O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata!
Md
-180 ml lapte
-40 gr musli
-10 gr seminte
-1 banana
De azi imi pun si mai bine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2015, 10:25:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata!
Md
-180 ml lapte
-40 gr musli
-10 gr seminte
-1 banana
De azi imi pun si mai bine ordine in mese,voi incerca sa mananc mai des putin, ieri am cam facut foamea si nici bine nu m-am simtit din cauza asta.
Am de gatit azi si de facut sport. O sa fac 30 min start walking si 30 min yoga pt gravide, am gasit un filmulet interesant.
Aseara nu am facut exces. Am mancat cca 20-30 gr hamsii, prajite, ce-i drept, doua bucati de muschi de porc la gratar, doua lingurite de mujdei, doi pumni sanatosi de floricele si o felie de tort, mai mult de 100 gr nu a avut. Indata voi modifica meniul de ieri. A, si am baut doua guri de sampanie. Atat!
Atat deocamdata!
Va dores o zi minunata si un inceput de luna excelent!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de happygirldiana; 01 feb 2015 at 10:30:53.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
01 feb 2015, 21:16:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
mamicoo, nu fa foame , ca te tund. mananca imediat cand simti foame.
cine vrea s anasca natural, sormea e cea mai buna moasa, a ajutat-o pe o mamica acasa in piscina cu apa. mama cat s-=au chinuti, dar totul a fost bine
__________________
inceputul e greu
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jessik:
|
|
02 feb 2015, 18:29:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Salutare! Nu voi mai intra foarte des pe forum intrucat nu mai am net. Nu mai merge si pace! Am acces interzis peste tot. Pe 8 ar trebui sa mi se reinoiasca optiunea, sa vedem daca merge atunci, daca nu...trebuie sa caut alt operator. Acum... Stau la mila sora-mii, mai intru cand porneste ea wi-fi-ul...
Sunt bine. Mananc o zi prea mult, una prea putin. O zi mi-e greata, alta nu.'o zi am pofta de mancare, alta nu. Aseara am mancat niste floricele si am baut trei guri de bere, desi nu e indicat alcoolul. Chiar nu beau, dar aseara tare mergea cu popcornul ala
Astaseara mergem la cumparaturi, facem plinul de legume si fructe.
Am emotii foarte mari pentru maine, avem primul control. Inca nu m-am hotarat daca eco va fi abdominala sau intra... Ma tot gandesc.
Azi am facut o plimbare pana la marketul "din apropiere" La doar 30 min de noi, mers a pieds. Scump rau fata de cel din care aprovizionam noi. Am luat doar kiwi, ceapa si niste vafe (waffles) din cartofi.
Nu stiu cand ne auzim, curand, sper.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
03 feb 2015, 12:53:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Dienush, asteptam vesti de la eco
saptamana viitoare mergem si noi la ecografia pentru triplu test. nu am emotii cu testul, dar abia astept sa il vedem pe printisor
|
Acest membru apreciaza mesajul lui floricica0vesela:
|
|
03 feb 2015, 19:32:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hi hi hi!' Ne-am intors! Dupa un drum cu peripetii, am gasit clinica, am facut controlul. Bebitul meu e fixat bine, ne dezvoltam normal, e o sarcina normala si suntem fericiti!!!! Exact cum spuneam, avem 7 saptamani fix, dupa cum calculeaza medicii, masuram 9.5 cm. Mi s'a luat deocamdata piatra de pe inima. Sa vedem cand facem urmatoarea eco, de preferat la 12 saptamani. Pana atunci ne inscriem si la medic de familie. O surpriza placuta a fost sa vedem ca asistenta e romanca, a fost foarte amabila, mi-a dat nr de tel si emailul, sa o contactez oricand pt orice :-)
O sa ma mai interesez o data care sunt ecografiile care ar mai trebui facute, desi am o listuta de la clinica, dar trebuie sa aprofundez cunostintele :-)
Azi am facut foamea un pic, intrucat e destul de departe clinica, a intarziat si autobuzul etc. Recuperez, astaseara mancam macrou la cuptor cu legume si voi manca si un pesmet - doi cu niste icre de casa, putine. Sper sa fie in regula... Un pic de icre si restul gris, noi asa facem icrele. Stiu ca trebuie evitate, am vazut ca multe fete au mancat si nu au patit nimic, sper sa nu fiu eu ghinionista...
Am cumparat cirese si piersici, conopida si peste desi am fost la cumparaturi aseara si am mai luat o tura de fructe. Le ador!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
04 feb 2015, 01:52:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
daca iti plac fructele, s-ar putea sa fie fetita haha.
mie imi era pofta de castraveti acrii, haha. eh eu stiu cu miturile asteaa.
ia la tine in geanta ceva de rontait, nu mai pleca nepregatitaa
__________________
inceputul e greu
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jessik:
|
|
04 feb 2015, 12:33:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna Diana:* Ma bucur mult pentru tine ca esti fericita si ai un bebe e bine. Iti doresc o sarcina usoara. Va pup pe amandoi, sa auzim numai de bine!
P.s m-am bucurat sa vad ca mergi mult pe jos si faci sport, felicitari!
Sa aveti o zi minunata.
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
05 feb 2015, 05:30:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ca de obice, ma trezesc la 3 jum. Nici nu trebuie sa ma uit la ceas. O data la 1:10, o data la 3:30 si o data la 5:06. Iar cand suna alarma as dormi de as rupe
In ultimele zile simt ceva dureri mai dese in partea inferioara a burticii, sper sa fie ok totul ca ma cam sperii.
Sunt cuminte, cantarul arata cand cu 600 gr mai mult, cand 87 fix. Banuiesc ca si tranzitul e de vina. Mananc tot mai multe fructe si ma bucur ca "poftele" mele includ piersici sau cirese si nu alte porcarii.
Noi...inca ne facem planuri, incercam sa ne interesam, sa ne hotaram cu plecarea acasa sau nasterea aici. Chestia e ca e tot mai dificil cu atatia in casa. Eu simt nevoia sa dorm, ei fac galagie, eu simt nevoia sa stau cu geamuri inchise pt ca sunt ceva mai friguroasa in ultima vreme si stranut des, eile deschid peste tot. Nimeni nu tine cont ca sunt eu gravida si se schimba cate ceva. Sunt eu si iub si inca 5 "impotriva".
Rozi, ceva noutati de la Andrusca?
Ne mai auzim! In 2 zile reincarc netul, o sa fiu aici.
Pupici!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
05 feb 2015, 09:59:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Ca de obice, ma trezesc la 3 jum. Nici nu trebuie sa ma uit la ceas. O data la 1:10, o data la 3:30 si o data la 5:06. Iar cand suna alarma as dormi de as rupe
In ultimele zile simt ceva dureri mai dese in partea inferioara a burticii, sper sa fie ok totul ca ma cam sperii.
Sunt cuminte, cantarul arata cand cu 600 gr mai mult, cand 87 fix. Banuiesc ca si tranzitul e de vina. Mananc tot mai multe fructe si ma bucur ca "poftele" mele includ piersici sau cirese si nu alte porcarii.
Noi...inca ne facem planuri, incercam sa ne interesam, sa ne hotaram cu plecarea acasa sau nasterea aici. Chestia e ca e tot mai dificil cu atatia in casa. Eu simt nevoia sa dorm, ei fac galagie, eu simt nevoia sa stau cu geamuri inchise pt ca sunt ceva mai friguroasa in ultima vreme si stranut des, eile deschid peste tot. Nimeni nu tine cont ca sunt eu gravida si se schimba cate ceva. Sunt eu si iub si inca 5 "impotriva".
Rozi, ceva noutati de la Andrusca?
Ne mai auzim! In 2 zile reincarc netul, o sa fiu aici.
Pupici!
|
Dy nu te speria,intepaturi sau dureri nu f intense vei simti sper sa luati decizile corecte pt viitorul vostru,oriunde o sa fiti o sa aveti pleceri si neplaceri.........in rest mama nu sunteti decat voi doi carora va pasa de voi,restul din gura da
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
05 feb 2015, 10:44:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Ca de obice, ma trezesc la 3 jum. Nici nu trebuie sa ma uit la ceas. O data la 1:10, o data la 3:30 si o data la 5:06. Iar cand suna alarma as dormi de as rupe
|
te trezeşti după fiecare ciclu de somn - fix aşa păţesc şi eu, am mai mult de zece zile. nu ştiu de ce, dar mă face cu capul
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|