[alexandra123]

Anterior postat de mutulica

mi-am mincat MD, mi-am baut cafeluta, am facut 50 min. de sport si acum pap gustarea 1, dar beau un ceai aici cu voi cu placere.....vezi ce harnicuta sint

Chiar ca esti harnicuta, eu abia m-am trezit, am dormit rau pe la 4 5 inca nu dormeam asa ca am dormit pana la 10, oricum nu sunt eu prea matinala, dar recuperez si sportul si tot ce gustarica ti-ai ales?

[mutulica]

Anterior postat de alexandra123

Si uite cum ai slabit 22 de kg .

14 iubita, de unde 22...si mai am 5 si GATA

[alexandra123]

Anterior postat de mutulica

14 iubita, de unde 22...si mai am 5 si GATA

Uhhh ce calcul am facut, mno imi cer scuze. O sa scapi si de cele 5 una doua.

[mutulica]

Anterior postat de alexandra123

Chiar ca esti harnicuta, eu abia m-am trezit, am dormit rau pe la 4 5 inca nu dormeam asa ca am dormit pana la 10, oricum nu sunt eu prea matinala, dar recuperez si sportul si tot ce gustarica ti-ai ales?

pai mi-am facut de dimineata tot meniul ca sa fie numarul de carbo mic, am papat la md. musli cu lapte, iar la gustarica am mincat iaurt degresat - 100g. si brinzica cu prune - 100gr., iar la gustarea 2 o sa maninc 30 gr. nuci....
tu tot faci sport in fiecare zi?

[mutulica]

Anterior postat de alexandra123

Uhhh ce calcul am facut, mno imi cer scuze. O sa scapi si de cele 5 una doua.

sigur ca o sa scap, chiar daca nu repede, nu ma grabesc, vreau sa plece sanatos si sa nu se mai intoarca, oricum deja mi se pare ca nu arat deloc rau, si m-am facut asa de mica, ca eram mai mascata ca sotul meu, dar aseara ne-am pus impreuna in fata oglinzii si nu ma vedem dupa el, si-s asa de fericita

[alexandra123]

Anterior postat de mutulica

pai mi-am facut de dimineata tot meniul ca sa fie numarul de carbo mic, am papat la md. musli cu lapte, iar la gustarica am mincat iaurt degresat - 100g. si brinzica cu prune - 100gr., iar la gustarea 2 o sa maninc 30 gr. nuci....
tu tot faci sport in fiecare zi?

Da fac sport, ieri nu am facut dar o zi se iarta, chiar trebe sa fac o zi pauza pe saptamana. E mai greu ca pana acuma alergam pe banda la prietena mea, dar sa terminat si acolo. Incerc sa fac zumba, tae-bo, slim in 6, coarda genoflexiuni, prin casa ca la sala nu cred ca ajung

[mutulica]

Anterior postat de alexandra123

Da fac sport, ieri nu am facut dar o zi se iarta, chiar trebe sa fac o zi pauza pe saptamana. E mai greu ca pana acuma alergam pe banda la prietena mea, dar sa terminat si acolo. Incerc sa fac zumba, tae-bo, slim in 6, coarda genoflexiuni, prin casa ca la sala nu cred ca ajung

pai cum tu deja ai slabit si esti la mentinere, cred ca ajunge si 4-5 zile pe saptamina cite o ora, ca sa te mentii si sa te tonifici ca sa arati bine, de fapt tu si asa arati foarte bineeee
eu am 3 zile fac cite 50 min. de slim in 6 partea doua, si inafara de asta am mai mers pe jos, oare e destul sau ar trebui sa mai fac ceva, cum crezi?

[mika_me]

Anterior postat de mituica loredana

asa ca merg inainte multumita lui mika (ea mi-a recomandat hipocalorica)

..loredana, atat timp cat o dieta functioneaza si te simti bine cu ea..o tii cat poti de mult...

Anterior postat de alexandra123

Intradevar e buna dieta hipocalorica si sportul te ajuta foarte mult. Si eu am patit la fel, mereu ziceam ca mam ingrasat putin dar nu mai mult de 2 kg, si cand m-am cantarit am vazut ca aveam 76 kg, dar atunci mi s-au deschis ochii.

pff..si eu aveam impresia, cand ma uitam in oglinda, ca nu sunt chiar asa mare..dar apoi cand ma uitam in pozele pe care le faceam si vedea ce biig sunt in comparatie cu amicele mele...cand mergeam in magazin si trebuia sa ma uit numai la haine l si xl..eh..atunci am realizat ca da, sunt grasa dom le ..si daca nu fac ceva..o sa ajung obeza de-a dreptul..

[alexandra123]

Anterior postat de mutulica

pai cum tu deja ai slabit si esti la mentinere, cred ca ajunge si 4-5 zile pe saptamina cite o ora, ca sa te mentii si sa te tonifici ca sa arati bine, de fapt tu si asa arati foarte bineeee
eu am 3 zile fac cite 50 min. de slim in 6 partea doua, si inafara de asta am mai mers pe jos, oare e destul sau ar trebui sa mai fac ceva, cum crezi?

Depinde cat ai mers pe jos, mie mi se pare nici mult dar nici putin cat sport ai faci, pentru ca eu sunt obisnuita ca mult sport si de asta, dar cred ca eu am exagerat, dar atat timp cat am vazut rezultatele am zis ca e bine asa.

[alexandra123]

Anterior postat de mika_me

..loredana, atat timp cat o dieta functioneaza si te simti bine cu ea..o tii cat poti de mult...



pff..si eu aveam impresia, cand ma uitam in oglinda, ca nu sunt chiar asa mare..dar apoi cand ma uitam in pozele pe care le faceam si vedea ce biig sunt in comparatie cu amicele mele...cand mergeam in magazin si trebuia sa ma uit numai la haine l si xl..eh..atunci am realizat ca da, sunt grasa dom le ..si daca nu fac ceva..o sa ajung obeza de-a dreptul..

Si eu al fel mergeam la magazin luam ceva si zicea vanzatoarea ca aia e marime mica si imi dadea xl, mereu ma suparam pe ea si nu mai cumparam nimic, inloc sa ma supar pe mine si sa realizez ca are dreptate.