Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Prapadeala
O saptamana frumoasa si din partea mea!
Eu sunt la ultima sapt din faza Alpha ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2014, 13:51:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
O saptamana frumoasa si din partea mea!
Eu sunt la ultima sapt din faza Alpha de la T25, in weekend ma masor, sper sa vad ceva la centimetru. Cu sportul stau ok pacat ca mai scap in mancare aiurea 
|
De abia astept sa imi spui rezultatele! 
Daca doar scapi si nu te imbuibi, e ok!
Oricum, sa stii ca de la beta incolo incepe distractia si implicit si subtierea ca lumea.
Eu de pe 3 martie incep sa merg la sala asa ca pun P90x3 pe hold sau mai fac doar cate un programel 2 pe saptamana.
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2014, 14:47:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
De abia astept sa imi spui rezultatele!
Daca doar scapi si nu te imbuibi, e ok!
Oricum, sa stii ca de la beta incolo incepe distractia si implicit si subtierea ca lumea.
Eu de pe 3 martie incep sa merg la sala asa ca pun P90x3 pe hold sau mai fac doar cate un programel 2 pe saptamana. |
80% mananc ok, deci ma declar satisfacut. Mai profit si eu de alaptatul intensiv ca vad ca nu se pune f mult pe mine
O sa iti placa la sala, mie mi se pareau interesante programele lor. Sa le incerci pe toate, inclusiv cycling. Tu parca ziceai ca o sa fii la Titan, nu? Deci o sa ai si piscina, superb 
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2014, 11:30:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Deci e adevarata povestea cu alaptatul
Eu am mai mers la World Class pe invitatiile surorii si prietenelor mele si am incercat printer altele: Cycling Fat Burn (misto, dar m-a durut fundul la greu dupa ) Grit si vechiul si actualul - preferatul meu, Pilates, zumba - nu mi-a placut deloc - si piscina la greu.
Am inteles ca din pacate antrenorii sunt nemultumiti, cursantii sunt praf la orele grele gen grit sau metabolic. Om vedea, mi-am facut deja programul la ce vreau sa merg.
Ce e bine e ca sala e la 5 minute de mers pe jos de la mine din scara.
Ma pot duce lejer de la 7 dimineata.
In timpul sarcinii ai putut face sport?
Pupici!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2014, 12:33:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
In timpul sarcinii ai putut face sport?
Pupici!
|
In primul trimestru m-am luptat rau de tot cu greturile si eram ca o leguma. In trimestru 2 a fost ok, as fi putut face, dar nu am facut. M-am plimbat mult, am fost la tenis de masa, am fost activa si nu am avut probleme. In trimestrul 3 deja era mai greu, dar daca nu ai contraindicatii medicale poti face
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2014, 12:52:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
In primul trimestru m-am luptat rau de tot cu greturile si eram ca o leguma. In trimestru 2 a fost ok, as fi putut face, dar nu am facut. M-am plimbat mult, am fost la tenis de masa, am fost activa si nu am avut probleme. In trimestrul 3 deja era mai greu, dar daca nu ai contraindicatii medicale poti face
|
Multumesc de lamuriri! 
Sper ca nu te stresez cu toate intrebarile, eu sunt un pic speriata de sarcina si maternitate in general.
Pentru mine o sa fie destul de greu sa renunt la sportul intens, pe mine ma ajuta f. mult fizic si mai ales psihic. Majoritatea spun ca primul trimestru e greu (prima sarcina), banuiesc ca oricum nu imi arde mie de sport.
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2014, 12:53:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Multumesc de lamuriri!
Sper ca nu te stresez cu toate intrebarile, eu sunt un pic speriata de sarcina si maternitate in general.
Pentru mine o sa fie destul de greu sa renunt la sportul intens, pe mine ma ajuta f. mult fizic si mai ales psihic. Majoritatea spun ca primul trimestru e greu (prima sarcina), banuiesc ca oricum nu imi arde mie de sport. |
Nu ma stresezi deloc
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
27 feb 2014, 20:00:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ce fac fetitli...?  uite'ma iar duuuuupa o luuuunga perioada de timp... am vanit sa va intreb cum stati cu kg si sportul k eu km bat pasul pe loc in + ce fac e  k in rest sunt o lenesa......iiiih si iaaaara vine caldura si eu am sunculite ipe ici pe colo ...ast un sut in f...d de la voi sa ma mobilizez putin ,plsssss poop
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui silviadm:
|
|
28 feb 2014, 09:52:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm
ce fac fetitli...? uite'ma iar duuuuupa o luuuunga perioada de timp... am vanit sa va intreb cum stati cu kg si sportul k eu km bat pasul pe loc in + ce fac e k in rest sunt o lenesa......iiiih si iaaaara vine caldura si eu am sunculite ipe ici pe colo ...ast un sut in f...d de la voi sa ma mobilizez putin ,plsssss poop |
Welcome back Silvie!
Priveste partea buna a lucrurilor, te mentii, e f. bine! Mai ales ca tu ai f. putin de slabit.
Mai ai timp de sport?
Catelusul tau e adorabil, cat are acum?
Va urez tuturor un weekend cat mai frumos, si daca nu intru, un inceput de primavera asa cum vi-l doriti!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2014, 18:12:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Welcome back Silvie!
Priveste partea buna a lucrurilor, te mentii, e f. bine! Mai ales ca tu ai f. putin de slabit.
Mai ai timp de sport?
Catelusul tau e adorabil, cat are acum?
Va urez tuturor un weekend cat mai frumos, si daca nu intru, un inceput de primavera asa cum vi-l doriti! |
mersi... .are 4 luni luna asta nu'i serbez ziua k e nascut pe un 30 lol
eh da ma mentin dar vreu s slabeeeesc uuuufa nu prea am timp de sport asta e incerc   sa'mi fac.un weekend placut sa ai si tu 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui silviadm:
|
|
28 feb 2014, 20:47:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna Silvia!
Pe mine ma cheama Cristina si sunt noua in aceasta grupa.
Catelul e superb! Sa iti traiasca!
La 54 de kg cred ca esti numai bine; eventual trebuie sa mai faci sport ca sa iti tonifiezi muschii, daca inca nu esti multumita de cum arati.
Dar 49 de kg pentru o fata de 24 de ani??
Esti sigura ca asta vrei?
Am o prietena care oscileaza intre 49 si 50 si sincer, mi se pare prea slaba.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
