Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
E frumos ca va place la amandoi sa vizitati, sa 'alergati', la al meu nu-i ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iul 2012, 09:12:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
E frumos ca va place la amandoi sa vizitati, sa 'alergati', la al meu nu-i place deloc, daca ar putea sa stea pe o plaja cu nasul la soare fara sa faca nimic Si mie imi place sa vizitez, imi aduc aminte acum cativa ani, prin cate locuri am fost, Italia, Franta.. si de dimineata pana seara umblam ca nebuna sa vad cat mai multe.. Eh ce vremuri! Poate o sa mai am parte de asa ceva, cand ne-om pune la casa noastra Vise taica vise!
Rochia de mireasa?? Sau ce rochie, cred ca ai mai zis tu ceva dar poate nu am fost eu atenta
Sunt de acord cu mai mult cardio ca sa deblochezi cantarul ala, ai mai facut Insanity?
Incearca sa faci mai multe exercitii de tip HIIT, macar de 2 ori pe sapt. Alea de la Turbo Fire sunt super bune!
Aseara am facut Tae Bo Extreme,, WOW! M-a rupt la exercitiile cu greutati, ca eu am niste greutati mai mari..
Te tzuc hun! O zi frumoasa!
|
Mornin', K.
Nu, nu rochie de mireasa, doar una "normala"
Mi-au venit si mie rusii, insa complet neanuntat..asa ca, I'm joining your club, cu mood swings and all..mai putin pofte alimentare
Insanity n-am mai facut saptamana trecuta, parca nu am mai avut starea necesara pentru el, am facut insa antrenamente in care dupa orice set de exercitii am pus cate 50 de sarituri cu coarda, tot pentru a mari cardio, pe langa alte antrenamente HIIT pe care le facea. Eh, well, am rabdare, nu mi s-a terminat
Lasa ca e bine sa te rupa exercitiile, ca solicita muschii, iar muschii ard calorii
Si eu am facut aseara cam 40 de min din Tae Bo Ultimate, si mie mi-a placut, dar nu l-am facut pe tot ca incepusera multe ex. cu benzi si momentan nu vreau Tae Bo tip strenght, ci cu accent pe cardio. M-am uitat pe ce am eu, dar sunt cele pe care le-ai spus tu.
Sunt in cautare de programe de cardio si nu ami stiu ce sa introduc, Turbo Fire am facut saptamani in sir si parca nu ma mai atrage asa tare; Insanity vreau sa fac in continuare, dar nu in fiecare zi...habar n-am de ce nu vreau sa fac exclusiv Insanity, dar cred ca o fi din cauza ca imi place sa variez si sa folosesc miscari cat mai variate.
Am vazut la Jillian un cardio circuit, dar nu mi se parea suficient de alert pentru gustul meu...ma mai gandeam la Les Mills, dar nu il am si de pe net nu imi dau seama daca are exclusiv exercitii de forta sau si cardio.
Daca iti mai vin idei de cardio, dar din ala foarte intens, sa-mi spui si mie, te rog
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 09:12:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Ce tare mi-a placut ce ai scris tu!
Imi place ca nu iti faci procese de constiinta, de fapt nici nu ar trebui ptr ca tu faci sport intens.
Pai la tine a fost doar o zi, la mine s-au adunat, mai stii cand ziceam de prajitura aia cu ciocolata, vineri pizza si tort la munca, sambata bere, chipsuri, seminte )
Vai tare bine mai arata prajitura aia a ta, si nici nu are multe calorii, o incerc si eu sambata asta!
Gata renunt sa mai fiu plangagioasa! Ce-o fi o fi! De-acum refuz sa ma mai stresez ptr tot ce bag in gura!
Am sa fac sport de minim 4 ori pe sapt cum am zis si am s aincerc sa reduc satisfacerea poftelor o o zi pe saptamana, sambata sau duminica si gata!
Daca nu mai slabesc asta e, dar macar vreo 2 cm sa mai scad si atat! Sanatate si virtute!
Multam fain Daniela ptr ca incerci s aimi ridici moralul! Chiar daca metoda ta e sa-mi te dai exemplu pe tine!
N-ar trebui, ti-am mai zis, sa iti faci griji! Orice nutritionist zice ca o data pe saptamana avem voie sa scapam la troaca ) Si tu faci Isanity, heloooooooooo!!!
Nu m-ai plictisit deloc! Stai chilax!
L.E. Stii ca ma uitam ieri la pozele tale si ma minunam ce bine arati, ce abdomen frumos ai, ce talie.. Si apoi mi-am adus aminte ca in linii mari avem cam aceleasi dimeniuni, ei la tine sunt mai mici un pic, dar stii ca eu nu ma vad deloc asa?? Dar deloc!! Eu inca ma vad cu bruta, mare in talie, cu coapse mari
Clar am ceva la mansarda!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 09:19:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
cu motivatia la purtator draga noastra strumfita!
Multumesc doamna Romina
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 09:24:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Mademoiselle, e clar ca nu te vezi, pentru ca nu doar ca esti subtirica foc, dar si abdomenul iti e conturat foarte frumos, chiar daca nu e fix cum vrei tu, ca imagine ideala. Eu cred ca la tine creierul inca nu s-a acomodat cu noua imagine corporala, se zice ca trebuie sa treaca minim 3 luni...daca la tine au trecut deja, e clar ca la tine e nevoie de ceva mai mult
Pe bune ca daca ar mai fi ceva pe ici pe colo de eliminat, eu chiar ti-as spune..dar la tine e doar de mentinut si de insistat pe modelare, asta ca plan general -insa arati mai bine decat 99% din femeile pe care le vei vedea pe plaja, zau de nu. Chill, ai atuurile la tine, esti o frumusete si o sa te mai faci..trust us, not you!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 09:39:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Khali
Mornin', K.
Nu, nu rochie de mireasa, doar una "normala"
Mi-au venit si mie rusii, insa complet neanuntat..asa ca, I'm joining your club, cu mood swings and all..mai putin pofte alimentare
Insanity n-am mai facut saptamana trecuta, parca nu am mai avut starea necesara pentru el, am facut insa antrenamente in care dupa orice set de exercitii am pus cate 50 de sarituri cu coarda, tot pentru a mari cardio, pe langa alte antrenamente HIIT pe care le facea. Eh, well, am rabdare, nu mi s-a terminat
Lasa ca e bine sa te rupa exercitiile, ca solicita muschii, iar muschii ard calorii
Si eu am facut aseara cam 40 de min din Tae Bo Ultimate, si mie mi-a placut, dar nu l-am facut pe tot ca incepusera multe ex. cu benzi si momentan nu vreau Tae Bo tip strenght, ci cu accent pe cardio. M-am uitat pe ce am eu, dar sunt cele pe care le-ai spus tu.
Sunt in cautare de programe de cardio si nu ami stiu ce sa introduc, Turbo Fire am facut saptamani in sir si parca nu ma mai atrage asa tare; Insanity vreau sa fac in continuare, dar nu in fiecare zi...habar n-am de ce nu vreau sa fac exclusiv Insanity, dar cred ca o fi din cauza ca imi place sa variez si sa folosesc miscari cat mai variate.
Am vazut la Jillian un cardio circuit, dar nu mi se parea suficient de alert pentru gustul meu...ma mai gandeam la Les Mills, dar nu il am si de pe net nu imi dau seama daca are exclusiv exercitii de forta sau si cardio.
Daca iti mai vin idei de cardio, dar din ala foarte intens, sa-mi spui si mie, te rog
|
Aaaa deci iti cauti rochie sa mergi la o nunta, am inteles
Hehehe ce ne-am nimerit, si tu ai facut Tae Bo aseara, Ultimate e Boot Camp nu? Eu cand il faceam nu foloseam nici un fel de greutati dar de-acum ca am trecut la nivel avansat am sa le fac cu greutati/corzi
Turbo Fire nici mie nu mi-a placut in mod deosebit, in afara de HIIT-uri, chiar ia sa mai bag un HIIT azi.. Mi se par cam haotice miscarile lui Chalean.
Ai incercat vreodata Chalean Extreme?
Les Mills face Marina (Slabuta) asa ca iti poate spune ea mai multe, dar din cate stiu au f multe exercitii cardio. Daca faci si iti place sa-mi zici si mie, poate mai fac si eu din cand in cand.
se pare ca si eu sunt ca tine, trebuie sa diversific mereu
De la Jillian, ti-am zis, am facut eu, Cardio 3 for Phase 3, intr-adevar nu e f intensa dar transpiri si acolo f mult si e destul de greu, de ex eu a trebuie sa mai fac si pauze.
Deocamdata nu mai am nici o idee de ex tip cardio
Pe alea de pe fitness blender le-ai incercat?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 10:01:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Khali
Mademoiselle, e clar ca nu te vezi, pentru ca nu doar ca esti subtirica foc, dar si abdomenul iti e conturat foarte frumos, chiar daca nu e fix cum vrei tu, ca imagine ideala. Eu cred ca la tine creierul inca nu s-a acomodat cu noua imagine corporala, se zice ca trebuie sa treaca minim 3 luni...daca la tine au trecut deja, e clar ca la tine e nevoie de ceva mai mult
Pe bune ca daca ar mai fi ceva pe ici pe colo de eliminat, eu chiar ti-as spune..dar la tine e doar de mentinut si de insistat pe modelare, asta ca plan general -insa arati mai bine decat 99% din femeile pe care le vei vedea pe plaja, zau de nu. Chill, ai atuurile la tine, esti o frumusete si o sa te mai faci..trust us, not you!
|
Pot sa te iau la mine acasa?
Uff tare draguta mai esti tu, cum imi ridi mie moralul..
Tu stii ca m-am gandit si eu la asta, ca nu s-a acomodat creierul ca noua imagine, daca eu mereu am fost flufyy, na, si nu au trecut inca 3 luni de cand am greutatea asta, deci clar.. plus ca al meu neuron imbacsit, blond si necastrat e foarte ciudatel, plin de pitici
Vreau si eu sa ma vad cum ma vedeti voi
Totul sta in atitudine, uneori o tipa mai plinuta poate fi mai atractiva decat una mai slaba, datorita atitudinii, daca are atitudine care emana incredere in sine, se vede si se simte!
Am de lucrat la capitolul asta
Iar tu esti o bombonica dulce dulce!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 10:25:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Pot sa te iau la mine acasa?
Uff tare draguta mai esti tu, cum imi ridi mie moralul..
Tu stii ca m-am gandit si eu la asta, ca nu s-a acomodat creierul ca noua imagine, daca eu mereu am fost flufyy, na, si nu au trecut inca 3 luni de cand am greutatea asta, deci clar.. plus ca al meu neuron imbacsit, blond si necastrat e foarte ciudatel, plin de pitici
Vreau si eu sa ma vad cum ma vedeti voi
Totul sta in atitudine, uneori o tipa mai plinuta poate fi mai atractiva decat una mai slaba, datorita atitudinii, daca are atitudine care emana incredere in sine, se vede si se simte!
Am de lucrat la capitolul asta
Iar tu esti o bombonica dulce dulce!
|
Sa stii ca Ancutz are mare dreptate...arati trasnet si nici nu-ti inteleg piticeii care-ti brazdeaza creierul...sincer...Daca as arata eu ca tine , dar, din pacate, eu nu arat nici macar asa cum aratai tu cand erai grasa Asa ca, de mila pentru alti frustrati, simte-te bine in pielea ta fiindca esti minunata!
Si ca sa-ti treaca supararea:
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
03 iul 2012, 10:29:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Buna Claudici!
Asa sunt si eu, cand vizitez locuri noi, mergem si peste 30 km pe zi!
Saracu barbat al meu, la inceput era exasperat, acum deja s-a obisnuit!
Praga cel putin am avut ambitia sa o fac doar la picior, fara sa iau niciun mijloc de transport! I-am dat sotului kilometrajul peste cap!
Sincer eu prin micile astea escapade de cateva zile - o saptamana simt ca traiesc! Asta si concertele mele favorite, of course!
Visul meu e sa ajung la Machu Picchu, cand oi avea bani!
Care e destinatia ta de vis?
In alta ordine de idei, ti-au venit musafirii? Sau in continuare isi dau aere de diva?
Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 13:06:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
umbli cu santajul? La sentiment?
Tu esti minunata nu eu, ptr ca ai un cuvant de alinare ptr fiecare dintr noi
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 13:11:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Claudici!
Asa sunt si eu, cand vizitez locuri noi, mergem si peste 30 km pe zi!
Saracu barbat al meu, la inceput era exasperat, acum deja s-a obisnuit!
Praga cel putin am avut ambitia sa o fac doar la picior, fara sa iau niciun mijloc de transport! I-am dat sotului kilometrajul peste cap!
Sincer eu prin micile astea escapade de cateva zile - o saptamana simt ca traiesc! Asta si concertele mele favorite, of course!
Visul meu e sa ajung la Machu Picchu, cand oi avea bani!
Care e destinatia ta de vis?
In alta ordine de idei, ti-au venit musafirii? Sau in continuare isi dau aere de diva?
Pup!
|
Visez si eu sa ajung in Praga!
Toata lumea spune ca e o destinatie de vis!
Inainte si eu innebuneam sa fac escapade, asa pe monent, imi traznea in cap, vreau sa merg la mare de ex, si paf, vineri seara saream in masina si mergeam la mare
Acum mai mergem in plimbari prin apropiere, gen Bicaz, Targu Neamt, undeva unde s anu fim nevoiti sa stam peste noapte.
Destinatia mea de vis... hmm imi doresc sa mai vad odata Parisul Apoi Londra, Praga, Barcelona..
Wow Machu Picchu, nu e cam departe? Adevarul e ca e o destinatie cu adevarat speciala!
Nu au venit nesimtitii, asa fac mereu ma chinuie cu o saptamana inainte
"Aere de diva" )) )
Ca-n reclama aia la ciocolata S....
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|