[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mailin

slabutelor I am back, cu forte proaspete. Sper ca sunteti toate bine si cu cateva kg mai usurele

Mailin, tocmai veneam in jurnalul tau sa ma plang ca ne-ai uitat si ne-ai parasit, si cand colo vad ca ai scris

Ma bucur tare mult sa te revad si iti doresc numai realizari frumoase la cantar.

Sa ai o saptamana cu soare

[mailin]

slabuto nu v-am uitat si nu v-am parasit . Astept eu ceva, ce nu stiu, cred ca astept sa faca ceva clic in capul meu . Cantarul tace de vreo 2 luni. Sper sa inceapa sa vorbeasca iar de luna asta. Incep incetut incetut cu walking si cu mancat conform "dietei vietii". am avut un scurt episod de dureri de spate si m-am speriat nitel...nu mai vreau dureri, vreau sa fiu sanatoasa, asa ca "dieta" trebuie sa fie de fapt un stil de viata. ma bucur acum pe deplin de fructele si de legumele ce se gasesc in piata. cam atat momentan.

[andra_aly]

Buna mailin si bine ai revenit pai fa-l sa vorbeasca pe domnul cantar. ca a tacut cam mult nasoale mai sunt durerile de spate ai grija de tine
te asteptam in forma la dieta

[mailin]

buna andra, de data asta va vorbi
noul target este -20 kg pana la ziua mea (15 oct.)
saptamana aceasta am facut 4x sport, si mai fac azi si maine. Ma simt mult mai mobila dupa ce fac sport, si in mod ciudat, faptul ca la sfarsitul orei de sport sunt toata o transpiratie, ma face sa ma simt bine.
pana acum am facut walking 4 mile, din care 2 mile le-am facut cu greutati. voi trece la 5 mile in momentul in care voi reusi sa fac cele 4 mile intregi cu greutati.
saptamana trecuta nu m-am cantari, si oricum eu cred ca rezultatele de la sport practicat zilnic se vad doar dupa vreo 2, 3 saptamani sau chiar o luna, asa ca sunt f determinata sa ma tin de acest program de sport.

[anes]

Anterior postat de mailin

buna andra, de data asta va vorbi
noul target este -20 kg pana la ziua mea (15 oct.)
saptamana aceasta am facut 4x sport, si mai fac azi si maine. Ma simt mult mai mobila dupa ce fac sport, si in mod ciudat, faptul ca la sfarsitul orei de sport sunt toata o transpiratie, ma face sa ma simt bine.
pana acum am facut walking 4 mile, din care 2 mile le-am facut cu greutati. voi trece la 5 mile in momentul in care voi reusi sa fac cele 4 mile intregi cu greutati.
saptamana trecuta nu m-am cantari, si oricum eu cred ca rezultatele de la sport practicat zilnic se vad doar dupa vreo 2, 3 saptamani sau chiar o luna, asa ca sunt f determinata sa ma tin de acest program de sport.

buna mailin
cat esti de hotarata! felicitari! si vad ca te-ai pus serios pe treaba! cum ii 5 mile?!
eu is intr-o alergatura continua iar ... dar acum, ca a venit vacanta, imi voi putea permite sa ma mai ocup si de mine succes .... si abia astept sa ne laudam cu rezultatele!!!!!!!!!!!!

[mailin]

Anes, 5 mile pare destul de dificil, nu am facut inca, dar e si ceva alergat pe acolo. Cu caldurile astea reusesc doar 2 mile cu greutati, celelalte fara, asa ca pana nu fac programul cap coada cu greutati si fara opriri nu trec la altceva. Oricum simt zilnic cum muschii de la spate si brate si un pic si pe cei de la picioare. partea buna cu caldurile astea este ca nu mi-e foame si mancam aproape doar legume si fructe, pe cat posibil negatite.
si maine dimineata vreau un 4 mile neaparat.
tu cum esti? ce mai fac copiii?

[ras_cristalin]

Anterior postat de mailin

Anes, 5 mile pare destul de dificil, nu am facut inca, dar e si ceva alergat pe acolo. Cu caldurile astea reusesc doar 2 mile cu greutati, celelalte fara, asa ca pana nu fac programul cap coada cu greutati si fara opriri nu trec la altceva. Oricum simt zilnic cum muschii de la spate si brate si un pic si pe cei de la picioare. partea buna cu caldurile astea este ca nu mi-e foame si mancam aproape doar legume si fructe, pe cat posibil negatite.
si maine dimineata vreau un 4 mile neaparat.
tu cum esti? ce mai fac copiii?

Buna Mailin, ma bucur sa te vad inapoi
Si mie mi-a fost greu cu 5 mile la inceput, de fapt si acum imi e greu, dar merita senzatia de dupa Uite ca mi-ai dat o idee buna, sunt singura acasa, cred ca ma apuc de mers
Bafta multa la slabit, draga Mailin sa ajungi la toamna mai slabuta si mai sanatoasa

[anes]

Anterior postat de mailin

Anes, 5 mile pare destul de dificil, nu am facut inca, dar e si ceva alergat pe acolo. Cu caldurile astea reusesc doar 2 mile cu greutati, celelalte fara, asa ca pana nu fac programul cap coada cu greutati si fara opriri nu trec la altceva. Oricum simt zilnic cum muschii de la spate si brate si un pic si pe cei de la picioare. partea buna cu caldurile astea este ca nu mi-e foame si mancam aproape doar legume si fructe, pe cat posibil negatite.
si maine dimineata vreau un 4 mile neaparat.
tu cum esti? ce mai fac copiii?

eu cu caldurile astea nu prea reusesc sa fac nimic. ecu e ff cald in partea asta a casei ar trebui sa fac si eu macar 3 mile .... ar prinde bine asa-i?!
tu ai facut deja? nu te-a prins caldura?! eu ieri am fost singura acasa si m=am tot trebaluit p'aci ... si n-am mai avut in casa decat 2 mere si mi-a fost groaza sa ies pana la piata. poate azi
copiii se bucura ca a venit vacanta. dar eu ma bucut mai tare decat ei - a fost un an tare ... da asa i se potriveste cel mai bine: un an TARE!
duminica supeeeeeerba!:si uite ce-ti trimit

[mailin]

mersi anes, prind foarte bine alea. iar cu milele, din pacate nici eu nu mai pot face in caldura asta, iti dai seama, afara 36 grade (cel putin), noi suntem pe partea cu soare la etajul 4. mie imi place caldura, dar azi este infernal de cald. Nu am reusit sa tund cainele si saracu e distrus. poate ne luam si mergem la padure undeva, ca azi nu e de stat in bloc la 50 gradeeeras_cristalin si mie imi place mult senzatia de dupa, si mai ales sa simt cum curg apele, (stiu ca nu e neaparat asa) dar mie mi se pare ca atunci am lucrat intens si cu rezultate. si walkingul asta imi place ca e doar in picioare, nu trebuie sa fac nimic pe jos si nu am nevoie de mult spatiu. mi se pare si foarte comod.
fetelor va doresc o duminica frumoasa, sa rezistati eroic la temperaturile astea ridicate

[anes]

mailin, am venit la tine sa ma laud am facut de dimineata 20 de min exercitii pt brate, umeri, bust si acu am terminat juma de ora de zumba . pfuiiiii ce harnicie m-a apucat!!!!! si daca-ti mai zic ca iesim acu intr-un parc si o sa joc si badminton cu kinderii ... ce parere ai?! doamne de m-ar tine!!!!!