Mai am ultimele 5 kilograme
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Mai am ultimele 5 kilograme, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Buna Nicoleta! Cum a fost in concediu? Ma bucur sa aud ca te-ai mentinut, e un lucru ft bun.
Eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 sep 2010, 08:22:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Buna Nicoleta! Cum a fost in concediu?  Ma bucur sa aud ca te-ai mentinut, e un lucru ft bun.
Eu tin acum South Beach faza 1 pt ca vedeam ca merg lucrurile destul de incet. Dadusem jos doar 600 de gr in 2 sapt. Astazi e a 6-a zi de SB faza 1 si pana acum am scapat de 400 de gr fara efort. Eu am si ft puitn de slabit, eu scad in greutate mai lent. 
|
20 sep 2010, 09:50:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Salut a fost foarte bine!
M-am mentinut desi nu pot sa zic ca mi-am impus vreo restrictie, cu mentiunea: am mancat orice dar in CANTITATI CAT SE POATE DE MICI. Si am incercat sa nu mananc seara, stii tu, dar acum am fost mai flexibila nu chiar pana la ora 17, ci mi-am permis sa i-au ultima masa si pe la ora 20....deh ca in vacanta, mai ales ca sunt o pofticioasa....
|
20 sep 2010, 09:52:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Problema mea este ca nu ma pot decide la o dieta, imi trebe ceva facil, fara cantareli si prea multe pregatiri ca nu am timp.... din motivul asta sunt in ceata nu prea stiu ce sa fac si de ce sa ma apuc... ti-e usor sa tii South Beach-ul? Ce implica?
|
20 sep 2010, 09:57:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Citat:
Anterior postat de nicoleta30
Problema mea este ca nu ma pot decide la o dieta, imi trebe ceva facil, fara cantareli si prea multe pregatiri ca nu am timp.... din motivul asta sunt in ceata nu prea stiu ce sa fac si de ce sa ma apuc... ti-e usor sa tii South Beach-ul? Ce implica?
|
Pai nu implica delco cantariri. ai o lista cu alimente permise si una cu interzise. Si mananci pe saturate, in faza 1 mananci ft multe proteine. In faza a 2-a reintroduci usor alimentele interzise si faza a 3-a e mentinerea, in care aplici ce ai invatat in dieta.
Uite aici mai multe info: Alimente permise South Beach faza I, Alimente permise South Beach faza II. Si e si o intreaga colectie de retete pe forum.
Poti incerca si Monty, sunt multe fete care tin Monty, numai ca principiile lui sunt ceva mai complicate decat la South Beach. Si la Monty mananci fara sa-ti numeri kcal.
|
20 sep 2010, 10:17:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Mersi mult de ajutor ma uit si iti promit ca iti scriu ce m-am decis dada ma decid la SB o sa fim amandoua infaza I? Nu?
|
20 sep 2010, 10:23:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Ancutz, am vrut sa intru pe o noua facilitate a site-ului "ultimele subiecte pe forum" si nu ma lasa zice ca ori am prea putine mesaje pentru facilitatea asta sau am accesat informatii din alte conturi. Acum la mesaje nu stiu ce nr. tre sa am, iar in ceea ce priveste accesarea de informatii am intrat pe profilul slabutelor dar le-am scris mesaje si m-am uitat la pozele postate sa-mi dau seama de progresul fiecareia...asa ca nu stiu pentru care motiv nu am voie sa utilizez facilitatea asta....nu imi este necesara dar te intreb in pricipiu!
|
20 sep 2010, 10:26:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Citat:
Anterior postat de nicoleta30
Mersi mult de ajutor ma uit si iti promit ca iti scriu ce m-am decis dada ma decid la SB o sa fim amandoua infaza I? Nu?
|
Da, dar eu sunt deja in ziua cu nr 6.
Citat:
Anterior postat de nicoleta30
Ancutz, am vrut sa intru pe o noua facilitate a site-ului "ultimele subiecte pe forum" si nu ma lasa zice ca ori am prea putine mesaje pentru facilitatea asta sau am accesat informatii din alte conturi. Acum la mesaje nu stiu ce nr. tre sa am, iar in ceea ce priveste accesarea de informatii am intrat pe profilul slabutelor dar le-am scris mesaje si m-am uitat la pozele postate sa-mi dau seama de progresul fiecareia...asa ca nu stiu pentru care motiv nu am voie sa utilizez facilitatea asta....nu imi este necesara dar te intreb in pricipiu!
|
O sa o semnalez pe Slabuta si Vadmin si iti va explica unul dintre ei.
|
20 sep 2010, 10:26:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Cartofi am voie in faza I? M-am uita si cred ca adopt si eu dieta asta! Intrebare neparat 5 mese pe zii ?ca nu prea pot manca la lucru...
|
20 sep 2010, 10:28:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Mersi de ajutor! Cred ca ma apuc si eu serios de maine ca azi am mancat un cremes ca mi-am srvit colegele cu o prajii ca am revenit la lucru si nu m-am putut abtine...  .
|
20 sep 2010, 10:30:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Citat:
Anterior postat de nicoleta30
Cartofi am voie in faza I? M-am uita si cred ca adopt si eu dieta asta! Intrebare neparat 5 mese pe zii ?ca nu prea pot manca la lucru...
|
Nu ai voie deloc cartofi, doar in faza a 2-a ai voie ocazional cartofi dulci. Nu e musai sa mananci 5 mese, nici eu nu preusesc decat 3 mese si uneori o gustare. 
Citat:
Anterior postat de nicoleta30
Mersi de ajutor! Cred ca ma apuc si eu serios de maine ca azi am mancat un cremes ca mi-am srvit colegele cu o prajii ca am revenit la lucru si nu m-am putut abtine... . |
Cu placere! Eh, se mai intampla.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
