Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 dec 2011, 13:12:56
Gheorghe Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 23
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana

Salut tuturor:*!

De abea am descoperit site-ul si sper sa ma ajute. Ma numesc Oana, am 15 ani, 170cm si..84 kg. Am hotarat sa incep dieta weight wachers la recomandarea matusii mele. Maximum de puncte pe care am voie sa-l ating este 27.

Azi am inceput, si nu am avut abateri. Revin pe seara sa spun cum a decurs totul si ce am mancat.
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 06 dec 2011, 13:19:49
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana

Citat:
Anterior postat de Gheorghe Oana Vezi mesajul
Salut tuturor:*!

De abea am descoperit site-ul si sper sa ma ajute. Ma numesc Oana, am 15 ani, 170cm si..84 kg. Am hotarat sa incep dieta weight wachers la recomandarea matusii mele. Maximum de puncte pe care am voie sa-l ating este 27.

Azi am inceput, si nu am avut abateri. Revin pe seara sa spun cum a decurs totul si ce am mancat.
Buna Oana si bine ai venit

Spune-ne povestea ta, care crezi ca este cauza kilogramelor tale in plus?

Ce sport vei face?

Asteptam meniurile tale... suplimentar, iti recomand si gasca slabutelor WW Clubul Weight Watchers, come in!!!

Mult succes in ceea ce ti-ai propus.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #3 (permalink)  
Vechi 06 dec 2011, 15:26:33
basalic gina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 34
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 573
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana

Citat:
Anterior postat de Gheorghe Oana Vezi mesajul
Salut tuturor:*!

De abea am descoperit site-ul si sper sa ma ajute. Ma numesc Oana, am 15 ani, 170cm si..84 kg. Am hotarat sa incep dieta weight wachers la recomandarea matusii mele. Maximum de puncte pe care am voie sa-l ating este 27.

Azi am inceput, si nu am avut abateri. Revin pe seara sa spun cum a decurs totul si ce am mancat.
Bine ai venit Oana in aceasta comunitatesi iti pot spune ca aceasta comunitate te ajuta .... asta daca tu iti doresti cu adevarat sa iti schimbi modul de viata in unul sanatos cu alimentatie sanatoasa si sport....dar pentru a fi ajuta trebuie sa ceri ajutorul slabutelor si cu siguranta ele te vor ajuta, te vor sustine cu tot ceea ce le sta in putere. iti urez mult succes in ceea ce ti ai propus .... te inteleg perfect acelasi probleme le am avut si eu la varsta ta( poti trage cu ochiul in jurnalul meu ).... cand m am hotarat sa slabesc si sa tin o dieta si dupa alta dieta si tot asa pana am ajuns la greutatea dorita am apelat si la sport ...insa am cazut in plasa am revenit la vechiul mod de alimentatie si dupa vreo 5 -6 ani m am ales iar cu 10 kg in plus.......deci ai nevoie de multa ambitie si vointa pe termin ff lung daca nu se poate chiar pe viata si iti recomand si tie pe langa alimentatie corecta ai nevoie si de sport. sportul te ajuta sa slabesti frumos si sa iti tonifiezi corpul si mai apoi cand vei pierde kg sa nu ai probleme cu pielea.... te pup si iti doresc inca odata mult succes
__________________
"Iubirea e ca o masa la restaurant - nu mananci incontinuu si nici nu te saturi cu o gustare, dar faci o pauza pana la urmatorul fel, iar daca ai mancat intelept, poti ajunge pana la desert, cu toate satisfactiile incluse."

http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...nta-10519.html

"Nu renuntam!
Vom da din noi tot ce-i mai bun,
Vom fi slabute de Craciun!"




basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1451 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 677 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 06 dec 2011, 21:40:27
Gheorghe Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 23
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana

Wow! Chiar nu ma asteptam sa fiu sustinuta! Va multumesc mult mult de tot:*

Slabuta, nu-mi amintesc sa fi fost vreodata slaba. De mica am fost durdulie.Fac sport si iti multumesc:*

Gina, fac sport. Am facut tenis si handbal de la 10 ani, s-a desfintat echipa de handbal anul trecut, iar tenis nu-mi mai permit sa fac. Acum mai cochetez cand si cum cu sporturile astea plus basketul si voleiul de la scoala. Teoretic merg la sala unde fac cardio si lucrez si pe grupe de muschi, dar acum mi-a expirat abonamentul si astept sponsorizarea parintilor. Anul trecut in primavara slabisem vreo 9kg dar in vara am pus tooot inapoi.


Acum, sa va spun ce am mancat azi.
la 7:00 inainte de scoala, am gresit din prima, recunosc, si am mancat un fel de prajitura facuta din malai, lapte, si iaurt.. am calculat 5 puncte;
la 11:00 la scoala am mancat un mar, si cateva graunte de seminte;
la 13:00 cand am venit acasa am mancat 2 cartofi fierti si 3 feli de carne de vita inabusita(cum spune bunica mea) cu o salata de varza;
intre masa de pranz si cina am mancat o mandarina si un kiwi;
la 20:15 am luat cina, (stiu ca e tarziu dar atunci am ajuns acasa) si am baut o cana de lapte cu o felie foarte subtire din acea coca facuta de bunica.

In total 22 de puncte.
Se putea si mai bine,dar pentru prima eu spun ca e ok.

Revin si maine cu noutati. Multumesc din nou pentru sustinere:*
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 07 dec 2011, 22:31:24
Gheorghe Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 23
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana

Salut!:*

Azi mi-am inceput zziua cu 2 felii de paine prajit, un ou fiert si 62g carne de vita. Prima ora am avut sport si am jucat bascket..mult bascket. :X
La scoala am mancat un mar si un covrig.
La pranz, 100g de orez, 125g carne de vita si un castravete murat.
Seara am mancat un iaurt mic.
Intre mese am mancat mandarine si putina ciocolata.

Deci azi am avut 21 de puncte, si ma simt bine. Nu mi-e foame, beau multa apa si ceai.
Sunt incantata si incep sa ma incarc de energie si optimism.

Revin si maine:*
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 07 dec 2011, 23:00:22
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana

Citat:
Anterior postat de Gheorghe Oana Vezi mesajul
Wow! Chiar nu ma asteptam sa fiu sustinuta! Va multumesc mult mult de tot:*

Slabuta, nu-mi amintesc sa fi fost vreodata slaba. De mica am fost durdulie.Fac sport si iti multumesc:*

Gina, fac sport. Am facut tenis si handbal de la 10 ani, s-a desfintat echipa de handbal anul trecut, iar tenis nu-mi mai permit sa fac. Acum mai cochetez cand si cum cu sporturile astea plus basketul si voleiul de la scoala. Teoretic merg la sala unde fac cardio si lucrez si pe grupe de muschi, dar acum mi-a expirat abonamentul si astept sponsorizarea parintilor. Anul trecut in primavara slabisem vreo 9kg dar in vara am pus tooot inapoi.


Acum, sa va spun ce am mancat azi.
la 7:00 inainte de scoala, am gresit din prima, recunosc, si am mancat un fel de prajitura facuta din malai, lapte, si iaurt.. am calculat 5 puncte;
la 11:00 la scoala am mancat un mar, si cateva graunte de seminte;
la 13:00 cand am venit acasa am mancat 2 cartofi fierti si 3 feli de carne de vita inabusita(cum spune bunica mea) cu o salata de varza;
intre masa de pranz si cina am mancat o mandarina si un kiwi;
la 20:15 am luat cina, (stiu ca e tarziu dar atunci am ajuns acasa) si am baut o cana de lapte cu o felie foarte subtire din acea coca facuta de bunica.

In total 22 de puncte.
Se putea si mai bine,dar pentru prima eu spun ca e ok.

Revin si maine cu noutati. Multumesc din nou pentru sustinere:*
Citat:
Anterior postat de Gheorghe Oana Vezi mesajul
Salut!:*

Azi mi-am inceput zziua cu 2 felii de paine prajit, un ou fiert si 62g carne de vita. Prima ora am avut sport si am jucat bascket..mult bascket. :X
La scoala am mancat un mar si un covrig.
La pranz, 100g de orez, 125g carne de vita si un castravete murat.
Seara am mancat un iaurt mic.
Intre mese am mancat mandarine si putina ciocolata.

Deci azi am avut 21 de puncte, si ma simt bine. Nu mi-e foame, beau multa apa si ceai.
Sunt incantata si incep sa ma incarc de energie si optimism.

Revin si maine:*
salutare!!!
bine ai venit!!!
vad ca si cantaresti ce papi ,nu vrei sa folosesti calculatorul nutritional sa vezi cam cate calorii papi!??pt ca eu am senzatia ca papi cam putin !
adevarul e ca nu stiu multe despre dieta asta cu puncte!nu vreau sa vorbesc in necunostinta de cauza!
multa bafta !!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 07 dec 2011, 23:11:39
Gheorghe Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 23
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana

Merci de sfat:*. Am sa ma uit.
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 07 dec 2011, 23:13:42
Gheorghe Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 23
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul



salutare!!!
bine ai venit!!!
vad ca si cantaresti ce papi ,nu vrei sa folosesti calculatorul nutritional sa vezi cam cate calorii papi!??pt ca eu am senzatia ca papi cam putin !
adevarul e ca nu stiu multe despre dieta asta cu puncte!nu vreau sa vorbesc in necunostinta de cauza!
multa bafta !!!

Merci de sfat Nico, am sa ma uit:*
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 07 dec 2011, 23:15:34
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana

cu multa placere!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 07 dec 2011, 23:17:10
Gheorghe Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 23
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana

Ce rapida esti)!
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, gheorghe, jurnal, jurnale, noua, oana, sanatos, slabit, viata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana happygirldiana Arhiva jurnale slabit 15584 15 apr 2016 15:51:07
Un nou jurnal...o noua viata - princess95 princess95 Ingrasare 321 13 oct 2011 18:12:40
O noua viata - jurnal de sarcina Mailin mailin Sunt insarcinata 268 18 aug 2011 22:26:12
Jurnal amatm - Incepe o noua etapa in viata mea amatm Arhiva jurnale slabit 31 01 aug 2011 16:14:41
Viata noua...jurnal nou! - Dienusha dienusha Arhiva jurnale slabit 164 13 mar 2011 23:20:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole