Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de alexandra123
scuze...am interpretat altfel...tipa zice ca daca faci cu greutati e aerobic cu impact major.
aha..deci ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 ian 2012, 23:15:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de alexandra123
scuze...am interpretat altfel...tipa zice ca daca faci cu greutati e aerobic cu impact major.
|
aha..deci o sa il bag la aerobic impact minim..
fain ca intelegi..si eu pe l aorigini tot din unguri ma trag (strabunici), dar nu stiu nicio boaba ungureste
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 23:19:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
De vorbit, vorbesc mai ciudat, dar macar inteleg
|
24 ian 2012, 08:30:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Buna dimineata somnorici, ti-am adus cafeluta, cum te trezesti poti sa o bei
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2012, 11:16:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
|
24 ian 2012, 12:47:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Buna Ale,am vazut ca esti o slabuta ,ma bucur enorm pt tine,sper ca in scurt timp te ajung .
Eu de sarbatori m-am ingrasat un pic si iar incerc s-o iau de la capat,sper sa am suficienta putere .
Tu ce-mi povesteti,cum te simti?Cum ti-au mers examenele?Caci imi amintesc ca nu prea mai intrai ca aveai de invatat .
__________________
Fixeazati ochii in fata spre ceia ce poti obtine,nu in spate unde nu poti schimba nimic...Ma indoiesc de cine vreau,dar niciodata de mine.
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2016 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1499 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1242 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2012, 13:28:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de Jayen
Buna Ale,am vazut ca esti o slabuta ,ma bucur enorm pt tine,sper ca in scurt timp te ajung .
Eu de sarbatori m-am ingrasat un pic si iar incerc s-o iau de la capat,sper sa am suficienta putere .
Tu ce-mi povesteti,cum te simti?Cum ti-au mers examenele?Caci imi amintesc ca nu prea mai intrai ca aveai de invatat .
|
De obicei de sarbatori toata lumea se ingrasa, dar trebe sa stii sa te ridici sa o iei de la capat! Ma simt bine pot sa zic, doar ca nu demult a plecat iubi in strainatate la munca, si mie ca, greu dar deja incep sa ma obisnuiesc si ma simt ai bine. Cu examenele a fost ok, dar mai am cateva, asa ca de obicei noaptea invat si ziua incerc sa fac alte chestii.Tu altfel esti bine?
|
24 ian 2012, 13:30:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Mersi mult scumpo!
|
cu placere...
a fost gustoasa????
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2012, 13:33:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de mutulica
cu placere...
a fost gustoasa????
|
Daa super buna, mereu imi faci pofta de cafea, altfel as uita sa mai beau
|
24 ian 2012, 13:37:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2012, 13:39:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Off apa imi da si mie dureri de cap, trebuie sa imi pun alarma al telefon sa imia duc aminte sa beau apa, altfel trec si 2 zile fara sa beau apa.trebuie sa incerc si eu cu ceaiul poate merge mai bine. A baut si eu o cafea azi noapte ca am invatat si una azi dimineata cand m-am trezit.
|
Informatii despre slabit
|
alexandra123, calorii, dieta, fiu, jurnale, jurnalul, ro, sanatos, slabit, slabuta, slabute, vreau |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|