Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ma bucur ca ai reusit si ca esti optimista
of, prietena ta ar trebui sa se gandeasca si la fetita ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 iul 2010, 08:06:11
|
![joanna18's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10737_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :)
Da, ai dreptate, e important să aibă şi susţinere şi ... nu prea are. Acum să vedem
Eeeeeu vin cu veşti bune. Azi a fost zi de cântărit şi pe oriunde prin casă am plimbat cântarul, el tot atât mi-a arătat: 55.5 kg.
Nu-mi venea să creeeeed ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Îl mai încerc şi mâine ca să fiu sigură
Acum fug, că trebuie să plec la ţară.
Papapapapa
__________________
![](http://forum.slabute.ro/signaturepics/sigpic10737_1.gif)
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine
"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."
"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 iul 2010, 08:48:55
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :)
Felicitari Ioana ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Distractie placuta la tara
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 iul 2010, 20:28:09
|
![joanna18's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10737_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :)
Mulţumesc, Adella
Eh, nu am fost la distracţie, din păcate. Le renovăm puţin camerele bunicilor mei, aşa că am fost să o mai ajutăm pe bunica, să vedem ce trebuie să le mai aducem şi tot aşa
Mă enervează că după gustarea a doua (un covrig, că nu aveam altceva ce) am mâncat nişte biscuiţei de la bunica. Nu ştiu nici măcar câte calorii au, că erau vrac. Oricum, ideea nu e că am depăşit caloriile, dar nici măcar nu m-am simţit bine după ei, simţeam că m-am balonat. Oricum, am venit acasă şi am mâncat 3 măsline şi am băut un smoothie (banană, piersică, suc de grapefruit şi iaurt).
M-am încadrat până în 1200 de calorii, poate mai puţin, nici nu mai pot să calculez, dar gata, mâine din nou sănătos şi corect ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Sper de dimi să am aceeaşi valoare la cântar şi să schimb şi ticker-ul. Inclusiv valorea finală. Parcă mi-ar plăcea să ajung la 53, cum eram în toamnă
Eh, să vedem
__________________
![](http://forum.slabute.ro/signaturepics/sigpic10737_1.gif)
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine
"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."
"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 iul 2010, 18:31:55
|
![joanna18's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10737_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :)
Ce zi urââââtă
Să o luăm cu începutul.
Mai întâi, m-am cântărit din nou şi mi-a arătat 56 kg ![straight face](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/22.gif) Mi-am dat seama însă,că peste câteva zile ar trebui să-mi vină musafirii. Asta înseamnă la mine o retenţie extraordinară de apă. Să sperăm că asta e.
De aici încolo, m-am simţit balonată toată ziua. Şi încă sunt. Apoi am făcut un bilanţ şi mi-am dat seama că de două zile nu am avut scaun. Nu mă gândeam că o să am probleme cu constipaţia vreodată, dar dacă nu îmi revin înseamnă că ... veşti proaste
Toată ziua am avut o poftă de mâncare îngrozitoare, aş fi mâncat şi încă aş mânca întruna. Ştiam că o să se întâmple asta pentru că absolut în fiecare lună, aproape de menstruaţie, am problema asta. Zici că-s gravidă, nu alta ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Am avut un mic dejun copios, am mâncat la gustare un baton Fitness (ştiu că are zahăr, dar am zis: nu m-am putut abţine de la nimic azi ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ), iar la prânz am ajuns din nou la ţară.
Acolo am mâncat ciorbă de pui (de ţară) cu legume, o sarma (aş fi mâncat două-trei, dar erau foarte grase.. bleah), o bucăţică de carne de porc (cât un deget ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) care, la fel, mi s-a părut prea grasă şi nu am putut mânca mai mult. La astea se adaugă puţină mămăliguţă (cam cât o felie de pâine obişnuită) şi puţină colivă (probabil că are milioane de calorii, dar o prietenă a mea a avut parastas pentru bunica ei şi eu ador coliva ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ).
Iar la "gustarea a doua" am dat-o în bară cel mai tare, la modul oribil. După aproape trei săptămâni de "abstinenţă" am mâncat cam jumătate de pateu cu brânză ![broken heart](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/12.gif) Îmi vine să plâng acum, dar nu mai am ce face.
În seara asta (adică pe la 6) am mâncat o roşie cu puţină brânză şi am băut un smoothie. Plus o vişină din dulceaţă. Şi vreo 5 grame de Kandia 75 % cacao.
Nu ştiu câte calorii am mâncat, nu ştiu cât de mult mi-am stricat dieta, sper să-mi revin de mâine şi să nu se vadă prea mult săptămâna viitoare. La fel, sper să mă pot abţine în săptămâna în care voi fi cu musafiri, că altfel s-au dus eforturile de două săptămâni
Off, gata, m-am spovedit. De acum, pot să dorm mai liniştită
Sper că restul fetelor au avut o zi mult mai bună
Cheers!
__________________
![](http://forum.slabute.ro/signaturepics/sigpic10737_1.gif)
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine
"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."
"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 iul 2010, 21:23:01
|
![joanna18's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10737_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :)
S-a mai dus o zi de luni, a mers destul de bine, mai puţin faptul că am avut mesele uşor decalate, am luat prânzul târziu şi apoi cina pe la 20:45, dar eu oricum mă culc pe la 12 în seara asta deci e destul de ok.
Am mâncat azi puţin peste 1000 calorii, mulţi carbo, ca de obicei, dar lucrăm la asta.
Am făcut şi sport şi sper să o ţin tot bine toată săptămâna, să văd ceva frumos pe cântar vineri
Asta am mâncat eu azi şi acum fug să citesc ceva.
Noapte bună!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Paine toast integral, Vel Pitar, 25g - 53 calorii, 2.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pate de ficat de pui a la Ioana, 15g - 38 calorii, 3.5 proteine, 1.7 grasimi, 64.8 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.1 fibre, 86.1 sodiu, 0 zahar
Rosii, 70g - 13 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 3.5 sodiu, 1.8 zahar
Lapte proaspat 1,5%, Natura, 150ml - 71 calorii, 4.8 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Musli cu 30% fructe, Distins, 40g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 27.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 8.2 zahar
Cafea, 130ml - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.6 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:45
Ciocolata amaruie 75% cacao, Kandia, 10g - 52 calorii, 1 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata de varza simpla, 150g - 62 calorii, 2 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 3.8 fibre, 9 sodiu, 4.8 zahar
Piure de cartofi, 200g - 212 calorii, 4 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 32 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 18:45
Banane, 120g - 107 calorii, 1.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 27.4 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sodiu, 14.6 zahar
Lapte de consum cu 1.5% grasime, Milli, 150ml - 65 calorii, 4.5 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piersici, 100g - 39 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 8.4 zahar
Cacao, 10g - 23 calorii, 2 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 3.3 fibre, 2.1 sodiu, 0.2 zahar
Cina, ora 20:45
Iaurt 2,8%, Natura, 100g - 54 calorii, 3.2 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Albus de ou, 100g - 52 calorii, 10.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pate de ficat de pui a la Ioana, 10g - 25 calorii, 2.3 proteine, 1.1 grasimi, 43.2 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 57.4 sodiu, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1050 calorii, (mic)47.9 proteine, 34.9 grasimi, 108 colesterol, (mult)157.4 carbohidrati, 13.8 fibre, 166.1 sodiu, 40.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 40min - 287 calorii
Dus, 30min - 115 calorii
Fitness, intens, 20min - 107 calorii
Gatit, 40min - 93 calorii
Urcat pe scari, 5min - 39 calorii
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2034 calorii
__________________
![](http://forum.slabute.ro/signaturepics/sigpic10737_1.gif)
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine
"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."
"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 iul 2010, 22:10:32
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :)
Buna ioana. bravo pentru ca te tii de treba, dar cam multi carbohidrati ai papat![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
sa fi mai atenta!
hai, fi optimista, sigur iti v-a zambi cantarul
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 20:59:07
|
![joanna18's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10737_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :)
Hello, dear diary!
S-a mai dus o zi. Nebună zi, am alergat o groazăăăă după nişte hârtii, încât cred că şi la noapte le visez. M-am enervat că am fost pe drumuri şi n-am mâncat la timp, dar măcar am mâncat ce trebuie şi aproximativ cât trebuie.
Ca să te apuci de o şcoală de şoferi în ţara asta îţi trebuie o mie şi-o sută de ştampile şi de foiţe. Ca să nu mai zic că pentru a ţi se elibera cazierul trebuie să ajungi în trei locuri: undeva plăteşti taxa, de undeva cumperi timbre, undeva ţi se eliberează. Oh. ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Să scap şi mâine de testul psihologic şi gata, să mă apuc de treabă că de birocraţie mi s-a luat, cred că nicăieri nu e atâta ca pe la noi.
Asta am mâncat eu azi. Covrigul ăla de la gustarea a doua a fost practic înainte de prânz (care nu ştiu ce prânz mai e la ora aia) pentru că eram pe drum şi nu mai puteam de foame.
Şi pepene cred că am mâncat mai mult în seara asta (am salvat meniul înainte), pentru că era prea bun, e preferatul meu şi nu mai mâncasem de mult ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Paine toast integral, Vel Pitar, 35g - 74 calorii, 2.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 130ml - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.6 sodiu, 0 zahar
Miere, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 8.2 zahar
Musli cu 30% fructe, Distins, 40g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 27.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de consum cu 1.5% grasime, Milli, 150ml - 65 calorii, 4.5 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Albus de ou, 30g - 16 calorii, 3.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zahar
Rosii, 50g - 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sodiu, 1.3 zahar
Salate icre hering cu ceapa, Negro 2000, 10g - 60 calorii, 0.1 proteine, 6.4 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pate de ficat de pui a la Ioana, 20g - 50 calorii, 4.6 proteine, 2.2 grasimi, 86.4 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0.1 fibre, 114.8 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:30
Piersici, 100g - 39 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 8.4 zahar
Prânz, ora 17:30
Salata de varza simpla, 70g - 29 calorii, 0.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 1.8 fibre, 4.2 sodiu, 2.2 zahar
Gratar (carne de porc, carne de vita), 200g - 346 calorii, 31.6 proteine, 17.8 grasimi, 74 colesterol, 12.8 carbohidrati, 0 fibre, 2668 sodiu, 0 zahar
Ciocolata amaruie 75% cacao, Kandia, 10g - 52 calorii, 1 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:00
Covrigi, 50g - 160 calorii, 5.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 35.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:30
Pepene rosu, 350g - 105 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 21.7 zahar
Albus de ou, 100g - 52 calorii, 10.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1231 calorii, 73.1 proteine, (mult)41.7 grasimi, 160.4 colesterol, 152.9 carbohidrati, 5.7 fibre, (mult)2792.5 sodiu, 42.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Gimnastica, 30min - 122 calorii
Mers, 9min/km, 15min - 53 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 12 calorii
Stat la birou, 40min - 57 calorii
Zumba, normal, 40min - 287 calorii
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1924 calorii
__________________
![](http://forum.slabute.ro/signaturepics/sigpic10737_1.gif)
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine
"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."
"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 21:05:34
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :)
Of, nasol. dar lasa ca recuperezi tu sa ai grija sa faci tot posibilul sa iei mesele mai la ore fixe. nu neaparat in fiecare zi la fel. dar totusi conteaza sa fii mai precisa
Cred ca te-ai obosit o gramada azi
aici e mai usor. nu trebuie scos cazierul. te duci cu actele si cu banii si din ziua aia poti ramane si la ore![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
O seara frumoasa![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
bravo pentru sport![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2010, 21:23:41
|
![joanna18's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10737_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :)
Hey, Andra ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Mersi de încurajare, eu încerc să mănânc cât pot de regulat, dar tot timpul intervine câte ceva. Oricum mâine după MD iar o să fiu plecată toată ziua, aşa că o să-mi iau pacheţel la mine ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Un măr pentru prima gustare, un sandviş cu o felie de carne la grătar şi o să-mi mai cumpăr un iaurt pentru prânz, la gustarea a doua îmi mai cumpăr un fruct, eventual o piersică.. abia la cină o să ajung acasă, deci trebuie să fac şi chestia asta
Aaa, deci acolo e mult mai uşor. Aici abia de mâine încep orele de legislaţie şi asta după testul psihologic.
Da, m-am obosit azi, dar parcă sunt mai obosită psihic după tot ce am văzut prin spital, umblând cu fişa medicală pe la toate secţiile, pe acolo. Atâţia copilaşi bolnavi, îmi venea să plâng ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
O seară super-frumoasă şi ţie
__________________
![](http://forum.slabute.ro/signaturepics/sigpic10737_1.gif)
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine
"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."
"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|