Jurnalul lui Roxii
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lui Roxii, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Roxii
Hai bn,iau 2 kg de la tn,e ok?
E excelent!!! ma multumeam sa-mi iei si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 nov 2010, 23:37:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
E excelent!!! ma multumeam sa-mi iei si un kg, dar daca insisti tu, nu te pot refuza, iti dau 2 kg
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 23:42:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Mai rareste-o un pic cu sportul pana iti revii parerea mea Scumpo, merg la nani, vb maine Sper totusi ca azi nu ai stat flamanda
|
11 nov 2010, 23:47:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Pai cred ca asa am sa fac,mai ales ca ma simt si cam obosita asa in ultimul timp...Am papat 948 de calorii,dar mai mult chiar nu intraOricum maine promit sa recuperez ca deja ma simt mai bnOk scumpo,somn usor si vise placuteMaine vin cu raportul,promit
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 23:49:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de riky
E excelent!!! ma multumeam sa-mi iei si un kg, dar daca insisti tu, nu te pot refuza, iti dau 2 kg
|
Ok,atunci asa ramane
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 00:14:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Vezi...in felul acesta iti dai peste cap tot ai grija, nu exista nu pot. mai ales cand e vorba de sanatatea ta
Te-am pupat, noapte buna
|
12 nov 2010, 09:50:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Neata Roxi! Vin si eu sa te cert sa nu mai slabesti!!! Dupa aia te ia vantul de pe strada.
|
12 nov 2010, 12:08:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Roxi in cat timp ai slabit?
Si ce ai mancat mai exact?nu te-ai atins deloc de alimentele interzise?
Cat timp ai de cand ai facut aerobic? Aerobicul te-a ajutat sa slabesti?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 12:31:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Scuze andra,aseara am iesit daca ai zis ca te duci la somnicGata,azi nu mai repet ce am facut aseara,sunt cuminte si papDiseara postez si meniul sa vezi
Citat:
Anterior postat de anqutz
Neata Roxi! Vin si eu sa te cert sa nu mai slabesti!!! Dupa aia te ia vantul de pe strada.
|
Neatza anqutzNu mai slabesc,de fapt nu mai vreau sa mai slabesc,dar cum am vorbit si in jurnalul andrei am slabit cat am fost la iubitu desi am mancat ca o purcica..acum nu stiu,ma gandesc sa mai ma ingras putin,dar presupun ca pana de craciun nu am cum s`o fac,ca vad ca mananc si mai mult si porcarii si tot nu pun nimic
Buna Mira.Pai am slabit cam in 5 luni jumate,dar de cand sunt la mentinere am mai dat jos vreo 2 kg desi am mancat cum trebuie.
De mancat mancam sanatos,eliminasem dulciurile,sucurile,tot.Cat am fost la dieta am fost foarte cuminte,am avut rar abateri si asta cand era ziua mamei,a tatalui,etc si nu chiar si atunci nu ma infigeam in mancare ci gustam cu limita,si am mai avut vreo cateva abateri cu cate un biscuit cu cereale si bucati de cioco neagra.Dar daca vrei sa vezi mai exact cam ce papam te poti uita pe meniurile mele
Aerobic am facut inca de la inceputul dietei si pot spune ca el m`a ajutat cel mai mult sa slabesc.E adevarat ca faceam si alte sporturi pe langa,iar spre sfarsitul dietei am bagat f mult insanity,dar tot aerobicul e sportul meu preferat si cel care m`a ajutat cel mai mult
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 12:43:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Roxii
Scuze andra,aseara am iesit daca ai zis ca te duci la somnicGata,azi nu mai repet ce am facut aseara,sunt cuminte si papDiseara postez si meniul sa vezi
Neatza anqutzNu mai slabesc,de fapt nu mai vreau sa mai slabesc,dar cum am vorbit si in jurnalul andrei am slabit cat am fost la iubitu desi am mancat ca o purcica..acum nu stiu,ma gandesc sa mai ma ingras putin,dar presupun ca pana de craciun nu am cum s`o fac,ca vad ca mananc si mai mult si porcarii si tot nu pun nimic
Buna Mira.Pai am slabit cam in 5 luni jumate,dar de cand sunt la mentinere am mai dat jos vreo 2 kg desi am mancat cum trebuie.
De mancat mancam sanatos,eliminasem dulciurile,sucurile,tot.Cat am fost la dieta am fost foarte cuminte,am avut rar abateri si asta cand era ziua mamei,a tatalui,etc si nu chiar si atunci nu ma infigeam in mancare ci gustam cu limita,si am mai avut vreo cateva abateri cu cate un biscuit cu cereale si bucati de cioco neagra.Dar daca vrei sa vezi mai exact cam ce papam te poti uita pe meniurile mele
Aerobic am facut inca de la inceputul dietei si pot spune ca el m`a ajutat cel mai mult sa slabesc.E adevarat ca faceam si alte sporturi pe langa,iar spre sfarsitul dietei am bagat f mult insanity,dar tot aerobicul e sportul meu preferat si cel care m`a ajutat cel mai mult
|
Mancare tu iti faceai sau faceau ai tai? Ale mele (buni si mama) gatesc cu mult ulei,rar mai fac mancaruri fara ulei.
Cand faceai aerobicul? dim,seara? Si cate min?
Ai eliminat zaharul de tot? fructe mancai?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 12:50:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Asa sa faci scumpo Auzi, dar acum papi si canrita de porc nu? si friptura sau ce nu papai inainte? sper ca nu o duci inainte numai cu piept de pui
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|