Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Azi nu am cine stie ce treaba la munca. Si ma plictisesc. Mi-am facut programari pentru toata saptamana la sala, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 aug 2012, 11:50:33
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Azi nu am cine stie ce treaba la munca. Si ma plictisesc. Mi-am facut programari pentru toata saptamana la sala, sper sa ma tin de treaba si sa ma duc zilnic, inclusiv in week-end.
Imi place ca deja merg la sala asta de o luna, si inca nu am incercat toate cursurile pe care le are de oferit. Ieri am fost la Fast Slim, care nu a fost FOARTE solicitant, dar m-a lasat cu un pic de febra musculara la fund. Ceea ce nu poate fi decat bine.
Azi am Zumba si Rebound Cardio - deci iar o sa sar pe trambulina mea mica, sper.
In rest, ma cam plictisesc. Am zis sa imi iau de citit la mine de dimineata, apoi am spus ca sigur nu o sa am timp sa citesc, deci sa o las balta si iata ca mai bine citeam...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 aug 2012, 21:26:24
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Am ajuns si eu acasa. La munca - super, la sala - si mai super!
Ma simt o eroina cand vin de la sala, pe cuvant! E sentimentul ala placut - uite cate am facut, uite ce bine ma simt, si cat se bucura corpul meu.
Azi am facut o ora de cardio slim - intens, misto. Sunt multi instructori foarte tari la sala asta, imi place la nebunie ca pot sa merg la Gimmy. A fost intens cursul, dar la sfarsit eram ok, puteam sa continuu. Si cred ca asta e super. In continuare, sunt foarte competitiva. Eu ma "hranesc" comparandu-ma cu celelalte fete din sala. Poate ca nu arat eu la fel de bine, dar am energie, rezistenta, chef, coordonare, o coronita sa imi dea cineva si sunt multumita Modesta si eu, ca de obicei.
Si la zumba...m-am hotarat sa ma duc aproape la toate cursurile de zumba fitness care se fac, doar pentru ca imi place mult muzica, si imi plac si dansurile. Intensitatea (sau zumba in sine) simt ca nu ma ajuta cu mare lucru.
De la inceputul saptamanii imi mentin o febra musculara la fund, brate si abdomen, si (Sa va spun un secret?) IMI PLACE LA NEBUNIE senzatia asta. Sa tot am saptamani din astea cu chef de sport, ceva-ceva tot trebuie sa miste. Poate nu mananc cel mai CURAT, dar nu mananc atat de mult incat sa nu permit corpului sa se modeleze frumos in timp.
Pentru ca lumea imi zice in continuare ca am slabit, desi cantarul imi arata in general mai mult decat acum 2-3 luni. O sa castig eu si lupta asta cu cantarul la un moment dat! SPER
Ma duc la dus, pentru ca nu ma mai suport Pupici!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 aug 2012, 06:58:34
|
![Puffoasa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21621_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
Am ajuns si eu acasa. La munca - super, la sala - si mai super!
Ma simt o eroina cand vin de la sala, pe cuvant! E sentimentul ala placut - uite cate am facut, uite ce bine ma simt, si cat se bucura corpul meu.
Azi am facut o ora de cardio slim - intens, misto. Sunt multi instructori foarte tari la sala asta, imi place la nebunie ca pot sa merg la Gimmy. A fost intens cursul, dar la sfarsit eram ok, puteam sa continuu. Si cred ca asta e super. In continuare, sunt foarte competitiva. Eu ma "hranesc" comparandu-ma cu celelalte fete din sala. Poate ca nu arat eu la fel de bine, dar am energie, rezistenta, chef, coordonare, o coronita sa imi dea cineva si sunt multumita Modesta si eu, ca de obicei.
Si la zumba...m-am hotarat sa ma duc aproape la toate cursurile de zumba fitness care se fac, doar pentru ca imi place mult muzica, si imi plac si dansurile. Intensitatea (sau zumba in sine) simt ca nu ma ajuta cu mare lucru.
De la inceputul saptamanii imi mentin o febra musculara la fund, brate si abdomen, si (Sa va spun un secret?) IMI PLACE LA NEBUNIE senzatia asta. Sa tot am saptamani din astea cu chef de sport, ceva-ceva tot trebuie sa miste. Poate nu mananc cel mai CURAT, dar nu mananc atat de mult incat sa nu permit corpului sa se modeleze frumos in timp.
Pentru ca lumea imi zice in continuare ca am slabit, desi cantarul imi arata in general mai mult decat acum 2-3 luni. O sa castig eu si lupta asta cu cantarul la un moment dat! SPER
Ma duc la dus, pentru ca nu ma mai suport Pupici!
|
Hello domnita!
Vad ca esti ultra mega activa.. si ma plangeam eu ca-s superwoman
In mare vad ca esti incantata de "noua ta viata in Cluj" ceea ce ma bucura mult.
Mi-e dor sa stau cu tine la taclale numa ca timpul meu e din ce in ce mai limitat Sper sa ma linistesc de saptamana viitoare ca de nu o sa am un bebelus tare agitat. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Te pup apasat ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 aug 2012, 12:15:41
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Ce ma bucur ca ai trecut pe la mine! Da, sunt si eu ocupata momentan, dar in sensul bun! Si imi place la Cluj, cel putin pentru moment
Te pup si eu apasat!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 aug 2012, 08:04:32
|
![rommyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar48886_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Buna dimi! Saptamana frumoasa si vesela iti doresc! Pupici![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 aug 2012, 08:08:37
|
![GCM's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33758_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 aug 2012, 09:09:53
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
M-ati omorat cu frape-urile astea, fetelor!!!
O saptamana frumoasa si voua. Saptamana care a trecut a fost super pentru mine, pana duminica dimineata. Ieri am mancat non-stop, numai aberatii, prin urmare azi-noapte am stat mai mult pe la baie, cu niste crampe crunte.
Nu stiu, pe cuvant daca ma inteleg. Stau singura in casa si cred ca ma simt singura si lipsita de scop, de bag in mine aiurea. Nici macar nu mi-e foame. Zic ca ma opresc, apoi mai mananc ceva...
Am trecut si peste chestia asta. In timpul saptamanii e ok. Sunt busy cu munca, mananc la ore fixe, chiar curat si frumos si dietetic 90% din timp. Si daca sunt un pic mai libera in week-end imediat o iau pe panta asta trista...
Recunosc ca m-am saturat sa il astept pe iubi si chestia asta ma macina, mai ales cand am timpi morti si plec cu gandurile departe, normal ca ma simt singura...dar sper sa se rezolve cu timpul si chestia asta!!!
Azi o sa vina niste prieteni la mine si nu stiu la ce ora ajung, sper sa reusesc sa dau totusi azi pe la sala, desi nu imi fac inca planuri. Pupici!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 aug 2012, 20:01:44
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Azi bifez o zi buna din toate punctele de vedere - la munca totul ok, mancarea sanatoasa buna si cu masura, bifat ZUMBA si ...
Am cunoscut-o pe Jen, am fost la sala impreuna! Ma bucur mult ca am mai facut cunostinta live cu o slabuta Si Jen chiar e SLABUTA ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Acum astept sa vina niste prieteni la mine care o sa stea 2-3 zile...si e posibil sa iesim in oras la un suc.
Sper sa o tin tot asa, cu o saptamana corecta si cu miscare (Desi o sa trac un pic chiulul de la sala...)
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 aug 2012, 00:23:33
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Seara buna, "suroro" Lipsesc,lipsesc si mi-e dor de tine, sincer, sincer!
Faci sport, te plimbi,te distrezi, ce iti lipseste? Glumesc, cred ca e greu fara iubi dar sunt sigura ca va veti aseza impreuna pana la urma, rabdare. E greu cu rabdarea, stiu. Si eu am trecut prin 3 ani prin asta cu rabdarea. Distanta, departare, vorbit doar la telefon, vzut doar de 2 ori pe saptamana in cele mai fericite cazuri....Dar trece, ai incredere ca veti rezolva si problema asta. Lasa-l usor, nu te simti singura!Auzisi, fata draga?
Te pup!Te pup cu drag!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 aug 2012, 08:00:40
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Diaaaaa, multumesc de mesaj.
Sunt si eu asa, cu perioade si perioade. Acum sunt intr-un moment in care observ toate cuplurile din jurul meu si pe cuvant ca mi se frange inima cand imi dau seama ca noi suntem la distanta si o sa mai fim pentru o vreme...
Vreau sa cred ca se rezolva toate, dar nici nu vreau sa imi fac sperante desarte, e complicata treaba...Au fost si prietenii astia la mine si toata ziua au stat lipiti unul de celalalt, in general eu nu sunt genul asta gelos, dar pe cuvant ca m-au enervat asa un pic...
Incerc sa ma concentrez pe munca si sa gandesc pozitiv - mai e putin, vin si examenele, le ia, si apoi mai vedem.
Dar nu pot sa ma gandesc ca dupa vine cautarea unui loc de munca etc. deci alte probleme!!!
O zi buna!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
animis23, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, ocupate, ro, sanatos, slabit, slabute, studentei ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|