Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mishutza
Aha,pun,da mai incolo,acuma merg sa incerc sa fac chessecake-ul.
Buna dimineata...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 apr 2009, 09:56:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Citat:
Anterior postat de mishutza
Aha,pun,da mai incolo,acuma merg sa incerc sa fac chessecake-ul.
|
Buna dimineata
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2009, 10:04:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Citat:
Anterior postat de ali
Buna dimineata
|
Ce bine ca ti-ai deschis jurnal,,ieri nu l-am vazut.Doream sa iti spun cateva chestii ,am inteles ca iei anticonceptionale ,pai nu ti sa spus ca afecteaza ficatul ,chiar sanatos sa fi ,eu as vrea sa iti dau in sfat ,orice medic bun in situatia ta ti-ar fi prescris un protector de ficat ,cum ai si nisip la vezica biliara cel mai potrivit protector care este si natural este Silimarina ,protejeaza ficatul si reduce riscul formarii calculilor biliari . Am fost la tomograf ,rezultatul doar pe 19 mai ,nu a dorit sa imi spuna nimic ,,a fost cam ...,putea sa imi spuna daca este sau nu bine ,in fine ...
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2009, 10:11:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Ali,no news is good news,deci incearca sa te relaxezi.Stiu ca nu poti,dar iti zic si eu,nici nu vreau sa ma gandesc in ce stres stai.Eu muream minut cu minut 24 de ore cat asteptam rezultatele de la analizele de sange la ficat.Da,si eu cred ca ceva trebuia sa imi dea,sau macar un sfat.Am intrebat eu ce ar trebui sa fac,si a zis ca tre sa fac sport.Am intrebat de mancare,nimic special.Daca faceam cum zicea el nush ce iesea,pt ca de sport nu m-am apucat,am incercat,dar aveam intepaturi la efort,dar am inceput sa merg pe jos,tot mia mult si tot mai rapid.Abia anul asta m-am simtit si eu in stare sa urc pe o bicicleta sau sa alerg.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2009, 10:17:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Ai spus de anticonceptionale,da ,stiu ca afecteaza ficatul,dar,am exces de hormoni masculini(dublu decat maximul adimis9 si toate chestiile de vin odata cu el:chisturi ovariene,si din decembrie vre 8 noduli la sani,cred ca este vorba de mastita fabrochistica.Nici asta nu stiu exact ce e,ihhihi,ca medicul e polonez,si germana lui e mai varza ca a mea,si chiar de imi spune un termen de asta minunat in germana.il uit pana acasa.El de cand i-am spus de noduli,de cum am menstruatia a spus ca sigur e ceva hormonal.apoi mi-a aratat cum sunt pe canale nodulii,si apoi a venit confirmarea de la examenul sangelui.Eu am protestat ca nu vreau pastile,am mai luat odata 6 luni diane 35 si m-am ingrasat 12 kile.dar mi-a explicat ca diane sunt mult prea puternice,el nu recomanda aproape niciodata.Acum iau valette.Tocmai am inceput a treia tura,tre sa merg la control,cred ca saptamna viitoare.Ei,nodulii nu ma mai dor,nici nu ii mai simt,pt ca ma dureau ingrozitor tot timpul lunii,erau de marimea unei nuci fiecare,erau extrem de usor de simtit,de apasat pe ei nici nu venea vorba,ca urlam de durere.Si ma durea si sub brat cand faceam efort cu mainile sau caram ceva.Acum e ok,nu ii mai simt,dar,am alt nodul,mic si dubios,vad eu ce e si cu el,oricum acu 2 luni nu era.Mai naspa e,ca ,cand nu voi mai lua pastilele voi reveni la vechea problema hormonala.deci,se trateaza efectul si nu cauza.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2009, 10:33:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Citat:
Anterior postat de mishutza
Ai spus de anticonceptionale,da ,stiu ca afecteaza ficatul,dar,am exces de hormoni masculini(dublu decat maximul adimis9 si toate chestiile de vin odata cu el:chisturi ovariene,si din decembrie vre 8 noduli la sani,cred ca este vorba de mastita fabrochistica.Nici asta nu stiu exact ce e,ihhihi,ca medicul e polonez,si germana lui e mai varza ca a mea,si chiar de imi spune un termen de asta minunat in germana.il uit pana acasa.El de cand i-am spus de noduli,de cum am menstruatia a spus ca sigur e ceva hormonal.apoi mi-a aratat cum sunt pe canale nodulii,si apoi a venit confirmarea de la examenul sangelui.Eu am protestat ca nu vreau pastile,am mai luat odata 6 luni diane 35 si m-am ingrasat 12 kile.dar mi-a explicat ca diane sunt mult prea puternice,el nu recomanda aproape niciodata.Acum iau valette.Tocmai am inceput a treia tura,tre sa merg la control,cred ca saptamna viitoare.Ei,nodulii nu ma mai dor,nici nu ii mai simt,pt ca ma dureau ingrozitor tot timpul lunii,erau de marimea unei nuci fiecare,erau extrem de usor de simtit,de apasat pe ei nici nu venea vorba,ca urlam de durere.Si ma durea si sub brat cand faceam efort cu mainile sau caram ceva.Acum e ok,nu ii mai simt,dar,am alt nodul,mic si dubios,vad eu ce e si cu el,oricum acu 2 luni nu era.Mai naspa e,ca ,cand nu voi mai lua pastilele voi reveni la vechea problema hormonala.deci,se trateaza efectul si nu cauza.
|
Vai de noi
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2009, 10:39:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Citat:
Anterior postat de ali
Vai de noi
|
Cu aceleasi probleme ma confrut si eu ,nodulii mei sunt cuminti ma dor ,insa nu sunt maligni,cunosc tota aceasta istorie ,eu nu pot lua anticonceptionale din cauza tiroidei asa ca la mine nu se prea regleaza . Sunt mai linistita ,voi astepta cuminte rezultatul ,,insa e firesc sa fiu curioasa si interesata de cum a iesit ,pana pe 19 nici nu vreau sa ma imi amintesc
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2009, 10:51:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Da,e normal sa te gandesti,si sa incerci sa afli cat mai multe.Si ma gandesc ca faci si tu cum faceam eu,citeam tot ce prindeam pe net,si majoritatea erau de naspa,si ma speriam si mai tare.Si pana la urma a fost ok,Deci selecteaza informatia.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2009, 18:28:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Citat:
Anterior postat de mishutza
Da,e normal sa te gandesti,si sa incerci sa afli cat mai multe.Si ma gandesc ca faci si tu cum faceam eu,citeam tot ce prindeam pe net,si majoritatea erau de naspa,si ma speriam si mai tare.Si pana la urma a fost ok,Deci selecteaza informatia.
|
Buna Mishutza,
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2009, 18:29:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Citat:
Anterior postat de ali
Buna Mishutza,
|
Am trecut doar sa te salut,toate cele bune ,pa
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2009, 04:25:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Neatza.
Ti-a adus o floricica. Sa ai o saptamana frumoasa. Am vazut ca vei merge la scoala, iti doresc mult succes si invatare usoara.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|