Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de alexandra123
Uite aici un ceai pentru tine! Esti bine? Cum iti merge cu dieta? In seara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 ian 2012, 10:26:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Uite aici un ceai pentru tine! Esti bine? Cum iti merge cu dieta? In seara asta o sa pun niste fotografii decand eveam 76 de kg.
|
multumesc, esti foarte draguta..abia astept pozele, ca sa vad cat de mult te-ai transformat dupa pierderea a 21 de kg..asa imi fac si eu o idee cam cum vreau sa fiu
dieta merge foarte bine, am rezultate frumoase..sunt pe low carb, asa ca nici nu se poate altfel..
ah, si inca ceva..ca te-am citit un pic..ca ti-e frica de cum va fi fara iubi..va fi bine sa stii..eu sunt cu al meu de aproape 5 ani..am stat impreuna asa zi de zi doar primul an..apoi, s-a schimbat totul..de ce?pentru ca e ofiter de marina..si pleaca 4 luni ep mare..2-3 sta acasa..si tot asa..
imi este greud e fiecare data cand pleaca, si oricat mi-as impune sa n-o fac, plang mereu ca o prostuta, de parca s-ar duce la razboi si nu s-ar mai intoarce..prima luna e ce amai grea, apoi intervine un fel de rutina..ne scriem mailuri, mai vb pe skype, atunci cand poate ajunge la un net..iar la telefon, foarte rar, pentru ca e scump..
si totusi..ne e bine..e drept, ca timpul trece, si am pierdut zile de nastere, evenimente..sarbatori..in care nu am fost impreuna, dar asta e viata..ca sa iti fie bine pe de-o parte, faci sacrificii pe alta parte..
nah, ce sa zic..eu sunt o fire mai suspicioasa..si nu pot spune ca am incredere in el 100%..ca asa e bine, sa nu te increzi niciodata si s anu bagi mana in foc..dar ceea ce nus tiu, nu ma raneste..asa ca prefer, s anu ma mai gandesc la tampenii (zic, sa nu ma mai..pentru ca intr-un timp am afcut-o, devenisem obsedata, posesiva si doar mie mi-am facut rau,..asta e..nus tiu daca pe lumea asta exista barbati corecti 100%..asa ca mai bine ma impac cu ideea asta..atata timp cat el are grija de mien si se comporta minunat cat e impreuna cu mien si nu imi da motive de suparare..in rest, chiar nu mai conteaza)..
oricum, distanta, intareste relatia...la inceput, nu credeam asta..dar in timp se simte...
va fi bine, o sa vezi!
Citat:
Anterior postat de mituica loredana
buna fetelor,bem cafea,ceai cu toate impreuna
|
normal..
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 10:30:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de mika_me
multumesc, esti foarte draguta..abia astept pozele, ca sa vad cat de mult te-ai transformat dupa pierderea a 21 de kg..asa imi fac si eu o idee cam cum vreau sa fiu
dieta merge foarte bine, am rezultate frumoase..sunt pe low carb, asa ca nici nu se poate altfel..
ah, si inca ceva..ca te-am citit un pic..ca ti-e frica de cum va fi fara iubi..va fi bine sa stii..eu sunt cu al meu de aproape 5 ani..am stat impreuna asa zi de zi doar primul an..apoi, s-a schimbat totul..de ce?pentru ca e ofiter de marina..si pleaca 4 luni ep mare..2-3 sta acasa..si tot asa..
imi este greud e fiecare data cand pleaca, si oricat mi-as impune sa n-o fac, plang mereu ca o prostuta, de parca s-ar duce la razboi si nu s-ar mai intoarce..prima luna e ce amai grea, apoi intervine un fel de rutina..ne scriem mailuri, mai vb pe skype, atunci cand poate ajunge la un net..iar la telefon, foarte rar, pentru ca e scump..
si totusi..ne e bine..e drept, ca timpul trece, si am pierdut zile de nastere, evenimente..sarbatori..in care nu am fost impreuna, dar asta e viata..ca sa iti fie bine pe de-o parte, faci sacrificii pe alta parte..
nah, ce sa zic..eu sunt o fire mai suspicioasa..si nu pot spune ca am incredere in el 100%..ca asa e bine, sa nu te increzi niciodata si s anu bagi mana in foc..dar ceea ce nus tiu, nu ma raneste..asa ca prefer, s anu ma mai gandesc la tampenii (zic, sa nu ma mai..pentru ca intr-un timp am afcut-o, devenisem obsedata, posesiva si doar mie mi-am facut rau,..asta e..nus tiu daca pe lumea asta exista barbati corecti 100%..asa ca mai bine ma impac cu ideea asta..atata timp cat el are grija de mien si se comporta minunat cat e impreuna cu mien si nu imi da motive de suparare..in rest, chiar nu mai conteaza)..
oricum, distanta, intareste relatia...la inceput, nu credeam asta..dar in timp se simte...
va fi bine, o sa vezi!
normal..
|
M-am masurat si am schimbat masuraturile. Si eu sunt o fire suspicioasa, si si el e foarte gelos. Sper sa fie bine. Asa este atat timp cat sunteti impreuna e totul ok restul nu conteaza. O sa ne obisnuim ce sa facem asta e viata.
|
18 ian 2012, 10:32:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: bolbosi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 93kg
Mesaje: 182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Ai slabit 2 kg , cand te-ai apucat? Faci ceva sport?
|
m-am apucat pe 7 ianuarie
te craciun am fost in vizita pe la nasi,si ei au cantar(eu acasa nu aveam atunci),asa ca ma-m pus pus pe cantar si ce crezi mi-a aratat 104 kg
asa ca de revelion mai putin cu mancatul ,iar dupa am intrat pe slabute(contul il am de acum un an si pe atunci aveam 80 )
asa ca dupa 3 zile de la inceputul dietei mi-am luat cantar si m-am pus pe el,mi-a aratat 98
apoi m-am pus si dimineata dupa tranzit si la fel
asa ca merg inainte multumita lui mika (ea mi-a recomandat hipocalorica )
mituica loredana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 10:37:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 10:37:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de mituica loredana
m-am apucat pe 7 ianuarie
te craciun am fost in vizita pe la nasi,si ei au cantar(eu acasa nu aveam atunci),asa ca ma-m pus pus pe cantar si ce crezi mi-a aratat 104 kg
asa ca de revelion mai putin cu mancatul ,iar dupa am intrat pe slabute(contul il am de acum un an si pe atunci aveam 80 )
asa ca dupa 3 zile de la inceputul dietei mi-am luat cantar si m-am pus pe el,mi-a aratat 98
apoi m-am pus si dimineata dupa tranzit si la fel
asa ca merg inainte multumita lui mika (ea mi-a recomandat hipocalorica )
|
Intradevar e buna dieta hipocalorica si sportul te ajuta foarte mult. Si eu am patit la fel, mereu ziceam ca mam ingrasat putin dar nu mai mult de 2 kg, si cand m-am cantarit am vazut ca aveam 76 kg, dar atunci mi s-au deschis ochii.
|
18 ian 2012, 10:38:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de mituica loredana
m-am apucat pe 7 ianuarie
te craciun am fost in vizita pe la nasi,si ei au cantar(eu acasa nu aveam atunci),asa ca ma-m pus pus pe cantar si ce crezi mi-a aratat 104 kg
asa ca de revelion mai putin cu mancatul ,iar dupa am intrat pe slabute(contul il am de acum un an si pe atunci aveam 80 )
asa ca dupa 3 zile de la inceputul dietei mi-am luat cantar si m-am pus pe el,mi-a aratat 98
apoi m-am pus si dimineata dupa tranzit si la fel
asa ca merg inainte multumita lui mika (ea mi-a recomandat hipocalorica )
|
felicitari pentru minus, bafta in continuare la slabit
eu tot tin hipocalorica, si acum incerc sa-mi tin in friu numarul de carbo
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 10:40:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Buna iubita mea! Tu ti-ai baut cafeluta deja? Increderea e foarte importanta dar no acuma trebe sa treaca o bucata de timp. Bine ca sunteti voi imi ocup macar timpul pe aici. Nu am chef de nimeni in jurul meu acuma, doar de voi
|
18 ian 2012, 10:42:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Intradevar e buna dieta hipocalorica si sportul te ajuta foarte mult. Si eu am patit la fel, mereu ziceam ca mam ingrasat putin dar nu mai mult de 2 kg, si cand m-am cantarit am vazut ca aveam 76 kg, dar atunci mi s-au deschis ochii.
|
asa am patit si eu, ma uitam eu in oglinda dar parca nu mi se parea ca-s chiar asa de mare, si cind m-am urcat pe cintar la o cumatra a aratat 80 kg, asta era iarna trecuta, a cazut cerul peste mine, si de atunci am zis gata ajunge.....vreau sa fiu o slabuta
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 10:43:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
mi-am mincat MD, mi-am baut cafeluta, am facut 50 min. de sport si acum pap gustarea 1, dar beau un ceai aici cu voi cu placere.....vezi ce harnicuta sint
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 10:44:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Si uite cum ai slabit 22 de kg .
|
Informatii despre slabit
|
alexandra123, calorii, dieta, fiu, jurnale, jurnalul, ro, sanatos, slabit, slabuta, slabute, vreau |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|