Jurnal Marina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Marina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna fetelor..m-am invartit un pic pe aici pe forum si mi-a placut ce am vazut..
ce pot sa spun despre ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2011, 23:30:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Jurnal Marina
buna fetelor..m-am invartit un pic pe aici pe forum si mi-a placut ce am vazut..
ce pot sa spun despre mine..incerc in zadar de mult timp sa scap de kg in plus si nu reusesc..cea mai mare problema a mea este ca nu sunt consecventa..nu reusesc sa duc o dieta la sfarsit..trebuie sa pacatuiesc intr-un fel sau altul..in weekend sau la vreun chef sau la discoteca ...nu stiu ce sa mai fac..niciun dintre prietenele mele nu are nevoie de dieta..deci nimeni nu ma poate incuraja...am ajuns la capatul puterilor...am nevoie de incurajare..nu stiu ce sa mai fac..nu imi place deloc de mine cum arat si chiar si asa nu reusesc sa imi gasesc motivatia pentru a continua..sunt adepta dietei SB..vreau sa incep sa o tin..insa pentru inceput vreau sa tin 2 zile de detoxifiere cu ceaiuri si toate cele pentru a elimina toxinele din organism...
va rog sa ma ajutati..am 56 d kg si vreau sa ajung la 50 sau49...
|
02 feb 2011, 13:27:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
Anterior postat de marina19
buna fetelor..m-am invartit un pic pe aici pe forum si mi-a placut ce am vazut..
ce pot sa spun despre mine..incerc in zadar de mult timp sa scap de kg in plus si nu reusesc..cea mai mare problema a mea este ca nu sunt consecventa..nu reusesc sa duc o dieta la sfarsit..trebuie sa pacatuiesc intr-un fel sau altul..in weekend sau la vreun chef sau la discoteca ...nu stiu ce sa mai fac..niciun dintre prietenele mele nu are nevoie de dieta..deci nimeni nu ma poate incuraja...am ajuns la capatul puterilor...am nevoie de incurajare..nu stiu ce sa mai fac..nu imi place deloc de mine cum arat si chiar si asa nu reusesc sa imi gasesc motivatia pentru a continua..sunt adepta dietei SB..vreau sa incep sa o tin..insa pentru inceput vreau sa tin 2 zile de detoxifiere cu ceaiuri si toate cele pentru a elimina toxinele din organism...
va rog sa ma ajutati..am 56 d kg si vreau sa ajung la 50 sau49...
|
Bun venit in familia slabutelor
Nu este obligatoriu sa urmezi o dieta.
Iti poti "construi" un stil alimentar corect si sanatos, si daca mai papi ceva dulce la o zi de nastere nu este chiar asa de grav.
Ce mananci in prezent? ce sport practici?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 feb 2011, 14:44:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
in prezent stilul meu alimentar este destul de haotic...mananc cam orice..si am la orice ora am chef...in schimb practic sport..ori fac acasa tae-bo cu billy blanks ori merg la sala..o jumtate de ora..
ziceam sa tin SB pentru ca am mai tinut o data si a dat rezultate..si vreau sa termin o data cu incercarile mele de a slabi..chiar de curand o prietena mi-a zis ca de cand zic ca vreau sa slabesc si nu am facut-o..m-am simtit oribil...vreau sa demonstrez ca pot...
|
02 feb 2011, 19:33:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
hey Marina
bine ai venit
in primul rand felicitari ca faci sport,asta e foarte bine,sportul ajuta,dar fara o alimentatie sanatoasa e cam greu sa slabesti
trebuie sa ai 3 mese si 2 gustari pe zi,si neaparat minim 1000cal/zi
micul dejun e foarte important la fel si celelelate mese,deci nu sarii peste nici o masa
trebuie sa renunti la:sucuri,dulciuri,fainoase,carofi,orez,fast-food,prajeli,biscuitii si tot felu de bazaconii luate din magazine
o alimentatie sanatoasa:fructe,legume,cereale,lactate,carne slaba(pui peste)la gratar/cuptor,paine neagra,2l apa pe zi,ceaiuri daca iti plac,dulciuri facute in casa cat mai dietetic(nu des,cam la 2 saptamani asa)
cu rabdare,perseverenta si ambitie sigur v'ei reusii
|
02 feb 2011, 22:35:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
merci pentru incurajari fetelor ...de acum incolo..cand voi avea vreo pofta..voi intra si voi scrie aici..sper sa ma opriti si sa ma certati..si sa imi amintiti ca e spre binele meu ...
deocamdata mai am o zi de detoxifiere..si dupa incep sa tin south beach,.,va tin la curent
|
03 feb 2011, 02:29:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
fetelor eu vreau sa va spun ca tocmai am facut 20 de minute de tae-bo..am avut pur sis implu chef..nu sunt multe..dar e bine
|
03 feb 2011, 21:47:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
buna fetelee..ce mai faceti :* ?
|
04 feb 2011, 01:36:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
doamnee...m-a apucat o foame imensa..si am si niste gogosi in bucatariee...ce sa fac sa nu ma infig in ele ca tare mi-e pofta
|
04 feb 2011, 10:45:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
Anterior postat de marina19
doamnee...m-a apucat o foame imensa..si am si niste gogosi in bucatariee...ce sa fac sa nu ma infig in ele ca tare mi-e pofta
|
sper ca nu te'ai infipt in ele
mai bine bei o cana de ceai sau o cana de lapte daca chiar tie foame,eventual rontai un pic de morvoc,numa sa nu papi prostii )
|
04 feb 2011, 11:36:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
m-am abtinut aseara ...dar inca le mai am ...sa vad cum reusesc sa trec peste poftele astea ac sunt multe..mai ales ca am musafiri
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, and, annamaria, calorii, capatul puterilor, cura rapida, dieta, dieta south beach, fit, gastrita, get, greutate, jurnal, jurnale, kg, kilograme, marina, miere, motivatie, otet, regim rapid, salate, sanatos, slabire rapida, slabit, stay, stomac, suc de lamaie |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnal oana Marina
|
oana Marina |
Arhiva jurnale slabit |
71 |
10 ian 2012 19:10:00 |
Salata marina
|
TinAlexa |
Retete Montignac Faza I - Salate |
0 |
08 aug 2010 17:21:17 |
|