Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Neata,
Da, a fost ok filmul, dar nu l-as mai vedea a doua oara
Iaurtul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mai 2010, 08:59:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Neata,
Da, a fost ok filmul, dar nu l-as mai vedea a doua oara 
Iaurtul e facut de mine, nici eu n-am vazut in comert 
Tu ce faci? Cum merge treaba cu invatatul si dieta? Se impaca sau nu prea?
 |
Eh, e un film de relax, nimic mai mult. 
Inca nu am avut prea mult timp sa invat, dar de azi incerc sa imi fac norma, mai ales ca nu am deloc planuri pt azi.  Dar dieta si sportul merg de minune, azi de dimi aveam greutatea de la ticker, in sesiune luasem cateva sute de grame. Si am scazut si 1 cm din talie si 0,5 cm de la fund.
Tu cate kg mai ai? Esti sigura ca vrei sa ajungi la 54 de kg?
|
13 mai 2010, 09:14:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eh, e un film de relax, nimic mai mult.
Inca nu am avut prea mult timp sa invat, dar de azi incerc sa imi fac norma, mai ales ca nu am deloc planuri pt azi. Dar dieta si sportul merg de minune, azi de dimi aveam greutatea de la ticker, in sesiune luasem cateva sute de grame. Si am scazut si 1 cm din talie si 0,5 cm de la fund.
Tu cate kg mai ai? Esti sigura ca vrei sa ajungi la 54 de kg? |
Ooo, bravo, pai e bine daca ai dat jos...eu parca m-am mai ingrosat la talie, cred ca de la dulciuri mi se trage  chiar o sa ma masor sa vad cat am. la kg. de dimineata aveam 57.7, dar mai am de unde sa scad...s-ar putea sa ma opresc la 55-56, sa vad cum ma simt, momentan inca ma simt grea
Spor la invatat!
Ma pun si eu pe treaba 
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 09:20:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Ooo, bravo, pai e bine daca ai dat jos...eu parca m-am mai ingrosat la talie, cred ca de la dulciuri mi se trage chiar o sa ma masor sa vad cat am. la kg. de dimineata aveam 57.7, dar mai am de unde sa scad...s-ar putea sa ma opresc la 55-56, sa vad cum ma simt, momentan inca ma simt grea
Spor la invatat!
Ma pun si eu pe treaba |
Felicitari!
Ai grija cu carbo, sunt marele dusman al taliei subtiri. Chiar ieri citeam despre dietele modeleor VS si marea parte ziceau ca nu mananca deloc carbo si tin diete proteice.
Merci! Spor si tie!
|
13 mai 2010, 12:01:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de anqutz
Felicitari!
Ai grija cu carbo, sunt marele dusman al taliei subtiri. Chiar ieri citeam despre dietele modeleor VS si marea parte ziceau ca nu mananca deloc carbo si tin diete proteice.
Merci! Spor si tie! |
Asa o sa fac , Anqutz!
Am papat pranzul, dar am o abatere si azi am mancat 2 pere mici, ca muream de pofta Eu care eram fan fructe, am ceva vreme de cand nu am mai mancat fructe pe saturate, dar atata timp cat nu ma arunc in ciocolata, nu cred ca va fi o crima...sa vedem ce zice si cantarul
O zi frumoasa in continuare!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 14:11:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Asa o sa fac , Anqutz!
Am papat pranzul, dar am o abatere si azi am mancat 2 pere mici, ca muream de pofta Eu care eram fan fructe, am ceva vreme de cand nu am mai mancat fructe pe saturate, dar atata timp cat nu ma arunc in ciocolata, nu cred ca va fi o crima...sa vedem ce zice si cantarul
O zi frumoasa in continuare!
|
Eh, 2 pere mici nu-s crima. Si mai ales daca le-ai mancat pe post de gustare. Desi eu as fi ales ciocolata.
|
13 mai 2010, 15:27:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eh, 2 pere mici nu-s crima. Si mai ales daca le-ai mancat pe post de gustare. Desi eu as fi ales ciocolata. |
Anqutz, sa stii ca pana acum cromul ala isi face efectul ( sau autosugestia mea ), dar am fost cu o colega , ea si-a luat cioco si napolitane si eu n-am salivat...acum cateva zile ma topeam numai la gandul de ciocolata
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 15:29:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Anqutz, sa stii ca pana acum cromul ala isi face efectul ( sau autosugestia mea ), dar am fost cu o colega , ea si-a luat cioco si napolitane si eu n-am salivat...acum cateva zile ma topeam numai la gandul de ciocolata |
Atunci sa termin si eu cutia din camara. Ca eu acum salivez la cioco, dar de cand am vazut cata grasime corporala am nu mai vreau.
|
13 mai 2010, 15:39:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de anqutz
Atunci sa termin si eu cutia din camara. Ca eu acum salivez la cioco, dar de cand am vazut cata grasime corporala am nu mai vreau. |
Nici eu nu ma vreau sa mi se reverse burtile cand stau pe scaun
Abia astept sa ma masor diseara
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 18:52:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Nici eu nu ma vreau sa mi se reverse burtile cand stau pe scaun
Abia astept sa ma masor diseara |
Sa ne dai de veste cat ai.
|
13 mai 2010, 18:57:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Asa o sa fac , Anqutz!
Am papat pranzul, dar am o abatere si azi am mancat 2 pere mici, ca muream de pofta Eu care eram fan fructe, am ceva vreme de cand nu am mai mancat fructe pe saturate, dar atata timp cat nu ma arunc in ciocolata, nu cred ca va fi o crima...sa vedem ce zice si cantarul
O zi frumoasa in continuare!
|
Si eu am cam trecut la faza 2, Sabi... mai mananc cate un fruct pe zi, din cand in cand. Sau iau o gura de paine (sau pizza, ieri  )
Bafta la cantarit si la masurat 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
