[anymaryia]

pai asa am de gand sa fac,dar ma gandesc sa-mi iau sandwich din a 2 a sapt de scoala,deoarece nu vreau sa cresc dintr-o data nr de calorii..in prima sapt voi manca fructe,iaurt si lapte imi voi lua

[sunshine]

Anterior postat de anymaryia

fetelor va cer un sfat..mai am inka putin de tinut dieta,adik pana martia viitoare eu acum pap cam putin,in jur de 400-500 max cal pe zi...si nu stiu cum voi mari pana ajung la mentinere deoarece ma tem sa nu ma ingrasun sfat plzzz,avand in vedere k voi fi si la scoala

Citeste aici, Slabeste mancand sanatos - Slabute.ro informeaza te, poate acum vei si intelege ceva
Astept sa mi spui parerea ta. Despre mentinere vb dupa

Anterior postat de ANAIRAM

buna fetele
eu folosesc fructoza in loc de zahar si sincer, nu exista nicio doferenta intre fructoza si zahar...nici din punct de vedere al gustului si nici din punct de vedere al puterii de indulcire
voi ati folosit fructoza?

Eu am folosit, si mi se parea mai dulce decat zaharul

[choco]

buna fetelor!am rasfoit topicul si vad ca sunteti destul de multe cu rezultate foarte bune.vad ca aveti ambitie si vointa,ceea ce este de admirat!tin sa va felicit si sa spun ca imi doresc si eu sa devin o slabuta,iar cu sprijinul vostru stiu ca voi reusi
deci eu: inaltime: 1,60 ultima oara cand m-am masurat aveam 1,58 dar am mai crescut ceva de atunci cred
49-50 de kg,imi doresc sa mai slabesc 2-3.stiu ca pare numai bine greutatea mea,dar mai am putina burtica de care sper sa scap!ceva sfaturi va rog?

[sunshine]

Anterior postat de choco

buna fetelor!am rasfoit topicul si vad ca sunteti destul de multe cu rezultate foarte bune.vad ca aveti ambitie si vointa,ceea ce este de admirat!tin sa va felicit si sa spun ca imi doresc si eu sa devin o slabuta,iar cu sprijinul vostru stiu ca voi reusi
deci eu: inaltime: 1,60 ultima oara cand m-am masurat aveam 1,58 dar am mai crescut ceva de atunci cred
49-50 de kg,imi doresc sa mai slabesc 2-3.stiu ca pare numai bine greutatea mea,dar mai am putina burtica de care sper sa scap!ceva sfaturi va rog?

Buna! Da, ai dreptatea, greutatea ta este perfecta raportata la inaltime. Deja la 47 kg vei subponderala.
Nu confunda lucrurile Tu acum trebuie sa te mentii la aceasta greutate, iar pt burtica,poti face aerobic, tae bo, fa si abdomene.. Dar nu este nevoie de diete

[choco]

multumesc sunshine!mai greu cu sportul la mine..nu prea imi place .dar fac de 2 ori pe saptamana.cat despre dieta..imi doresc doar sa am grija la ce pap si sa renunt pe cat posibil la dulciuri,asta este marea mea problema.
si in fiecare seara am un aparat de vibro-masaj pe care il tin 30 de minute,imi place sa bazaie el treaba pentru mine .pare destul de bun pentru ca de fiecare data cand termin se fac ,,punctulete de grasime" pe abdomen.deci cred ca aceea grasime se topeste..nu?

[sunshine]

Anterior postat de choco

multumesc sunshine!mai greu cu sportul la mine..nu prea imi place .dar fac de 2 ori pe saptamana.cat despre dieta..imi doresc doar sa am grija la ce pap si sa renunt pe cat posibil la dulciuri,asta este marea mea problema.
si in fiecare seara am un aparat de vibro-masaj pe care il tin 30 de minute,imi place sa bazaie el treaba pentru mine .pare destul de bun pentru ca de fiecare data cand termin se fac ,,punctulete de grasime" pe abdomen.deci cred ca aceea grasime se topeste..nu?

Grasimea nu se topeste printr un aparat Ci atunci cand o consuma organismul tau pt a supravietui. Trebuie un deficit de calorii, si atunci incepe sa arda din grasime. Deci prin sport
In alea 30 de min mai bine faci miscare

[Tora Corina]

Anterior postat de blonditza

salutare slabutele mele, ce faceti?
eu vin cu niste vesti rele am mancat in weekend ca sparta ei si acuma ma simt foarteeee rau si nu neaparat pt faptul ca am calcat stramb dar ma simt atat de plina si nici colebilul nu m-a ajutat cu nimic...
cred ca azi voi consuma multe mere ca sunt singurele care ma ajuta sa-mi revin si voi bea multa apa.....
pffff am mancat o gramadaaaaa de pufuleti si popcorn cred ca astea mi-au pus capac....ce sa fac, sunt si eu un om, mai fac excese dar am revenit "in fortza" sa-mi reiau bunele obiceiuri.....
pofta asta nebuna din weekend a fost cauzata de "mos craciun" care a venit sa ma viziteze ca in fiecare luna.....oooohhh abia astept sa-si ieie zborul ca sa-mi revin total....sunt chiar intoarsa pe dos...luna asta mai tare ca niciodata

Salut fetelor ! Multumesc pentru raspuns...ideea este ca am slabit acum cateva luni si pana la 55 de kg si parca tot nu sunt multumita....sunt convisa ca am nevoie de mult sport.Obisnuiam sa fac pilates programul avansat de 50 de minute dar acum il fac cam rar si m am si ingrasat....vreau sa ma pun serios pe treaba si nu stiu de unde sa incep ...voi ce ati facut prima oara? Astept raspunsurile voastre!:*

[andra_aly]

Anterior postat de Tora Corina

Salut fetelor ! Multumesc pentru raspuns...ideea este ca am slabit acum cateva luni si pana la 55 de kg si parca tot nu sunt multumita....sunt convisa ca am nevoie de mult sport.Obisnuiam sa fac pilates programul avansat de 50 de minute dar acum il fac cam rar si m am si ingrasat....vreau sa ma pun serios pe treaba si nu stiu de unde sa incep ...voi ce ati facut prima oara? Astept raspunsurile voastre!:*

Buna Corina mie mi se pare ca este destul de bine kg care le ai acum de ce mai vrei sa slabesti? ai burtica? sau... oricum, sportul este foarte bun si daca nu esti la dieta. pai daca te-ai lasat de ceva timp de sport, ai putea sa incepi cu ceva mai lejer si apoi sa cresti tot mai mult intensitatea si durata

[Tora Corina]

Anterior postat de andra_aly

Buna Corina mie mi se pare ca este destul de bine kg care le ai acum de ce mai vrei sa slabesti? ai burtica? sau... oricum, sportul este foarte bun si daca nu esti la dieta. pai daca te-ai lasat de ceva timp de sport, ai putea sa incepi cu ceva mai lejer si apoi sa cresti tot mai mult intensitatea si durata

Pai am si putina burtica si mai ales ma deranjeaza picioarele...este din cauza conformatiei.Toti imi spun ca sunt ok,dar mie mi se pare ca sunt imensa ....am avut 65 de kg , am slabit pana la 55 acum m am ingrasat pana la 58 dar vreau mai mult.Tu ai slabit ?

[Tora Corina]

Toata lumea imi zice ca arat foarte bine asa cum sunt...dar degeaba pentru ca eu nu ma simt bine in pielea mea.Am o obsesie pentru picioarele slabe si stiu ca ale mele nu vor fi niciodata foarte slabe si multe alte lucruri....inca nu prea ma descurc eu su site ul asta dar am citit si am vazut o multime de fete care au slabit si aratau foarte bine mi se pare ca eu nu o sa ajung asa niciodata