Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal mami de davidutzu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 iul 2011, 23:34:08
mami de davidutzu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 32
Date: 163cm, 61kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal mami de davidutzu

buna slabutelor. ca toate celelalte fete ,presupun,ca am descoperit acest site din greseala. pare foarte interesant si numai bun de rasfoit si invatat/aplicat. inca sunt in cercetari dar sper sa ma descurc cu putin ajutor de la voi. deci mami de davidutzu are binenteles un davidutz de 1 an si 2 luni.dilema cea mai mare a mea de pana acum a fost cum slabesc cand inca il alptez.de crescut il cresc singura sotul fiind plecat la munca in strainatate .dar sa va descriu si situatia mea. am nascut prin cezariana ,deci miscarea nu a fost un ajutor de care am putut sa ma folosesc(pana acum). am ramas dupa nastere cu 67 de kg. pe parcursul unui an am dat jos in jur de 7 kg.nu tin dieta,sincera fiind ,nici nu prea stiu ce dieta sa tin in timp ce alaptez. acum am 60kg si as vrea sa ajung la 54 ,greutatea mea de dinainte. din pacate stilul meu de viata sau mai bine zis stilul de mancat nu e unul tocmai potrivit. manc cand apuc si ce apuc.nu fumez si nu beau decat ocazional un pahar de vin sau bere aromata(lamaie) nu mananc in exces grasimi,dar imi plac la nebunie pastele in orice combinatie.ca si sport reusesc sa fac plimbari ff lungi si sper sa se puna si alergatul.. dupa bebe.acuma serios vorbind incerc sa merg foarte mult pe jos,am incercat cele 20 min pilates,dar dupa vreo trei saptamani am plecat in concediu si cand am revenit nu leam mai reluat.sincer nu vreau sa par ipocrita plangandu-ma de cele 60 de kg ale mele dar as vrea sa ajung cum eram.sper ca sa ma ajutati cu cateva sfaturi si sincer din toata inima sper ca odata cu voi sa am o motivare serioasa pentru ami schimba stilul de viata .va multumesc si nu in ultimul rand felicitari celor care au avut ideea acestui site si slabutelor care am vazut ca au castigat niste lupte destul de grele
mami de davidutzu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mami de davidutzu; 21 iul 2011 at 23:47:04. Motiv: ps si sa nu uit datimi va rog ceva sfaturi cum scap de "colacelul" de pe burta. nu e imens dar e inestetic.multumesc
  #2 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 10:20:00
mami de davidutzu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 32
Date: 163cm, 61kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Re: Jurnal mami de davidutzu

buna dimineata slabutelor. ce faceti?eu acu miam adormit odorul si am cateva clipe libere. am vrut sa vad dac am primit cevasfaturi dar se pare ca deocamdata nu,poate mai incolo cand o sa veti putin timp ,ajutatima si pe minee,plizzzzz
ma pun sa imi fac treaba prin casa pana nu mi se trezeste placaul.
va doresc o zi cat mai frumoasa si cu multe kilograme pierdute
mami de davidutzu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 14:55:13
mami de davidutzu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 32
Date: 163cm, 61kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal mami de davidutzu

tot nimeni?haideti mai slabutelor ajutati_ma cu niste sfaturi,singura chiar nu am vointa necesara.am nevoie de un pik de ajutor......
mami de davidutzu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 16:16:00
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal mami de davidutzu

Citat:
Anterior postat de mami de davidutzu Vezi mesajul
buna slabutelor. ca toate celelalte fete ,presupun,ca am descoperit acest site din greseala. pare foarte interesant si numai bun de rasfoit si invatat/aplicat. inca sunt in cercetari dar sper sa ma descurc cu putin ajutor de la voi. deci mami de davidutzu are binenteles un davidutz de 1 an si 2 luni.dilema cea mai mare a mea de pana acum a fost cum slabesc cand inca il alptez.de crescut il cresc singura sotul fiind plecat la munca in strainatate .dar sa va descriu si situatia mea. am nascut prin cezariana ,deci miscarea nu a fost un ajutor de care am putut sa ma folosesc(pana acum). am ramas dupa nastere cu 67 de kg. pe parcursul unui an am dat jos in jur de 7 kg.nu tin dieta,sincera fiind ,nici nu prea stiu ce dieta sa tin in timp ce alaptez. acum am 60kg si as vrea sa ajung la 54 ,greutatea mea de dinainte. din pacate stilul meu de viata sau mai bine zis stilul de mancat nu e unul tocmai potrivit. manc cand apuc si ce apuc.nu fumez si nu beau decat ocazional un pahar de vin sau bere aromata(lamaie) nu mananc in exces grasimi,dar imi plac la nebunie pastele in orice combinatie.ca si sport reusesc sa fac plimbari ff lungi si sper sa se puna si alergatul.. dupa bebe.acuma serios vorbind incerc sa merg foarte mult pe jos,am incercat cele 20 min pilates,dar dupa vreo trei saptamani am plecat in concediu si cand am revenit nu leam mai reluat.sincer nu vreau sa par ipocrita plangandu-ma de cele 60 de kg ale mele dar as vrea sa ajung cum eram.sper ca sa ma ajutati cu cateva sfaturi si sincer din toata inima sper ca odata cu voi sa am o motivare serioasa pentru ami schimba stilul de viata .va multumesc si nu in ultimul rand felicitari celor care au avut ideea acestui site si slabutelor care am vazut ca au castigat niste lupte destul de grele
Buna Mami de Davidutzu.

Multa sanatate flacaului tau.

In timpul alaptarii este interzisa orice dieta, mai ales una foarte restrictiva. In schimb, o alimentatie corecta te va ajuta atat pe tine cat si pe baietelul tau, avand in vedere ca alaptezi. Tu mananci sanatos si copilul tau creste sanatos.

Ar fi util sa ne scrii un meniu de-al tau pentru o zi, de exemplu meniul de azi, ca sa putem vorbi pe ceva concret.

Legat de activitate fizica, continua sa faci mai multe plimbari cu baietelul tau, in prima faza si mersul pe jos este bun. Daca ai putin timp liber, incearca aerobicul, este ceva mai dinamic decat pilatesul.

Mult succes in ceea ce ti-ai propus!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #5 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 18:45:30
mami de davidutzu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 32
Date: 163cm, 61kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal mami de davidutzu

multumesc mult Slabuta pentru mesaj si incurajari.
nikiodata nu sar peste micul dejun dar in rest mesele mele nu au un progam sau meniu fix,ma adaptez dupa progamul lui David
.
de exemplu astazi pe la 9:30 am mancat lapte cu cereale
400 ml lapte 3,5
50 gr cereale viva balls

gustare o nectarina de vreo 100 gr

pranz a fost la ora 14;10
fasole verde cu pulpa de pui fara piele
sa zic in jur de 300 de gr
si o felie e lubenita de 350-400 de gr

cina a fost pe la19;30
200 gr fasole verde cu pui

si ma gandesc ca daca ma apuca neaparat foamea o sa mai mananc o felie de lubenita
lichide din pacate ,nu prea ajung sa beau cei 2 litri recomandati, doar in zilele foarte caniculare ,si atunci depasesc usor cei doi litri, dar de obicei beau foarte multa limonada facuta in casa sau de la prigat.
cam asta a fost meniul meu pe astazi.multumesc mult
mami de davidutzu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mami de davidutzu; 22 iul 2011 at 18:48:24. Motiv: am uitat de paine,in jur de 200 de grame astazi
  #6 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 20:44:35
mami de davidutzu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 32
Date: 163cm, 61kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal mami de davidutzu

si totusi ma gandeam ca am uitat sa intreb ceva
ce exercitii de aerobic imi recomandati ,in ideea ca eu nu pot sa ma duc la sala fiindca nu am cu cine sa las bebele?aveti vreo sugestie cum as putea incepe si de unde as putea sa ma inspir?
mami de davidutzu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 24 iul 2011, 22:00:27
mami de davidutzu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 32
Date: 163cm, 61kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal mami de davidutzu

buna seara jurnalule.azi o fost o zi tare obositoare.toata ziua am fost plecata ,macar am mers mult pe jos.ingerasul meu acum a adormit.am zis ca de maine ma apuc sa caut niste exercitii,nu am primit nici o sugestie asa ca ,cred ca o sa incep cu aerobic de la billy blanks.vad eu.noapte buna si sper sa fie o saptamana placuta si cat mai productiva.
mami de davidutzu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 25 iul 2011, 08:15:55
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal mami de davidutzu

Citat:
Anterior postat de mami de davidutzu Vezi mesajul
multumesc mult Slabuta pentru mesaj si incurajari.
nikiodata nu sar peste micul dejun dar in rest mesele mele nu au un progam sau meniu fix,ma adaptez dupa progamul lui David
.
de exemplu astazi pe la 9:30 am mancat lapte cu cereale
400 ml lapte 3,5
50 gr cereale viva balls

gustare o nectarina de vreo 100 gr

pranz a fost la ora 14;10
fasole verde cu pulpa de pui fara piele
sa zic in jur de 300 de gr
si o felie e lubenita de 350-400 de gr

cina a fost pe la19;30
200 gr fasole verde cu pui

si ma gandesc ca daca ma apuca neaparat foamea o sa mai mananc o felie de lubenita
lichide din pacate ,nu prea ajung sa beau cei 2 litri recomandati, doar in zilele foarte caniculare ,si atunci depasesc usor cei doi litri, dar de obicei beau foarte multa limonada facuta in casa sau de la prigat.
cam asta a fost meniul meu pe astazi.multumesc mult
Este foarte bine ca nu sari peste micul dejun, dar probabil stii ca este important si ce mananci.

Nici pentru tine si nici pentru copilul tau cerealele mentionate nu aduc nici un beneficiu. Zaharul si e-urile nu au ce cauta in alimentatia ta.
Inlocuieste aceste chimicale cu fulgi naturali de ovaz, secara, orz, hrisca...

Gustarea si Cina sunt ok.
Pepenele de la pranz trebuie mutat la gustarea 2, fructele se mananca separat.

In linii mari, ai un meniu bun, dar o remarca importanta ar fi faptul ca, este un meniu pentru o femeie care nu alapteaza, pentru tine ar trebui sa fie ceva mai bogat.

Citat:
Anterior postat de mami de davidutzu Vezi mesajul
si totusi ma gandeam ca am uitat sa intreb ceva
ce exercitii de aerobic imi recomandati ,in ideea ca eu nu pot sa ma duc la sala fiindca nu am cu cine sa las bebele?aveti vreo sugestie cum as putea incepe si de unde as putea sa ma inspir?
Pai sunt foarte multe filmulete de aerobic.
Te poti uita peste acestea, sa vezi daca iti plac:
Tae-bo&Aerobic
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
 

Informatii despre slabit
calorii, davidutzu, dieta, jurnal, jurnale, mami, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Mami de David, viitoare slabuta ana303maria Arhiva jurnale slabit 52 25 iul 2011 18:05:55
Jurnal Danie mami si viitoare mireasa danie Arhiva jurnale slabit 3 09 mar 2011 16:05:17
Jurnal amy...mami :) amy Arhiva jurnale slabit 150 18 ian 2010 15:27:02

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole