Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul lui Nevrotiq

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 aug 2014, 09:09:47
Nevrotiq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Jurnalul lui Nevrotiq

Draga Jurnalule, dragele mele,
In primul rand, vreau sa ma prezint: ma numesc Cristina, am 31 de ani, zodia pisicii si sunt din Buzau. Cnd eram mica, nu am fost niciodata grasa, dimpotriva m-au indopat de vitamin si calciu pentru ca eram prea slaba si tot timpul eu aveam anemie.... problemele au inceput de la 13 ani , cand m-am operat de apendicita. Dupa operatie am avut prima menstruatie si de atunci incoace, parca ma umflam cu pompa ! problema era ca menstruatia nu a fost niciodata regulata si la medic m-am dus cand deja era foarte tarziu... s-au format deja niste chisturi si acum e foarte greu sa scap si de ele si de greutatea in plus.
Am tinut diete peste diete dar intotdeauna nu dadeam jos mai mult de 5 kg si punem inapoi 6-7 kg. si tot asa pana am ajuns sa cantaresc 109 kg. Cateva college de la service au tinut dieta asta hiperproteica si rezultatele erau uimitoare ; in asa timp scurt sa slabesti 12-17 kg si mi-au dat-o si mie. Foarte sceptica am fost cand am vazut ce trebuia sa mananc... am zis ca o sa ma fac cat malul !!! dar am incercat totusi si uite ca acum am reusit sa slabesc 21 de kg. acum sunt in pauza, din septembrie incep din nou. Cu toate ca am pauza de dieta, nu mai pot sa mananc cum mancam inainte si nici mult nu mai mananc. insa , mi-e teama sa nu inceapa sa urce cantarul prea mult deja am intrat in panica pentru ca ieri m-am cantarit si aveam deja cu 4 kg mai mult!!! o fi din cauza apei ca nu o elimin si nici nu mai beau asa multa sau poate ceva ce am mancat sa fi avut un asemenea effect.... acum incerc sa fac o schema mica sa vedem daca e doar apa sau chiar m-am ingrasat .
Va pupic!
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Nevrotiq:
rozica1965 (21 aug 2014), serendipity9 (21 aug 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 21 aug 2014, 09:23:29
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 135kg
Mesaje: 68.026
Aprecieri acordate: 47.183
Am fost apreciat(a) de 45.541 ori in 24.901 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Citat:
Anterior postat de Nevrotiq Vezi mesajul
Draga Jurnalule, dragele mele,
In primul rand, vreau sa ma prezint: ma numesc Cristina, am 31 de ani, zodia pisicii si sunt din Buzau. Cnd eram mica, nu am fost niciodata grasa, dimpotriva m-au indopat de vitamin si calciu pentru ca eram prea slaba si tot timpul eu aveam anemie.... problemele au inceput de la 13 ani , cand m-am operat de apendicita. Dupa operatie am avut prima menstruatie si de atunci incoace, parca ma umflam cu pompa ! problema era ca menstruatia nu a fost niciodata regulata si la medic m-am dus cand deja era foarte tarziu... s-au format deja niste chisturi si acum e foarte greu sa scap si de ele si de greutatea in plus.
Am tinut diete peste diete dar intotdeauna nu dadeam jos mai mult de 5 kg si punem inapoi 6-7 kg. si tot asa pana am ajuns sa cantaresc 109 kg. Cateva college de la service au tinut dieta asta hiperproteica si rezultatele erau uimitoare ; in asa timp scurt sa slabesti 12-17 kg si mi-au dat-o si mie. Foarte sceptica am fost cand am vazut ce trebuia sa mananc... am zis ca o sa ma fac cat malul !!! dar am incercat totusi si uite ca acum am reusit sa slabesc 21 de kg. acum sunt in pauza, din septembrie incep din nou. Cu toate ca am pauza de dieta, nu mai pot sa mananc cum mancam inainte si nici mult nu mai mananc. insa , mi-e teama sa nu inceapa sa urce cantarul prea mult deja am intrat in panica pentru ca ieri m-am cantarit si aveam deja cu 4 kg mai mult!!! o fi din cauza apei ca nu o elimin si nici nu mai beau asa multa sau poate ceva ce am mancat sa fi avut un asemenea effect.... acum incerc sa fac o schema mica sa vedem daca e doar apa sau chiar m-am ingrasat .
Va pupic!
Bine ai venit!!!
Te referi la dukan? Daca da,asa se intampla daca intrerupi dieta ne dusa la capat,kg se intorc in ritm ametitor!!!!
Care e zodia pisicii?
__________________
  #3 (permalink)  
Vechi 21 aug 2014, 09:31:13
Nevrotiq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

nu nu e Dukan. asta a mea tine doua luni si e aproape identica cu perioada de atac de la Dukan. Am vrut sa tin si Dukanul dar se intindea pe vreo doi ani asa . Si pentru mine e cam mult doi ani . nu am rabdare atata. imi e mai bine cu asta hiperproteica .
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 21 aug 2014, 09:31:51
Nevrotiq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

zodiac pisicii , adica Leu
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Nevrotiq:
rozica1965 (21 aug 2014)
  #5 (permalink)  
Vechi 21 aug 2014, 09:34:46
Nevrotiq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

uite asta e dieta pe care o tin eu :


SEARA BETI O CANA DE CEAI VERDE CHINEZESC ANTIADIPOS (INDULCIT CU ZAHARINA) ,DUPA ULTIMA MASA,INDIFERENT DE ORA .



ETAPA I - 2 SAPTAMANI :


Alimente admise:

  • carne de orice fel , in orice cantitate fiarta sau fripta (carnati , mici )
  • oua in orice cantitate -fierte
  • grasime -slanina ,costita ,unt, margarina , maioneza
  • supa de carne -goala, fara zarzavat fara nimic in ea
  • branza , telemea, cascaval
  • orice fel de mezeluri
  • masline , castraveti , muraturi ( inafara de cele facute cu zahar )
  • orice fel de condimente (sare, boia, mustar )
  • Apa la discretie, ceai, cafea ( cu zaharina )
NU SE CONSUMA APA MINERALA CARBOGAZOASA SAU BAUTURI ALCOOLICE, NICI UN FEL DE SUCURI SAU FRUCTE .



ETAPA II - 2 SAPTAMANI

-la alimentele de la etepa I se adauga salata verde, varza, telina, dovleac,ardei gras



ETAPA III - 2 SAPTAMANI

-la alimentele deja precizate se adauga ceapa, usturoi in mancare, fasole verde, rosii, ardei iute si fructe ( numai visine, capsuni, zmeura, mure), suc de la o lamaie



ETAPA IV - 2 SAPTAMANI

-se adauga la toate zarzavaturile, smantana, ciupercile, sfecla rosie.
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 21 aug 2014, 10:38:46
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 100kg
Mesaje: 6.067
Aprecieri acordate: 4.213
Am fost apreciat(a) de 9.974 ori in 4.704 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

de fapt tu tii, in mare, keto. acum intrebarea mea este: celelalte persoane care au tinut dieta au reusit pe termen lung sa se mentina ducand o viata normala? daca da, atunci e bine..
  #7 (permalink)  
Vechi 21 aug 2014, 11:09:15
Nevrotiq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

da colegele mele s-au mentinut destul de bine. eu fiind o pofticioasa, prima data cand am tinut-o si am terminat-o am dat iama in detoate si am pus la loc. anul acesta insa am fost cumintica si am reusit mai mult.
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Nevrotiq:
rozica1965 (21 aug 2014)
  #8 (permalink)  
Vechi 21 aug 2014, 20:16:38
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
de fapt tu tii, in mare, keto. acum intrebarea mea este: celelalte persoane care au tinut dieta au reusit pe termen lung sa se mentina ducand o viata normala? daca da, atunci e bine..
Nuuu, nu e keto. Asta din urma se bazeaza pe consum ridicat de grasimi sanatoase si vegetale, proteinele fiind tinute la o limita inferioara grasimilor. In keto nu vezi margarina, mezeluri sau grasimi gen slanina, si intalnesti zilnic oleaginoase. In plus, se mananca diversificat in fiecare zi.

Oricum, bafta la slabit, Nevrotiq. Presupun ca dieta asta iti prieste daca continui sa o tii. Dar n-ar fi rau sa vezi cum stai cu analizele: un colesterol, un rinichi, ceva. Nu prea e ok excesul de proteina.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui jolye79:
anqutz (22 aug 2014)
  #9 (permalink)  
Vechi 21 aug 2014, 22:34:50
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 135kg
Mesaje: 68.026
Aprecieri acordate: 47.183
Am fost apreciat(a) de 45.541 ori in 24.901 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Citat:
Anterior postat de Nevrotiq Vezi mesajul
zodiac pisicii , adica Leu
..........adica pisica salbatica!
__________________
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
deadcountess (22 aug 2014), Nevrotiq (22 aug 2014)
  #10 (permalink)  
Vechi 22 aug 2014, 10:24:54
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 42
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.151
Aprecieri acordate: 748
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Bine ai venit Cristina

De dieta nu stiu ce sa zic, arata ca un low carb gradat, daca a functionat pana acum probabil e ok. De regula dupa ce faci pauza dupa low carb pui foarte repede la loc, asta e problema aici, functioneaza, ok, dar ce faci cand te vei opri? Ca ma gandesc ca nu va functiona sa tii dieta toata viata, suna prea restrictiva.

Eventual vorbeste cu un medic sa vezi ce vitamine trebuie sa completezi, mai ales primele saptamani cand se mananca numai carne. (vitamina C sigur, probabil si altele)
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
Nevrotiq (22 aug 2014)
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, nevrotiq, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul lui Astrid astridromanov Arhiva jurnale slabit 32 26 aug 2013 10:45:16
Jurnalul lui Spidy spidy1972 Arhiva jurnale slabit 28 17 ian 2012 09:10:59
Jurnalul lui Iwhipmyhair :) iwhipmyhair Anorexie 93 27 aug 2011 13:23:18
Jurnalul lui brokenwings brokenwings Arhiva jurnale slabit 162 23 feb 2011 22:40:38
Jurnalul lui feliutza FELIUTZA Arhiva jurnale slabit 15 06 nov 2009 14:53:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole