Jurnal pamy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal pamy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Saluut..ancuto.am mai citit ce ai mai vorbit cu pamy..eu stii foarte bine, inca nu merg la sala, dar faca acasa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 ian 2010, 12:50:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Saluut..ancuto.am mai citit ce ai mai vorbit cu pamy..eu stii foarte bine, inca nu merg la sala, dar faca acasa exercitii cu greutati..acum intrebarea mea ar fi..se aplica faza cu 2 exercitii pentru fiecare grupa musculara???ca de exemplu pentru brate am zeci de exrcitii si pentru fese...si pentru coaspe...
lamureste-ma te rog..daca poti  ..ms 
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mika_me; 29 ian 2010 at 12:53:53.
|
29 ian 2010, 16:21:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Pt inceput e bine sa faci cate un ex pt fiecare. Dupa ceva vreme mai schimbi ex si eventual mai bagi 2 ex pt grupele musculare pe care le lucrezi. Tine cont ca un ex ca fandarile nu antreneaza doar cvadricepsul, deci nu mai e nevoie, sa zicem, de inca un ex pt femurali si unul pt gabe.
Pami, ce te invidiez eu pt ziua de shopping. 
|
29 ian 2010, 17:10:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de andra_aly
toata ziua la shopping spor..
|
care toata ziua vinerea si uneori duminica cu baietii ... in rest sunt cumparaturi de mancare prin supermarket
|
29 ian 2010, 17:21:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
anqutz eu nu sunt mare fana shooping haine ... nu suport sa probez si de cand sunt grasuta nu prea imi vine nimic bine asa ca trebuie sa probez mai multe pana gasesc ceva si problema e ca daca tot merg de obicei si gasesc cate ceva asa ca 10-20 de euro se duc pe cate o tampenie si nu mai am loc in dulap ...
oricum nu imi cumpar blugi sau haine pe care sa nu le mai pot imbraca daca slabesc
si in plus ma si intalnesc cu o prietena si mai mult de asta ies ea are pauza intre 12:30 si 14:30
acum sa vad ce pap ca asa mi-au facut cu ochiul vitrinele ca era sa lesin de pofta si am plecat acasa pana la urma
|
29 ian 2010, 18:57:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
care toata ziua vinerea si uneori duminica cu baietii ... in rest sunt cumparaturi de mancare prin supermarket |
e na.. ziceam si eu
|
29 ian 2010, 21:28:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Si eu cand ma ingrasasem nu aveam chef de cumparaturi. Dar sa vedem cum o sa te simti dupa ce iti place cum arati.
|
30 ian 2010, 11:46:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
hello girs 
eu aseara am plecat sa imi iau cantarul si nu am mai facut sport dar azi am timp si de fitness si de eliptica ... oricum eram obosita dupa colindatul prin oras
pe la 12 noaptea ma invarteam in pat dar nu era ora potrivita de sport avand in vedere ca toata lumea dormea
dar azi promit ca fac la 11 md si la 12 sport
mi-am luat vopsea sa revin la blond dar nu am gasit culoarea mea preferata .. se pare ca doar in anglia o gasesc ... dar oricum in ro gaseam una mai apropiata decat am gasit aici ...
da si cum spuneam ami sus am cantar .. e asa dragutz
|
30 ian 2010, 12:03:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Felicitari pt cantar! 
Ce nuanta de blond?
Spor la facut sport azi. 
|
30 ian 2010, 12:09:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
eu m-am facut vreo 2 ani cu blond bej de la loreal preferance ... acum am luat un blond deschis cenusiu de la excellence
blond bej pare foarte natural de asta imi place si in plus nu am reflexe portocalii de la el chiar daca nu ma decolorez
ms mult inca nu m-am apucat sa pap fierb 2 oua
|
30 ian 2010, 12:11:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Sa lasi macar o ora intre masa si sport.
Si eu as vrea un blond bej mai inchis, cam nuanta 8 sau 9. Acum sunt ultra blond, blond platinat.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
