Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste obeze - Ionely, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lonely
Asa e
Ne pune, si lista poate continua Mai pot da si alte exemple.... Simina, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 oct 2011, 19:22:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Asa e
Ne pune, si lista poate continua Mai pot da si alte exemple.... Simina, Diana, Vio... care au si ele problemele lor. Si stii.... la mine cel putin... nu-mi prea trebuia si altceva pe langa dieta. Eu vreau sa fiu focusata 100% pe slabit nu pe sedinte de fizio...... daca n-or mai aparea si altele......
Dar trecem noi peste.... sa vezi ce bine o sa ne fie cand se termina si problemele
|
Eu cred si vreau sa fie asa ....ca e numai o verificare(!!!!!)prea mult imi doresc sa fiu slaba,chiar de merge mai incet ,dar ma bucur pentru fiecare mic rezultat,si ma bucur mult mai mult cand vad rezultatele slabutelor mai vechi in ,,sistem'',si am mai spus-o :eu de ce nu as putea?Ma amuza faptul ca desi la cantar merge ca,,la deal cu boii mici,, m-am ascutit la faţă precum creionul ,asa incep eu sa slabesc, dar deja ma gandesc sa ma tund scurt,scurt si sa ma fac blonda sau roscat deschis......sa ma prinda la slabeala mea .....pa,pa ,fetele mele slabute.
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 19:28:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Buna seara slabuto, a mai trecut o zi fara sa trisez daca o tin tot asa ai sa vezi ca te ajung din urma
Azi m-am simtit tare obosita si chiar am dormit un pic dupa-amiaza, am ajuns mai devreme acasa de la serviciu si am profitat de faptul ca fetele sunt la scoala
SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 19:34:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Eu cred si vreau sa fie asa ....ca e numai o verificare(!!!!!)prea mult imi doresc sa fiu slaba,chiar de merge mai incet ,dar ma bucur pentru fiecare mic rezultat,si ma bucur mult mai mult cand vad rezultatele slabutelor mai vechi in ,,sistem'',si am mai spus-o :eu de ce nu as putea?Ma amuza faptul ca desi la cantar merge ca,,la deal cu boii mici,, m-am ascutit la faţă precum creionul ,asa incep eu sa slabesc, dar deja ma gandesc sa ma tund scurt,scurt si sa ma fac blonda sau roscat deschis......sa ma prinda la slabeala mea .....pa,pa ,fetele mele slabute.
|
Si la mine s-a intamplat asa
Desi la cantar imi arata ca slabesc 500 grame, simteam eu la corp si la picioare ca-s altfel Si chiar ma gandeam...... unde a fugit grasimea de nu arata si cantarul?
Ai sa vewzi ca o sa mearga mai repede...... e probabil o perioada in care te-ai acomodat deja....SIGUR o sa fie bine
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 19:36:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de SOFICA
Buna seara slabuto, a mai trecut o zi fara sa trisez daca o tin tot asa ai sa vezi ca te ajung din urma
Azi m-am simtit tare obosita si chiar am dormit un pic dupa-amiaza, am ajuns mai devreme acasa de la serviciu si am profitat de faptul ca fetele sunt la scoala
|
Hello
Tare ma bucur c-ai avut o zi buna de slabit Asa sa faci, sa m-ajungi repejor sa alerg eu dupa tine si sa slabesc corespunzator Ei vezi ca nu e greu sa ai zile fara pofte? Si parca mai ceva te ambitioneaza
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 19:53:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: emden, Germania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 158cm, 76kg
Mesaje: 273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
sincer,nu sunteti singurele,si eu am avut aceeasi problema,dar eu am avut un atu,fratele cu care ma bateam si ma alergam toata ziua...
|
05 oct 2011, 19:57:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de sandural
sincer,nu sunteti singurele,si eu am avut aceeasi problema,dar eu am avut un atu,fratele cu care ma bateam si ma alergam toata ziua...
|
Si eu am avut frate de bataie dar n-am pus la socoteala.... Pai atunci trebuie sa zic ca eram chiar sportiva ce batai incingeam. El era mai mic si de-aia toti il protejau numai pe el...... "Sa nu bati baiatul" era directiva principala.... pana baiatul si-a luat-o in cap si ma batea el. Mi-aduc aminte ca odata m-am enervat cumplit si l-am intors cu fundul in sus pe genunchi si l-am batut cu coada de la ciocan pana am obosit Iar el tipa....... de nervi nu de durere
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 20:11:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Astazi n-am avut o zi stralucita........ din p.d.v. carbohidrati de exemplu. Fiind zi de post am papat zacusca.... ei aia n-o pot inghiti decat cu paine. Si asa am mancat paine la toate mesele principale. Nu cantitati industriale dar totusi paine.
Nu pot sa-mi fac o zi numai de fructe de exemplu........ n-as rezista. Si sigur as face calorii 500 maxim. In rest m-am tinut de treaba. Am facut sport, a fost ok. Sper ca maine sa fie o zi buna. Mai am cateva zile si vine vremea de cantar......Tot trag eu cu coada ochiului maine dimineata sa vad daca ma incurajeaza cu ceva Nu rezist pana luni
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 20:24:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Ma duc sa ma bag in pat la tv
Va pup pe toate slabutele mele dragi si va doresc o noapte buna
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 20:26:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de sandural
acum 3 sau 4 ani cand inca fumam si inca aratam bine,inainte sa raman insarcinata si sa ma marit,lucram de sezon la un magazin ca vanzatoare. sotul meu care imi era prieten pe atunci imi spunea sa ma las,insa eu nici nu aveam de gand,toata lumea imi spunea,eu le raspundeam in sictir ca sunt plamanii mei si fumez cat vreau eu si ca nu intereseaza pe nimeni cate tigari fumez.
langa magazinul la care lucram mai era unul la care lucra o fata insarcinata,nu mai stiu cate luni avea,dar avea o burta de toata frumusetea.prieten nu avea,il pierduse in momentul i care a aflat ca este insarcinata. fata aia,viitoare mama rupea tigarile in doua,fuma fetelor cred ca 3 pachete pe zi. seful ei,un om oarecare,ii pasa de sarcina ei cred ca mai mult ca ei. intr-o zi acesta i-a comfiscat tigarile. eu mai aveam ultima tigara in pachet,tin minte ca era kent 8,si a venit sa imi ceara o tigara nervoasa ca ce tupeu a avut ala sa ii ia tigarile,si fetelor,nu terminase o tigara de 5 minute. i-am dat ultima tigara si mi-am zis in sinea mea ca daca asa ajunge sa te faca o tigara sa nu iti pese de propriul copil,mai bine le dau in gura masii de tigari.alt pachet nu am mai cumparat si nu m-am ingrasat si nici nu am slabit.kilogramele mele sunt de la sarcini ca am mancat sa fac copiii sanatosi,fata a avut 3480g si baiatul 4200g iar eu ajunsesem la 96k. daca tot simti nevoia sa duci mana la gura,ia-ti o punga de cereale,fulgi de porumb sau ceva usor si rontaie in loc de tigari,pentru inceput ai putea sa amani tigara pe care vrei sa o aprinzi acum,sa zicem,cat poti tu.
MULT SUCCES,MERITA SA TE LASI!
|
Felicitari! Ma bucur mult ca ai reusit sa te lasi. E cea mai buna alegere.
Citat:
Anterior postat de lonely
Am facut prima sedinta..... am 4 proceduri.... mi-a facut si la palma desi pe mine ma doare numai umarul. Si am facut niste buburute pe mana de parca m-as fi urzicat... In rest e ok, maine a doua..... sunt tare curioasa peste 10 ce-o sa fie...
|
Ce fel de buburute ai facut?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 21:00:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Noapte buna si tie draga Ionely.Pe maine!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|