (permalink)  
Vechi 06 mar 2014, 09:47:08
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Bine ai venit in comunitatea noastra si bafta in ceea ce ti-ai propus!Sa-ti traiasca puiutul!!!!!!
Dulcele......este dusmanul majoritatii fetelor de aici.....pe el trebuie sa il nimicesti.....sau macar sa gasesti alternative sanatoase!

Multumesc pentru vizita, Rozica! Vad ca tie iti merge foarte bine cu Dukan, felicitari!
Da , cred ca daca voi reusi sa renunt la dulciurile procesate imi va fi mult mai bine.
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2618 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui gve19rme:
barbuta (10 mar 2014)
  #4 (permalink)  
Vechi 06 mar 2014, 09:52:37
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...

Am inceput sa elimin dulciurile din meniu.Singurele la care mai am voie sunt fructele si fructele deshidratate. De asemenea, am inceput sa-mi numar caloriile: in principiu vreau sa ma incadrez intre 1300-1500 pe zi.
Singurele momente in care pot face "miscare" (adica plimbare) sunt seara cand ies de la servici - aproximativ 2km. Din pacate, vremea de afara nu prea ma indeamna la plimbare zilele acestea
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2618 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui gve19rme:
barbuta (10 mar 2014), rozica1965 (06 mar 2014), Wana (17 mar 2014)
  #5 (permalink)  
Vechi 06 mar 2014, 10:22:06
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 78.8kg
Mesaje: 9.618
Aprecieri acordate: 11.607
Am fost apreciat(a) de 10.985 ori in 6.169 mesaje
Implicit Re: Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...

Ai facut un prim pas bun eliminând dulciurile!Cat despre mersul pe jos pe orice vreme, gaseste o modalitate sa-l faci atractiv-poti sa asculti in casti muzica preferata. Daca ai posibilitatea, in timp poti investi intr-o bicicleta de camera sau o banda de alergat si faci sport acasa cat vrei si cand vrei!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
barbuta (10 mar 2014)
  #6 (permalink)  
Vechi 06 mar 2014, 11:56:29
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Ai facut un prim pas bun eliminând dulciurile!Cat despre mersul pe jos pe orice vreme, gaseste o modalitate sa-l faci atractiv-poti sa asculti in casti muzica preferata. Daca ai posibilitatea, in timp poti investi intr-o bicicleta de camera sau o banda de alergat si faci sport acasa cat vrei si cand vrei!

Multumesc pentru sugestii Lidiuta, din pacate lucrurile sunt putin mai complicate. Am un genunchi care trebuie operat(ruptura de ligamente si de menisc) asa ca stau momentan mai mult intr-un picior; nu pot nici sa alerg, nici sa merg pe bicileta. Si recunosc ca daca le-as cumpara, nu stiu pe unde le-as aseza in garsoniera in care locuiesc.
Imi place mult ideea cu muzica ascultata la casti, asa ca ATENTIE BALTILOR CA VIN!!!!
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2618 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui gve19rme:
barbuta (10 mar 2014), rozica1965 (06 mar 2014), Wana (17 mar 2014)
  #7 (permalink)  
Vechi 18 mar 2014, 17:56:10
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...

Buna seara
Obiceiurile alimentare se schimba in timp, important e ca ti-ai propus, deci vei reusi.
Hipocalorica poate fi o capcana, important e si ce mananci si cat. Una e sa mananci o salata de legume si verdeturi cu branza, cu putin ulei de masline si lamaie si alta e sa mananci o bucata de paine de acelasi numar de calorii.
In masura in care timpul iti permite fa abuz de legume si salate si mananca acelasi lucru cu puiul tau pentru a economisi timp. Si lui ii va fi bine daca mananca o supa pasata de legume de exemplu, sau o supa de adunare generala de legume, cu sau fara carne sau alte adaosuri. Iaurturi, peste de orice fel, branza romaneasca cat mai curata cu putinta, legume romanesti din piata, astea sunt aliatele cele mai bune.
Si ai nevoie de un psihic forte!
Iar cand ai pofta de dulce, fructe si ciocolata de 85%. Dintre fructele deshidratate cele mai ok sunt prunele si smochinele, cu conditia sa nu aiba adaos de zahar. Nu uita de oleaginoase, chiar daca ti se par bombe calorice, ajuta cate zece mieji de migdale sau patru-cinci nuci sau ceva seminte crude de floarea soarelui sau dovleac, sau seminte de in puse in salata sau iaurt.
Painea integrala e permisa in cantitate mica la micul dejun... si deja am vorbit prea mult.
Multa bafta
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Mihaela1006:
diana87 (22 apr 2014), gve19rme (22 apr 2014)
  #8 (permalink)  
Vechi 22 apr 2014, 08:07:19
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...

Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul
Buna seara
Obiceiurile alimentare se schimba in timp, important e ca ti-ai propus, deci vei reusi.
Hipocalorica poate fi o capcana, important e si ce mananci si cat. Una e sa mananci o salata de legume si verdeturi cu branza, cu putin ulei de masline si lamaie si alta e sa mananci o bucata de paine de acelasi numar de calorii.
In masura in care timpul iti permite fa abuz de legume si salate si mananca acelasi lucru cu puiul tau pentru a economisi timp. Si lui ii va fi bine daca mananca o supa pasata de legume de exemplu, sau o supa de adunare generala de legume, cu sau fara carne sau alte adaosuri. Iaurturi, peste de orice fel, branza romaneasca cat mai curata cu putinta, legume romanesti din piata, astea sunt aliatele cele mai bune.
Si ai nevoie de un psihic forte!
Iar cand ai pofta de dulce, fructe si ciocolata de 85%. Dintre fructele deshidratate cele mai ok sunt prunele si smochinele, cu conditia sa nu aiba adaos de zahar. Nu uita de oleaginoase, chiar daca ti se par bombe calorice, ajuta cate zece mieji de migdale sau patru-cinci nuci sau ceva seminte crude de floarea soarelui sau dovleac, sau seminte de in puse in salata sau iaurt.
Painea integrala e permisa in cantitate mica la micul dejun... si deja am vorbit prea mult.
Multa bafta
Multe sfaturi bune concentrate intr-un singur post! Multumesc mult!
L-am citit la mai mult de o luna decand l-ai scris, dar m-am bucurat mult ca l-am gasit aici cand m-am intors.
Am avut o perioada destul de agitata (multe persoane dragi bolnave), multa alergatura si la slujba si in afara ei. Partea rea ca m-am mai ingrasat un kg, fiindca am mancat numai tampenii la ore imposibile.
Sunt aici, si asta ma bucura cel mai mult; stiu ca trebuie sa intorc spatele la ceea ce a fost si sa ma mobilizez pentru a deveni un exemplu pentru mine in primul randd, dar si pentru fiica mea.
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2618 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 29 apr 2014, 15:02:09
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:41
Ardei capia, 100g - 26 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 4 sodiu, 4.2 zaharuri
Salam cu sunca, 50g - 98 calorii, 7 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, 20 zaharuri
Gustare 1, ora 15:46
Iaurt grecesc natural 10% grasime, Danone, 140g - 171 calorii, 5 proteine, 14 grasimi, - colesterol, 5.3 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 5.3 zaharuri
Migdale, crude, 60g - 348 calorii, 12.6 proteine, 30.6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 7.2 fibre, 0 sodiu, 3 zaharuri
Prânz, ora 15:50
Kaiser, 100g - 303 calorii, 26 proteine, 21 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Cascaval de capra, Frico, 124g - 464 calorii, 28.5 proteine, 39.7 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 15:53
Seminte de dovleac uscate, 30g - 163 calorii, 7.4 proteine, 13.7 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1677 calorii, (mic)87.5 proteine, (mult)126.8 grasimi, 0 colesterol, (mic)57.2 carbohidrati, 14.5 fibre, 4 sodiu, 32.8 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1809 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1809 calorii
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2618 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 29 apr 2014, 15:08:36
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...

Nu stiu ce m-a apucat. Incerc sa incep cursa slabitului de undeva si parca nu gasesc linia de start. Zilele astea am citit despre keto si mi-a placut faptul ca se slabeste mult intr-un timp scurt. Stiu ca nu scrie bine ce am scris, dar in momentul asta de ratacire parca mi-ar prinde bine sa vad ca incep sa slabesc brusc
Nu am aprofundat insa prea bine, asa ca nu stiu daca meniul meu de astazi de ceea ce ar trebui sa fie un meniu keto. Poate ma ajuta cineva cu experienta
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2618 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
angajata, calorii, dieta, jurnal, jurnale, mamica, mine, sanatos, slabit, sotie

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal proaspata mamica - damianroxana damianroxana Arhiva jurnale slabit 10 02 mai 2012 12:12:15
Cadou sotie raduradu Discutii off-topic 9 08 feb 2012 19:44:04
Sotie vs amanta anqutz Despre noi, ... femeile 21 24 mar 2011 14:06:06
Jurnal de mamica Alessia alessia87 Arhiva jurnale slabit 13 25 ian 2011 14:05:06
Pentru mine... Jurnal Madeline madeline Arhiva jurnale slabit 11 24 iun 2010 11:03:35

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole