Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de blonditza
buna dimineata fetelor, ce faceti?
eu azi dimineata pe la 8 m-am cantarit, am 53,9, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 sep 2010, 09:23:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de blonditza
buna dimineata fetelor, ce faceti?
eu azi dimineata pe la 8 m-am cantarit, am 53,9, nu stiu daca sa imi fac probleme sau nu, sa ma bucur sau ce sa fac pentru ca de la 56 de la cat am pornit lunea trecuta pana acum, mi se pare cam multicel dat jos cu toate ca am mancat zilnic in jur de 1000 kcal (meniurile nu sunt completate pana la sfarsitul zilei) si am baut de 2 zile in fiecare zi 2,5 litrii de apa.oare asta sa fi ajutat la slabit?plus ca am consumat pliculetele cu l-carnitina.
hmmm....
|
Chiar si asa... intr-o saptamana si 2 zile mie mi se pare mult 2.1 kg
ce ai mancat in acest timp?
|
01 sep 2010, 09:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 35
Dieta: inca ma gandesc
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Oana16
Felicitari :*
Apropo de unde ti-ai luat acei papuci sa zicem pentru kangoo jumps,si cat ai dat pe ei. Cate minute faci pe zi?
|
oana, eu nu mi-am cumparat ghetele de kangoo, in locul unde se tin orele de kangoo jumps iti dau ei perechea de ghete dar nu le iei acasa sau ceva de genu.pe spatele ghetei este scris un numar, il ti minte si de fiecare data cand mergi la ora, le cauti si le incalti.
am auzit ca o pereche de genu costa 250 euro iar eu nu as da atatia bani sa le achizitionez
__________________
Puiutzul meu si cu mine
ANTI-MC'DONALD'S
blonditza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 640 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 09:30:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 35
Dieta: inca ma gandesc
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Chiar si asa... intr-o saptamana si 2 zile mie mi se pare mult 2.1 kg
ce ai mancat in acest timp?
|
andra, am mancat multe fructe si legume proaspete numai in stare cruda, peste pangasius, niste orez cu pui, un pic de branza de vaci cu marar, apa cat am putut, pliculetele de l-carnitina si am mai trisat ff putin cu cate o lingurita de gris de la bebe meu, o feliuta mica de chec,am savurat odata un baton de slabit ....ce sa zic, n-am facut foamea
si mie mi se pare mult cat am dat jos....kangoo fac doar de 2 zile deci nu stiu daca se pune....e ceva ciudat, ma bucur intr-un fel caci stilul asta de mancare mi se potriveste si as putea sa-l duc la nesfarsit...cu toate ca am o pofta mareee de mancare gatita cu sosuri..mmmm.....o ciorba de fasole cu ciolan...ahhhh
__________________
Puiutzul meu si cu mine
ANTI-MC'DONALD'S
blonditza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 640 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 09:33:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de blonditza
oana, eu nu mi-am cumparat ghetele de kangoo, in locul unde se tin orele de kangoo jumps iti dau ei perechea de ghete dar nu le iei acasa sau ceva de genu.pe spatele ghetei este scris un numar, il ti minte si de fiecare data cand mergi la ora, le cauti si le incalti.
am auzit ca o pereche de genu costa 250 euro iar eu nu as da atatia bani sa le achizitionez
|
Am inteles..
|
01 sep 2010, 09:40:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de blonditza
andra, am mancat multe fructe si legume proaspete numai in stare cruda, peste pangasius, niste orez cu pui, un pic de branza de vaci cu marar, apa cat am putut, pliculetele de l-carnitina si am mai trisat ff putin cu cate o lingurita de gris de la bebe meu, o feliuta mica de chec,am savurat odata un baton de slabit ....ce sa zic, n-am facut foamea
si mie mi se pare mult cat am dat jos....kangoo fac doar de 2 zile deci nu stiu daca se pune....e ceva ciudat, ma bucur intr-un fel caci stilul asta de mancare mi se potriveste si as putea sa-l duc la nesfarsit...cu toate ca am o pofta mareee de mancare gatita cu sosuri..mmmm.....o ciorba de fasole cu ciolan...ahhhh
|
Pangasiusul e crescut in Mekong, care este extrem de poluat.
|
01 sep 2010, 09:48:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 166cm, 52kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
eu slabisem ff mult de la 57 kg la 43 kg si am decis ca era f putin cat aveam eu si m-am ingrasat 8 kg ca sa am un IMC normal
andutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1475 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 09:50:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de blonditza
andra, am mancat multe fructe si legume proaspete numai in stare cruda, peste pangasius, niste orez cu pui, un pic de branza de vaci cu marar, apa cat am putut, pliculetele de l-carnitina si am mai trisat ff putin cu cate o lingurita de gris de la bebe meu, o feliuta mica de chec,am savurat odata un baton de slabit ....ce sa zic, n-am facut foamea
si mie mi se pare mult cat am dat jos....kangoo fac doar de 2 zile deci nu stiu daca se pune....e ceva ciudat, ma bucur intr-un fel caci stilul asta de mancare mi se potriveste si as putea sa-l duc la nesfarsit...cu toate ca am o pofta mareee de mancare gatita cu sosuri..mmmm.....o ciorba de fasole cu ciolan...ahhhh
|
Citat:
Anterior postat de anqutz
Pangasiusul e crescut in Mekong, care este extrem de poluat.
|
Buna
Pangasius mai este adus si din vietnam cel mai mult si acele ape sint pline cu plumb care se elimina extrem de greu din organism sau chiar deloc
Deaceia nu mei sunt indicate vasele de aluminiu si ceaunele de "fonta" ca ci acelea contin mult aluminiu trebe sa folosim numa vase emilate
o zi minumata ca voi
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu
|
01 sep 2010, 09:52:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de andutza
eu slabisem ff mult de la 57 kg la 43 kg si am decis ca era f putin cat aveam eu si m-am ingrasat 8 kg ca sa am un IMC normal
|
Felicitari Sunt ferm convinsa ca arati trasnet la 51 kg
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 09:53:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 35
Dieta: inca ma gandesc
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de anqutz
Pangasiusul e crescut in Mekong, care este extrem de poluat.
|
pai na....ce sa zic, e nebunie cu mancarea si alimentele, uneori e mai bine sa nu stii ce consumi pt ca daca e sa te iei chiar dupa toate, atunci ne facem ferma proprie si mancam numai ce crestem noi nu spun asta ca si cum m-ar fi deranjat ce zici, nu te contrazic, iti multumesc pt informare dar ma enerveaza ca traim intr-o lume in care tot ce bagi in gura e cu cantec....pana la urma ce doamne sa mai consumam?scobitori?
__________________
Puiutzul meu si cu mine
ANTI-MC'DONALD'S
blonditza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 640 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 09:55:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
|
De acolo, ca fluviul Mekong trece si prin Vietnam. Si stiu ca se deverseaza tot felul de deseuri in el (stau prost cu politica deversarilor si mai ales cu amnezile) si este cel mai prost peste pe care-l poti manca.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|