Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata saby ce ai patit? te-ai dat pe dulciuri?
o zi buna...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2010, 09:09:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Buna dimineata saby ce ai patit? te-ai dat pe dulciuri?
o zi buna
|
11 mai 2010, 09:13:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Da, Andra, spre rusinea mea, da ...de dructe nu m-am mai atins demult dar mananc prostii...si culmea ca rezist in timpul zilei, dar daca am ceva acasa, nu ma pot abtine
Si am lasat si sportul...dar azi trebuie sa ma mobilizez la o ora de tae bo, ca dupa aia oricum nu-mi mai e pofta de nimic.
Tu ce faci, cum merge treaba?
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 09:40:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Da, Andra, spre rusinea mea, da ...de dructe nu m-am mai atins demult dar mananc prostii...si culmea ca rezist in timpul zilei, dar daca am ceva acasa, nu ma pot abtine
Si am lasat si sportul...dar azi trebuie sa ma mobilizez la o ora de tae bo, ca dupa aia oricum nu-mi mai e pofta de nimic.
Tu ce faci, cum merge treaba?
|
Uite si eu am problema asta in timpul zile chiar nu poftesc la dulciuri pot manca colegii in fata mea dar seara mi se face o pofta? Care o fi explicatia? Tin sa mentionez ca inainte sa ma apuc de dieta eu nu eram o faca a dulciurilor mancam o data pe saptamana daca mancam si atunci acum defapt sapt trecuta am papat in fiecare zi
|
11 mai 2010, 09:49:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Of, lasa ca tu ai fost mereu constincioasa. oricine la un moment dat vrea o pauza. tu ai fost pe stand-by cu dieta dar de acum te apuci serios de treaba stiu ca poti
eu ce sa fac, pe acasa. ma lupt cu raceala si am o groaza de treburi. dar nu cred ca reusesc sa le fac pe toate. ar trebui sa merg si la posta sa platesc niste factui. acum mi-am si amintit dar cand? ca la posta aici e deschis numai pana la amiaza si posta care e deschisa si dupamasa e departe
dar maine neaparat tre sa imi gasesc timp. ar fi trebuit sa ii fac la mami tort dar a zis ca nu are rost ca mai bine il cumpara ca si asa am eu destule pe cap si nu convine ca e mai ieftin daca il cumperi.
in rest dieta, sta pe loc deocamdata. cantarul arata 53.8. deci -100 gr. e bine si asa
|
11 mai 2010, 10:36:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Buna, Saby, long time no see
Ai facut situ ca mine..pe ultimele sute de metri am dat cu bata in baltaEu de azi am inceput Monty, sper sa scap de ultimele kilograme in mod sanatos
Bafta si tie si reia sportul, a fara el nu reusim nimic..si daca reusim ne raman piei atarnate si celulitice
O zi buna, fara tentatii!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 12:41:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de karemina
Uite si eu am problema asta in timpul zile chiar nu poftesc la dulciuri pot manca colegii in fata mea dar seara mi se face o pofta? Care o fi explicatia? Tin sa mentionez ca inainte sa ma apuc de dieta eu nu eram o faca a dulciurilor mancam o data pe saptamana daca mancam si atunci acum defapt sapt trecuta am papat in fiecare zi
|
Nu stiu, cred ca seara se aduna frustrarile din timpul zilei si dam iama. Sau poate mai e si faptul ca vrei sa fi exemplu si nu papi de fata cu ei, pe cand acasa esti singura..apropo de asta, eu cand mai tineam diete minune, mancam dulciuri pe furis, ca citisem ca asa nu se depune
Mie mereu mi-au placut dulciurile dar nu zic ba nici la fast food ce viata trista, aia nu, aia nu
Oricum dulciurile creeaza dependenta,asta e clar
Aoleu, cata treaba ai, saracuta de tine!
Dar o sa papi tort lasa ca mai am si eu putin pana la ziua mea si pap atunci, doar ca vreau ca pana atunci sa am 2 kg in minus
Bine si 100 in minus decat in plus.. sa ai spor in tot ce faci!
Da, Emilia, rusine sa ne fie ...n-am ajuns inca la mentinere, dar mi-e teama, ca eu fie mananc aiurea fie mananc ca la dieta si nu stiu cum voi reusi sa-mi gasesc echilibrul.
Si da, sport , mult sport, ca nu vreau sa arat de 50 de ani
Pupici si spor la Monti!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 12:53:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Pana adineauri am avut sedinta apoi am papat, sunt cu burta plina ...am papat ciorba de dovlecei si salata de ton cu salata verde, rosii si castraveti..yummy.
Diseara vreau sa fac un drob de ficatei de pui ( da, stiu, nu-i voie la faza I, dar vreau sa lichidez ce mai e in frigider) cu ciuperci...sa vedem ce o iesi
Acum ma pun din nou pe treaba
O zi frumoasa in continuare!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 08:51:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Neata fetelor,
Ce faceti?
Eu am inceput ziua intr-un mod absolut "superb" ...cand sa traversez strada inspre serviciu, mi s-a rupt tocul de la pantof Noroc ca a avut un coleg picatura, sper sa ma tina pana ajung acasa, dar oricum sunt legata de birou azi, ca trebuie sa-i las sa se lipeasca bine
O fi fost pedeapsa ca am trisat la md? Pur si simplu n-aveam chef de oua, mi s-a luat de atatea oua, asa ca initial am zis lapte cu cereale, apoi m-am razgandit si am papat o banana si cacao cu lapte 0,1 indulcit cu o lingurita de fructoza.
La pranz pap ciorba de dovlecei si drob cu salata.
Si ma pun pe treaba, ca deja e 10
Pupici si o zi minunata!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 09:03:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 168cm, 64.5kg
Mesaje: 574
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
lasa dulciurile!!! rontaie niste migdale ceva, pe mine ma ajuta.
am inebunit eu sau ai schimbat targetul??? cum merge condusul, iesi in trafic?
|
12 mai 2010, 09:04:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Neata fetelor,
Ce faceti?
Eu am inceput ziua intr-un mod absolut "superb" ...cand sa traversez strada inspre serviciu, mi s-a rupt tocul de la pantof Noroc ca a avut un coleg picatura, sper sa ma tina pana ajung acasa, dar oricum sunt legata de birou azi, ca trebuie sa-i las sa se lipeasca bine
O fi fost pedeapsa ca am trisat la md? Pur si simplu n-aveam chef de oua, mi s-a luat de atatea oua, asa ca initial am zis lapte cu cereale, apoi m-am razgandit si am papat o banana si cacao cu lapte 0,1 indulcit cu o lingurita de fructoza.
La pranz pap ciorba de dovlecei si drob cu salata.
Si ma pun pe treaba, ca deja e 10
Pupici si o zi minunata!
|
Neatza Saby urata treaba cu tocul cu pateam frecvent sa mi se dezlipeasca incaltamintea si tocurile in tinerete si eu am trisat azi cu un strudel cu mere dar am zis ca daca tot il mananc macar sa il mananc la MD
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|