[andra_aly]

Ei, nci chiar asa am avut ambitie da se putea si mai multa. trebuia sa iau exemplu de la raluca.D
asa este... oricum,, mai nou imi iau o nectarina cu mine la servici si o pap ca desert pe la 5.
asa ca dimi poate imi fac suc de mere
pana sa imi iasa patratelele mai am de asteptat intre timp ma multumesc sa ajung la target

[OitaVesela]

Ca mai ai si mult. 600 g

[joanna18]

Raluca, să ştii că ce mi-ai spus tu aici e taaaare motivant. Deja mă văd aşa cum ziceai tu acolo
Nici nu mi-am măsurat gleznele, o s-o fac ca să văd dacă e vreo ameliorare în timp

Abia aştept să scap de celulită. Acum că încerc să mănânc cât mai sănătos, fără prăjeli, sucuri, cât mai puţine dulciuri şi mult sport, sper să se ducă şi ea măcar câte puţin aşa.
Cel mai important pentru mine e să reuşesc să nu o dau în bară în toamnă, adică să-mi transform "dieta" asta într-un mod de viaţă, ca să nu revin la kg/cm

Andra, la pătrăţelele Ralucăi mă refeream, că ea se lăuda că o să ne aducă poze Dar şi pe ale tale aştept să le văd cât mai curând.

[OitaVesela]

Pentru mine o sa fie o mare provocare de saptamana viitoare si apoi in toamna. O sa fiu iar studenta
Sa vad cum reusesc sa ma mai tin de sport, va trebui sa il mut seara si eu m-am obisnuit sa fac dimineata. Seara nu prea mai am energie, va trebui sa schimb ceva si la alimentatie, sa mananc carbo inainte de sport. Proteinele de dupa sport nu stiu de unde o sa le mai scot ca doar nu o sa mananc pe la 22.

[andra_aly]

eu deja visam patratele
lasa ralu ca tu esti fata cumintica si o sa reusesti sa le impaci pe toate
apropo, imi simt muschii incordati dupa abdomenele alea a lui emy

[OitaVesela]

Nu ai facut febra?

[andra_aly]

Anterior postat de OitaVesela

Nu ai facut febra?

Nu am facut. ii simt doar incordati. chiar ii ziceam lui Anqutz azi de dimineata. ca poate nu am facut destul. am facut aseara si azi dimineata. m-ar tenta sa fac si maine dar am zis sa ii las sa se odihneasca maine fac stepper
alta data faceam febra. dar acum vad ca si-au amintit de abdomene

[OitaVesela]

Fa pauzaaa. Si seara si dimineata? Lasa o zi intre ele.

[joanna18]

Nici mie nu prea îmi place să fac sport seara. În primele zile făceam seara şi mi se părea că îmi dă o stare de bine după cardio, dar după câteva zile nu mai aveam chef. De atunci fac în timpul dimineţii. Eu sunt matinală şi dimineaţa funcţionez la capacitate maximă Din toamnă şi eu va trebui să fac după-masa/seara, dar ne-om descurca noi.

Fetelor, eu merg la somn că sunt obosită!
Va pup. Noapte bună

[OitaVesela]

Seara mai intervine si in procesul de odihna.
Somnic usor