Mailin-Planul meu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mailin-Planul meu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; inca ma chinuie salele . am fost ieri la medic si azi merg la analize si sa-mi faca film. mi-a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 apr 2010, 08:38:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
inca ma chinuie salele . am fost ieri la medic si azi merg la analize si sa-mi faca film. mi-a spus sa nici nu ma gandesc la sala atata timp cat ma doare, iar apoi inca o data si jumatate din perioada in care m-a durut. asta inseamna ca daca ma doare de 2 saptamani, nu am voie inca 2+1=3 saptamani la sala?!!?
tu ce mai faci?[/QUOTE]
Neata Anes,imi pare rau ca ai probleme cu spatele.Ai grija de tine sa nu se agraveze.
Eu nu mai fac nimic in afara de paciente,in ultimul ajungeam acasa numai sa dorm dar acum e ok,a revenit la normal programul.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2010, 13:05:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
buna fetele, ce faceti? de dieta se mai tine cineva pe aici? Ca eu sigur nu....numai prostii am mancat in ultima vreme iar. Maine am zis ca incep iar o serie de 4 zile de disociata, am vrut de luni, dar nu mi-a iesit. Voi fi 4 zile acasa si pot sa ma ocup mai bine sper de alimentatie.
Anes sorry de spate....dar asa este cum zice medicul, si trece foarte greu, trebuie mereu sa ai grija cu el.
Iulia, ce bine de tine ca revine programul la normal. Se vede ca dupa paste au avut femeile constiinta incarcata, si nu numai . In rest ce faci, esti bine?
|
22 apr 2010, 13:32:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Ciao Mailin.
Da,acum e ceva mai lejer,dar nu pentru mult timp.Important e ca pe ziua de astazi am terminat.
Hmm,de ce nu esti consecventa cu dieta?Sa te cert daca tot am timp liber.Lipsa timpului nu e o scuza ca sa te poti tine de treaba,alimentatia e foarte importanta si e nevoie sa gasesti loc pentru fiecare masa in programul tau.Stiu cum e,si eu am zile ingrozitor de ocupate la cabinet dar cand e ora mesei fac pauza 15 min pentru a servi pranzul,pentru mine acest lucru e foarte important.
Mailin,sunt cu ochii pe tine.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 05:59:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Hai draga Mailin
Fa un pas mic pentru un numar mai in jos zic si eu... desi luni de zile nu mi s-a miscat cantarul.
E greu cu "piticul" din cap care sare si cere mancare .
Dar din peste 360 de zile cate are anul, intr-una trebuie sa fie obosit "piticul", adormit sau ... neatent si tu sa poti incepe dieta, si pana se trezeste el deja esti pe un alt drum .
Iti doresc ce-mi doresc si mie
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 06:03:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Buna dimineata!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 21:23:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Mailin, nu mai vi pe la noi? ce mai faci?
|
26 apr 2010, 21:52:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Buna seara fetelor, sunt pe aici, prin zona, m-am pus intr-un colt si astept sa treaca perioada asta de criza din viata. Voi renunta o perioada la incercarile mele disperate de a slabi, pana se aseaza celelelte treburi. Nu este o scuza. Efectiv nu fac fata la cate se intampla momentan. Paulla stiu ce spui, si sunt convinsa ca o schimbare m-ar motiva si pe mine mult mai puternic sa fac ceva (am citit la un moment dat ce scriai tu in jurnalul tau). Felicit fetele care au slabit frumos intre timp (Myky felicitari) si va urez mult succes. Promit sa revin cat de curand posibil mult mai pozitiva si mult mai motivata si atunci sa duc la bun capat si partea cu slabitul. va pup pe toate.
|
26 apr 2010, 21:54:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de mailin
Buna seara fetelor, sunt pe aici, prin zona, m-am pus intr-un colt si astept sa treaca perioada asta de criza din viata. Voi renunta o perioada la incercarile mele disperate de a slabi, pana se aseaza celelelte treburi. Nu este o scuza. Efectiv nu fac fata la cate se intampla momentan. Paulla stiu ce spui, si sunt convinsa ca o schimbare m-ar motiva si pe mine mult mai puternic sa fac ceva (am citit la un moment dat ce scriai tu in jurnalul tau). Felicit fetele care au slabit frumos intre timp (Myky felicitari) si va urez mult succes. Promit sa revin cat de curand posibil mult mai pozitiva si mult mai motivata si atunci sa duc la bun capat si partea cu slabitul. va pup pe toate.
|
Mailinush, stai linistita si rezolva problemele, noi te asteptam cuminti aici, e timp pt slabit, cu stres nu reusesti prea bine..Te pup, si sa stii ca aici ne e dor de tine si te asteptam cu vesti bune!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 21:55:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
deci ne citesti totusi
Important este sa iti pui in ordine gandurile, viata si apoi te gandesti la dieta. nu e sfarsitul lumii important e sa nu te arunci la interzise suntem alaturi de tine
|
26 apr 2010, 22:04:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
sigur ca va citesc andra, doar ca ceva mai rar ca inainte, si promit sa revin, cat de curand,
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|