[OitaVesela]

Da Iulia dar imi e frica, ca cine stie ce fac si tai stramb si adio.
Si haine vechi asa de teste nu prea am ca le-am donat pe toate. Cusatura mai e cum mai e ca te chinui, tai ata si descosi. Dar foarfeca...

In schimb stiu cu andrelele si sa crosetez dar a trecut iarna

[bruneta88]

ralu,eu cos la masina ,dar unele lucruri le cos fara sa tai(asta daca nu e mult de taiat).Saptamana trecuta i-am stramtat unei prietene un tricou si o rochita.Nu am taiat din ele,k am luat din ambele parti laterale si nu sta rau.Incearca.Bafta!

[OitaVesela]

Of uite ce imi faceti voi
O sa iau pantalonii pe mine si o sa le prind ace de siguranta sa vad cat trebuie luat si pe unde.
Numai ca sunt din aia cu pense in talie si mai larguti sus si se stramteaza din ce in ce mai mult spre glezne (nu sunt din aia cu turul lasat).
La rochita chiar nu ma bag ca e complicata, cu umerii goi, cusatura sub sani si gen gogosar, dar nu foarte umflat. Si e si din tafta. Greu

[mika_me]

Anterior postat de ras_cristalin

Nu mai lua niciun curs, Mika... pui mana si exersezi pe haine vechi... si intr-o saptamana maxim stramtezi ce vrei tu. Asa am facut si eu... si am putut sa imi stramtez o gramada de pantaloni sau chiar sa imi fac o rochita singura si a iesit bine .

ar fi o idee...gata...vara asta mi-am gasit ocupatie...
poate mai gasesc si p enet cate ceva....
eu la cursuri ma refeream pentru ca vara mea a facut si vreaus a zic ca si-a afcut niste haine, pe vremea cand era in facultate...oho...statea mata-n coada ce faine erau si evident, fiind dupa gustul si imaginatia ei, nu gaseai in magazine...si eu am multe idei in minte dar prin magazine nu gasesc ce as vrea si daca gasesc sunt exagerat de scumpe...si chiar nu ma dau banii afara din casa, ca sa cheltuiesc tot ce am pe haine...

iar tu ralu...poate ca din banii pe cursuri ti-ai lua hainute noi...un rand...dar cu acele cunostinte de croitorie mergi toata viata si daca iti vine cev ain minte, iti faci tu singurica,...din materialul pe care il vrei, culoarea pe care o vrei..exact pe masura ta...ahhhh...viseeeeeeeee!

[mika_me]

Anterior postat de ras_cristalin

Nu mai lua niciun curs, Mika... pui mana si exersezi pe haine vechi... si intr-o saptamana maxim stramtezi ce vrei tu. Asa am facut si eu... si am putut sa imi stramtez o gramada de pantaloni sau chiar sa imi fac o rochita singura si a iesit bine .
Raluca... eu spun sa incerci sa ii faci singura. Curaj

Anterior postat de OitaVesela

Of uite ce imi faceti voi
O sa iau pantalonii pe mine si o sa le prind ace de siguranta sa vad cat trebuie luat si pe unde.
Numai ca sunt din aia cu pense in talie si mai larguti sus si se stramteaza din ce in ce mai mult spre glezne (nu sunt din aia cu turul lasat).
La rochita chiar nu ma bag ca e complicata, cu umerii goi, cusatura sub sani si gen gogosar, dar nu foarte umflat. Si e si din tafta. Greu

pai la pantaloni, mergi dupa cusatura veche....si poti de exemplu daca ai 2 cm de stramtat...iei un cm pe langa cusatura din interior si 1 cm pe exterior...si cosi marunt si iese ca la masina

[OitaVesela]

Pantalonii mei nu sunt cu 2 cm in plus ..sunt cu peste 10
O sa ma chinui in weekend, poate ma ajuta si mama. Si sa ii fac frumos la masina

Haine singura si mie mi-ar placea sa imi fac. Tot asa, ca am idei destule si nu ai mai vedea aceeasi bluza la alte 10 persoane pe strada.

[mika_me]

Anterior postat de OitaVesela

Pantalonii mei nu sunt cu 2 cm in plus ..sunt cu peste 10
O sa ma chinui in weekend, poate ma ajuta si mama. Si sa ii fac frumos la masina

Haine singura si mie mi-ar placea sa imi fac. Tot asa, ca am idei destule si nu ai mai vedea aceeasi bluza la alte 10 persoane pe strada.

eu am dat exemplu cu 2 cm...sper sa iti iasa pantalonii asa cum vrei tu

[mvthebest]

Buna Raluca.
Imi dai si mie te rog niste sfaturi sau reguli pe care le-ai tinut tu ca sa slabesti asa frumos,
Trebuie sa ma pun serios pe treaba(stie e a zuta oara cand spun )

Eu am un metabolism tare lent si dea-bia slabesc

[riky]

Anterior postat de mvthebest

Buna Raluca.
Imi dai si mie te rog niste sfaturi sau reguli pe care le-ai tinut tu ca sa slabesti asa frumos,
Trebuie sa ma pun serios pe treaba(stie e a zuta oara cand spun )

Eu am un metabolism tare lent si dea-bia slabesc

cam asta vroiams a te itnreb si eu, ca sunt ina ceeasi oala ca Mira, slabesc greu........cam ce reguli de alimentatie si de sport ai tinut tu ca sa slabesti asa repede si as amult si frumos?

[OitaVesela]

Neata fetelor
Nu v-am raspuns pana acum ca au lucrat astia de la Rds la mine pe strada si nu mi-a mers netul.

Ca reguli am avut asa:
- ma gandeam dinainte ce vroiam sa mananc pe ziua respectiva si ce era carbo, mancam dimineata, inainte de sport - mereu am asteptat 1 ora jumatate - 2 pana sa fac sport, dupa masa
- proteine dupa sport, tot asa cam la 2 ore
- zahar brut nu prea am consumat, doar o lingurita la o cana de cafea pe zi
- am incercat pe cat posibil sa nu combin carbo cu proteine
- nici grasimile nu prea le-am depasit
- nu am consumat strop de ulei, nici in salate nici la calit, fac totul in tigaia de teflon incinsa bine inainte
- salatele le acresc cu lamaie, nu cu otet si daca e neaparat nevoie de otet la ceva, pun putin otet balsamic
- am mancat si dulce, dar portii micute si cam 4-5 portii pe luna
- carne doar peste/fructe de mare
- branza, lapte, iaurt destul de des
- am evitat alimentele supra procesate
- paine deloc, doar felii de cereale sau wasa si 1 felie - 2 de vreo 2-3 ori pe saptamana
- nu fainoase, orez rar si doar orez brun si/sau salbatic
- ca fructe am mancat mango, ananas, pepene galben, cateva banane - citrice nu prea
- legumele nu le-am fiert, le-am facut la aburi
- sport am facut in fiecare zi, am crescut progresiv intensitatea si durata; de multe ori am facut dimineata pe stomacul gol
- apa nu am baut in timpul sportului, ci la vreo 10 minute dupa
- am facut doar cardio pana am slabit, acum fac si fitness; intai se fac exercitiile de fitness si apoi cardio

Si cam atat cred Nu am sarit niciodata calul la calorii, nu am neglijat sportul