Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Veronica2012 - Cum mai e sa fii slabuta?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 mar 2012, 13:29:51
Veronica2012's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mar 2012
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: Mananc sanatos
Date: 175cm, 59.9kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Veronica2012 - Cum mai e sa fii slabuta?

Ziua buna tuturor slabutelor!

Numele meu este Veronica. Fata cu obiceiuri gresite. In momentul in care va scriu ma incearca o foame ingrozitoare. Si de aici veti putea deduce primul meu obicei prost. Nu mananc dimineata...dar stati sa vedeti ca mai am si altele.
Am aproape 27 de ani, 175 cm si 70 de kg. V-am descoperit nu mai departe de ieri si azi deja am decis sa imi las si eu gandurile aici, in casuta voastra dupa ce am lecturat jurnalele voastre.
De ceva vreme, mai exact de 1 an de cand stagnez la 70 de kg am inceput sa ma ingrijorez, nu pentru sanatate, dar pentru felul in care devin stangace si inhibata in momentul in care constat ca:
- dintr-un grup de prietene sunt singura care e mai pufoasa, (pe langa inaltime am prins si latime deci par si ma simt mare.
- am inceput sa cumpar haine lejere, desi as mai purta si unele mai "pe corp";
- ultimele poze (acei judecatori duri) facute ma determina sa cumpar photoshop-ul si sa fac ceva diminuari caci sunt cam greu de acceptat ca fiind reale.
- mersul la plaja aduce multe ganduri fara soare.
Si ar mai fi si alte motive cu tenta mai sobra. In concluzie, pentru mine greutatea pe care o am a generat deja scaderea increderii si a acelui respect pentru corpul meu pe care incerc din ce in ce mai mult sa-l ascund, sa-l modific fictiv...dar stiu ca nu asta e solutia. Solutia e in echilibru. Si tocmai pentru asta am venit aici la voi, pentru acele ganduri care au puterea sa ma transforme, chiar sa ma reeduce.
Vreau sa va spun ca sport in iarna asta nu am facut, in schimb primavara merg la sala de 2 ori pe saptamana. Dar de multe ori renunt din a doua sau a treia luna. Nu am mers in viata mea 6 luni la rand la sala. Ce sa imi spun eu in gandul meu ca sa ma conving sa aleg sala in locul statului linistita pe canapea la tv sau citind, sau facand alte lucruri care imi plac?...pentru ca sincera sa fiu nu ma omor dupa sala, nu sunt genul sportiv, poate pentru ca sunt si fumatoare...alt obicei prost.
O alta problema e legata de masa de seara...cand ma apuca toate poftele, de paste, de sosuri, de dulciuri ...pentru ca in timpul zilei mananc cel mult o data pe la 12 sau daca nu, beau cafea si vreo 2 litri de apa... de aici vedeti si voi inca un obicei prost dar si unul bun...cel cu apa.
Ma intreb si va intreb si pe voi, ce-si spun oamenii aceia frumosi si impacati cu aspectul lor fizic atunci cand i-au decizia sa traiasca sanatos, sa arate si sa se simta mai bine in pielea lor?
Am scris cam multisor fetelor, ma iertati va rog...dar sunt asa intr-o continua disputa cu mine insami si acum ca v-am gasit sunt in acelasi timp emotionata, plina de speranta dar si ingrijorata ca nu am sa reusesc sa scap de cele 10 kg care ma transforma intr-un om pe care incep sa nu-l mai cunosc si care abia isi mai aduce aminte care e senzatia aceea de a fi slabuta!?

Cu mare, mare drag
Vero
Veronica2012, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1637 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1120 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 27 mar 2012, 14:30:20
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal Veronica2012 - Cum mai e sa fii slabuta?

buna vero! bine ai venit! iti doresc sa ai bafta
hai ca nu ai multe kg de slabit
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 27 mar 2012, 15:38:19
anhelyto's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal Veronica2012 - Cum mai e sa fii slabuta?

Buna Scumpa!
Bine ai venit printre noi! Sa stii ca daca stai aici cu slabutele ai sa reusesti sa fi pe pozitii.
Eu asa am reusit sa ma abtin. Stau aici mereu cu slabutele si ma stapanesc...
Sa ai spor! Si te asteptam pe la noi!
__________________
[/URL]
  #4 (permalink)  
Vechi 27 mar 2012, 15:44:30
Puffoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
Implicit Re: Jurnal Veronica2012 - Cum mai e sa fii slabuta?

Buna si bine ai venit!

Foarte tare intrebarea ta " Cum mai e sa fii slabuta? " Eu nu am fost niciodata slabuta deci si eu ma intreb cum e ?!
Cat despre poftele de seara, eu tin dieta de pe 20 februarie si cam de o saptamana si ceva nu mai am pofte seara, la inceput imi era foame imediat dupa ce mancam. Cred ca abia acum m-am relaxat in ceea ce priveste dieta .

Asa ca cele 10 kg pe care le ai de slabit sunt floare la ureche Pana la vara le dai fara sa te fortezi .

Spor !
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2393 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 28 mar 2012, 09:30:00
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal Veronica2012 - Cum mai e sa fii slabuta?

Citat:
Anterior postat de Veronica2012 Vezi mesajul
Ziua buna tuturor slabutelor!

Numele meu este Veronica. Fata cu obiceiuri gresite. In momentul in care va scriu ma incearca o foame ingrozitoare. Si de aici veti putea deduce primul meu obicei prost. Nu mananc dimineata...dar stati sa vedeti ca mai am si altele.
Am aproape 27 de ani, 175 cm si 70 de kg. V-am descoperit nu mai departe de ieri si azi deja am decis sa imi las si eu gandurile aici, in casuta voastra dupa ce am lecturat jurnalele voastre.
De ceva vreme, mai exact de 1 an de cand stagnez la 70 de kg am inceput sa ma ingrijorez, nu pentru sanatate, dar pentru felul in care devin stangace si inhibata in momentul in care constat ca:
- dintr-un grup de prietene sunt singura care e mai pufoasa, (pe langa inaltime am prins si latime deci par si ma simt mare.
- am inceput sa cumpar haine lejere, desi as mai purta si unele mai "pe corp";
- ultimele poze (acei judecatori duri) facute ma determina sa cumpar photoshop-ul si sa fac ceva diminuari caci sunt cam greu de acceptat ca fiind reale.
- mersul la plaja aduce multe ganduri fara soare.
Si ar mai fi si alte motive cu tenta mai sobra. In concluzie, pentru mine greutatea pe care o am a generat deja scaderea increderii si a acelui respect pentru corpul meu pe care incerc din ce in ce mai mult sa-l ascund, sa-l modific fictiv...dar stiu ca nu asta e solutia. Solutia e in echilibru. Si tocmai pentru asta am venit aici la voi, pentru acele ganduri care au puterea sa ma transforme, chiar sa ma reeduce.
Vreau sa va spun ca sport in iarna asta nu am facut, in schimb primavara merg la sala de 2 ori pe saptamana. Dar de multe ori renunt din a doua sau a treia luna. Nu am mers in viata mea 6 luni la rand la sala. Ce sa imi spun eu in gandul meu ca sa ma conving sa aleg sala in locul statului linistita pe canapea la tv sau citind, sau facand alte lucruri care imi plac?...pentru ca sincera sa fiu nu ma omor dupa sala, nu sunt genul sportiv, poate pentru ca sunt si fumatoare...alt obicei prost.
O alta problema e legata de masa de seara...cand ma apuca toate poftele, de paste, de sosuri, de dulciuri ...pentru ca in timpul zilei mananc cel mult o data pe la 12 sau daca nu, beau cafea si vreo 2 litri de apa... de aici vedeti si voi inca un obicei prost dar si unul bun...cel cu apa.
Ma intreb si va intreb si pe voi, ce-si spun oamenii aceia frumosi si impacati cu aspectul lor fizic atunci cand i-au decizia sa traiasca sanatos, sa arate si sa se simta mai bine in pielea lor?
Am scris cam multisor fetelor, ma iertati va rog...dar sunt asa intr-o continua disputa cu mine insami si acum ca v-am gasit sunt in acelasi timp emotionata, plina de speranta dar si ingrijorata ca nu am sa reusesc sa scap de cele 10 kg care ma transforma intr-un om pe care incep sa nu-l mai cunosc si care abia isi mai aduce aminte care e senzatia aceea de a fi slabuta!?

Cu mare, mare drag
Vero
Buna, Veronica!Bine ai venit in aceasta minunata comunitate, iti va fi de mare folos sa stai printre slabute, o sa ai foarte multe lucruri de invatat, multe si utile

Iti spun, in primul rand sa te accepti pe tine, asa cum esti, cu sau fara lg in plus.Tine de psihic slabirea, apoi de restul.Asa ca, acceptandu-te si fiindu-ti tie insati draga, totul va fi mai usor.Lasa deoparte gandurile negre si concentreaza-te pe prezent, concentreaza-te pe scopul tau si incearca sa duci o viata cat mai sanatoasa de aici incolo.

Poti incerca o dieta hipocalorica, un stil de viata sanatos, din care sa excluzi prajelile, carnea grasa, sucurile acidulate si neacidulate, produsele de patiserie si dulciurile.Poti manca legume si fructe, carne slaba, iaurturi slabe si cereale, sunt foarte sanatoase si satioase.
Pentru o hipocalorica, este suficient sa te mentii la un aport de 1200 de calorii pe zi si sa faci macar 20-30 de min de miscare, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.Pentru numararea caloriilor te poti folosi de Calorii îngerate, calorii consumate, sfaturi nutriţie - Calorii.Slabute.ro, o unealta foarte utila care te va ajutas aiti monitorizezi indeaproape alimentatia.

Te pup si iti urez bafta!Daca ai intrebari, nu ezita sa ni le adresezi, suntem aici pentru a te sustine si pentru a te ajuta ori de cate ori esti ïn ceata"

SA ai o zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 28 mar 2012, 10:33:44
Veronica2012's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mar 2012
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: Mananc sanatos
Date: 175cm, 59.9kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Veronica2012 - Cum mai e sa fii slabuta?

Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul
buna vero! bine ai venit! iti doresc sa ai bafta
hai ca nu ai multe kg de slabit
Vera, multumesc din suflet. Stiu, stiu ca nu ar fi asa multe. Nu vreau sa fac din tantar armasar, stiu unde ma aflu, doar ca imi e greu sa fiu constanta in deciziile legate de mancare si miscare. Dar uite ca parca incep sa prind curaj
Zi buna sa ai!
Veronica2012, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1637 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1120 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 28 mar 2012, 10:39:31
Veronica2012's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mar 2012
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: Mananc sanatos
Date: 175cm, 59.9kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Veronica2012 - Cum mai e sa fii slabuta?

Citat:
Anterior postat de anhelyto Vezi mesajul
Buna Scumpa!
Bine ai venit printre noi! Sa stii ca daca stai aici cu slabutele ai sa reusesti sa fi pe pozitii.
Eu asa am reusit sa ma abtin. Stau aici mereu cu slabutele si ma stapanesc...
Sa ai spor! Si te asteptam pe la noi!
Hey, buna ziulica anhelyto, sa stii ca mi-ai dat un sfat constructiv, de obicei cand sunt atenta la o activitate parca timpul zboara altfel si elimin din apucaturile mele nu prea sanatoase. Multumesc mult .Am sa vin cu siguranta.
Veronica2012, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1637 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1120 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 28 mar 2012, 10:48:29
Veronica2012's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mar 2012
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: Mananc sanatos
Date: 175cm, 59.9kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Veronica2012 - Cum mai e sa fii slabuta?

Citat:
Anterior postat de Puffoasa Vezi mesajul
Buna si bine ai venit!

Foarte tare intrebarea ta " Cum mai e sa fii slabuta? " Eu nu am fost niciodata slabuta deci si eu ma intreb cum e ?!
Cat despre poftele de seara, eu tin dieta de pe 20 februarie si cam de o saptamana si ceva nu mai am pofte seara, la inceput imi era foame imediat dupa ce mancam. Cred ca abia acum m-am relaxat in ceea ce priveste dieta .

Asa ca cele 10 kg pe care le ai de slabit sunt floare la ureche Pana la vara le dai fara sa te fortezi .

Spor !
Bine v-am gasit si bine te-am gasit!!! Adica la modul serios si sincer BINE CA V-AM GASIT. Stii, intrebarea aceea a venit dupa ce am tot observat miscarile si atitudinile oamenilor slabi, mai cu seama a acelor femei care orice ar pune pe ele se aseaza frumos, si se misca intr-un anumit fel, cumva mai degajate, si m-am gandit eu ca trebuie sa fie tare simplu sa fii slabuta. Eu atat vreau, sa imi fie mai simplu.
Sa stii ca de doua zile am mai cenzurat si eu din mesele copioase de seara. Totusi cateva bomboane mici de ciocolata cu stafide am mancat aseara...a fost un impuls de care nu sunt prea mandra. Genul asta de porniri trebuie eu sa mi le stavilesc. Ce sfaturi ai si aveti, ca sa elimin momentul ala gen "hai sa mai iau o bucatica?"
Multumesc din suflet de incurajari!!!!
Veronica2012, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1637 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1120 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 28 mar 2012, 10:53:23
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal Veronica2012 - Cum mai e sa fii slabuta?

Citat:
Anterior postat de Veronica2012 Vezi mesajul
Bine v-am gasit si bine te-am gasit!!! Adica la modul serios si sincer BINE CA V-AM GASIT. Stii, intrebarea aceea a venit dupa ce am tot observat miscarile si atitudinile oamenilor slabi, mai cu seama a acelor femei care orice ar pune pe ele se aseaza frumos, si se misca intr-un anumit fel, cumva mai degajate, si m-am gandit eu ca trebuie sa fie tare simplu sa fii slabuta. Eu atat vreau, sa imi fie mai simplu.
Sa stii ca de doua zile am mai cenzurat si eu din mesele copioase de seara. Totusi cateva bomboane mici de ciocolata cu stafide am mancat aseara...a fost un impuls de care nu sunt prea mandra. Genul asta de porniri trebuie eu sa mi le stavilesc. Ce sfaturi ai si aveti, ca sa elimin momentul ala gen "hai sa mai iau o bucatica?"
Multumesc din suflet de incurajari!!!!
Sfaturi?Iubita, in momentul ala gandeste-te ca nu merita sa strici munca ta cea de toate zilele pentru o bomboana.Care nu numai ca ingrasa dar si contine numai porcarii care iti afecteaza organismul in fel si chip.Gandeste-te ca placerea de a manca o bomboana tine (cat?),2 minute?Dar cand se depune, celulita si grasimea cat tine, cat dureaza?SAptamani intregi, luni intregi, adica ore de sport, efort fizic si abtinere, poate si frustrari, ca la un moment dat apar si astea.

Daca nu tine asa, treci la baut apa.Apa iti taie din pofta si iti umple stomaculSAu in faza incipienta, treaca-mearga, poti manca un fruct dar totusi nu prea tarziu seara
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 28 mar 2012, 10:58:51
Veronica2012's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mar 2012
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: Mananc sanatos
Date: 175cm, 59.9kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Veronica2012 - Cum mai e sa fii slabuta?

Buna Diana, deja sunt convinsa de faptul ca imi va folosi compania voastra!!! Dieta hipocalorica e cea care ma tenteaza si pe mine, cred ca as putea sa o adaptez la stitul meu de viata si sa ma deblochez cumva de la 70-ul asta afurisit. Dar vreau, vreau tare mult sa reusesc, si cand ma uit ce rezultate aveti voi am dovada ca se poate. Iti multumesc din suflet pentru raspuns!! Planul meu e sa tin cont de ce gasesc aici, experientele voastre, sfaturile, materialele care ma pot ajuta si sa le asimilez in loc de paste, prajeli si dulciuri .
Zi buna draga mea, multumesc inca o data!!!
Veronica2012, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1637 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1120 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, e, fii, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabuta, slabute, veronica2012

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? … yana42 Arhiva jurnale slabit 565 05 mai 2013 05:33:38
Jurnal Layla - Voi fii viitoare slabuta si studenta Layla Arhiva jurnale slabit 20 16 sep 2011 10:34:38
Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc.... madalinafrincu Arhiva jurnale slabit 28 20 iul 2011 17:17:17
Cum sa mananci mai mult si sa cantaresti mai putin!!! mvthebest Pregatirea pentru slabire 0 27 iul 2010 15:37:28
Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"? ianna Ghidul slabutelor incepatoare 4 11 mai 2010 11:33:53

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole