Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Sabine_28
La mine n-a fost o data pe saptamana, a fost cam in fiecare zi
Si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 apr 2010, 13:48:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
La mine n-a fost o data pe saptamana, a fost cam in fiecare zi
Si mi-e groaza maine de cantar , dar de maine gata, SB faza I scrie pe mine.
Pana la ziua mea vreau sa fiu slabuta!!!!
Felicitari inca o data pt cantar!
|
Saby trebuie sa infruntam cantarul si eu de azi sunt la dieta
Pupici
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2010, 15:08:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Adella
|
Da, Ade, asa o sa fac...trebuie sa imi ating visul pana la urma!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2010, 15:17:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Buna, sabinutza, ai cam calcat stramb azi cu pizza si clatiteDa tu esti ambitioasa, si apoi mai ai putin,..3 kile acolo, hai sa ne mobilizam odata si sa ne ajungem targhetu.Eu vorbesc care deabia ma tarai prin casa azi..da si cand mi-o trece..pazea, calorii, ca va topesc!
O zi buna, Honey!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2010, 15:20:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Ce faceti fetelor,
Desi mai am o ora de munca, neoficial imi bag picioarele...colega mea de birou e amanta sefului si astia n-au nici o treaba, toata ziua unul dupa celalalt, ba la bucatarie, ba la tigara, desi ea s-a lasat ieri i-a vazut o colega cum se tineau de mana si se pupau...mai mare jena, ca el n-are nici un an de cand s-a insurat Dar bine, cea care a facut primul pas a fost ea ,asta mi-e clar... vb aia : cainele nu se apropie pana cand cateaua nu ridica coada
Chiar nu inteleg ce o fi in mintea unora...un alt coleg cu care am fost la Sibiu ma tot bate la cap sa-i dau adresa de mail a unei tipe care a fost cu noi...si tipul tocmai a facut botezul...astia pe la 50 de ani sunt in stare sa-si aduca amantele acasa
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2010, 15:25:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Ce faceti fetelor,
Desi mai am o ora de munca, neoficial imi bag picioarele...colega mea de birou e amanta sefului si astia n-au nici o treaba, toata ziua unul dupa celalalt, ba la bucatarie, ba la tigara, desi ea s-a lasat ieri i-a vazut o colega cum se tineau de mana si se pupau...mai mare jena, ca el n-are nici un an de cand s-a insurat Dar bine, cea care a facut primul pas a fost ea ,asta mi-e clar... vb aia : cainele nu se apropie pana cand cateaua nu ridica coada
Chiar nu inteleg ce o fi in mintea unora...un alt coleg cu care am fost la Sibiu ma tot bate la cap sa-i dau adresa de mail a unei tipe care a fost cu noi...si tipul tocmai a facut botezul...astia pe la 50 de ani sunt in stare sa-si aduca amantele acasa
|
Eu i-as filma si i-as pune pe youtube..dupa care as treimite un mail sotiei cu linkul respectivGlumesc, fiecare pasare pe limba ei moare, eu cred ca astfel de situatii nu dureaza la infinit, da si astia, fara rusine, in vazul vostru asa..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2010, 15:32:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
da, am calcat mai aveam 1,5 dar am zis ca daca modific targetul ma mobilizez mai bine
da, nesimtiti ce sa mai...daca as stii nr nevesti-sii, eu as suna-o.
si nu e numai asta, ca din cauza lor suntem luati toti in vizor, iti dai seama , ca nu merge departamentul.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2010, 15:47:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Ce faceti fetelor,
Desi mai am o ora de munca, neoficial imi bag picioarele...colega mea de birou e amanta sefului si astia n-au nici o treaba, toata ziua unul dupa celalalt, ba la bucatarie, ba la tigara, desi ea s-a lasat ieri i-a vazut o colega cum se tineau de mana si se pupau...mai mare jena, ca el n-are nici un an de cand s-a insurat Dar bine, cea care a facut primul pas a fost ea ,asta mi-e clar... vb aia : cainele nu se apropie pana cand cateaua nu ridica coada
Chiar nu inteleg ce o fi in mintea unora...un alt coleg cu care am fost la Sibiu ma tot bate la cap sa-i dau adresa de mail a unei tipe care a fost cu noi...si tipul tocmai a facut botezul...astia pe la 50 de ani sunt in stare sa-si aduca amantele acasa
|
Nu-mi vine sa cred !!!
Foarte ciudati oamenii astia ..nu stiu cum dorm noaptea
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2010, 15:59:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Ce faceti fetelor,
Desi mai am o ora de munca, neoficial imi bag picioarele...colega mea de birou e amanta sefului si astia n-au nici o treaba, toata ziua unul dupa celalalt, ba la bucatarie, ba la tigara, desi ea s-a lasat ieri i-a vazut o colega cum se tineau de mana si se pupau...mai mare jena, ca el n-are nici un an de cand s-a insurat Dar bine, cea care a facut primul pas a fost ea ,asta mi-e clar... vb aia : cainele nu se apropie pana cand cateaua nu ridica coada
Chiar nu inteleg ce o fi in mintea unora...un alt coleg cu care am fost la Sibiu ma tot bate la cap sa-i dau adresa de mail a unei tipe care a fost cu noi...si tipul tocmai a facut botezul...astia pe la 50 de ani sunt in stare sa-si aduca amantele acasa
|
In primul rand iti dau multe hugs ca nu ne-am vazut de mult.
In al doilea rand... nesimtirea e mare la unii.... Incredibil... Pacat ca suferiti si voi de pe urma lor
Fiecare isi primeste rasplata dupa fapta!
Sunt sigura ca vei realiza noul target foarte curand
Te pup si un week-end 1 Mai cat mai plin.... cu ce vrei tu
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2010, 21:10:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Ce faceti fetelor?
Am intrat sa va spun ca azi am fost cuminte, am inceput SB, de dimi cantarul arata 58 dar ii dau timp sa-si revina, ca acum o sa ies in club si o sa ard multe calorii.
M-am vazut cu iubitul si am baut cola light, si in club cred ca tot asta voi bea, asa ca asta ar fi abaterea .
Revin maine cu poze
Pupici si week-end placut, slabutelor!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2010, 22:21:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Ce faceti fetelor?
Am intrat sa va spun ca azi am fost cuminte, am inceput SB, de dimi cantarul arata 58 dar ii dau timp sa-si revina, ca acum o sa ies in club si o sa ard multe calorii.
M-am vazut cu iubitul si am baut cola light, si in club cred ca tot asta voi bea, asa ca asta ar fi abaterea .
Revin maine cu poze
Pupici si week-end placut, slabutelor!
|
Pupici Saby distractie placuta :*
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|