[andra_aly]

Anterior postat de cutesuzy

vreau sa va spun ca azi se implineste o luna de cand n-am mai baut cola si nici vreun alt suc acidulat. a fost primul pas spre o viata mai sanatoasa si sunt foarte mandra de mine mai ales ca eram usor addicted de cola inainte.

Vreau sa te felicit!!! bravo, foarte bine

[dana88]

Anterior postat de cutesuzy

salut fetelor, ce mai faceti? in primul rand, bun venit noilor noastre prietene, felicitari dana pentru ca ai intrat in gasca si dariei pentru promovare.

vreau sa va spun ca azi se implineste o luna de cand n-am mai baut cola si nici vreun alt suc acidulat. a fost primul pas spre o viata mai sanatoasa si sunt foarte mandra de mine mai ales ca eram usor addicted de cola inainte.

Buna si felicitari pentru reusita, si eu eram pro cola inainte sa gasesc acest forum, dar cu ajutorul fetelor am reusit si eu sa o inlatur.

Bafta in continuare!

[dana88]

Anterior postat de Diiana

Buna tuturor.. Sunt diana... am 62 de kg.. si vreau sa ajung la 55... sunt noua pe aici si nu ma prea descurc ma puteti ajuta si pe mn?.. multumescccc

Buna Diana si bine ai venit printre slabute

Poti incerca varianta multora de aici, printre care si a mea...dieta hipocalorica, adica numaratul caloriilor. Trebuie sa ai 1200 kcal/zi , 3 mese /zi, si 2 gustari.

Daca te mai putem ajuta cu ceva, poti sa ne intrebi!

[cirebica]

Vreau si eu sa slabesc, dar cam greu ma descurc pe-aici...sunt noua, poate ma ajutati voi.

[andra_aly]

Anterior postat de cirebica

Vreau si eu sa slabesc, dar cam greu ma descurc pe-aici...sunt noua, poate ma ajutati voi.

Bine ai venit Pai poate ne spui si noua ce papi intr-o zi, daca faci sport... te-ai gandit la o dieta? sfatul meu este sa papi sanatos, adica sa elimini tot ceea ce face rau sau macar unele alimente interzise sa le reduci si safaci sport ajuta tare mult
Succes! noi suntem alaturi de tine

[cirebica]

M-am dezmeticit cu toate aici si ma descurc ....e ok. Am inceput din 4 oct sa tin dieta aia de 90 de zile( dar nu o sa tin atat ptr e prea mult si nu stiu daca o sa rezist). La micul dejun mananc in fiecare zi 2 fructe( mere sau piersici), iar la pranz zi seara prima zi/carne, a 2 a zi/legume fierte, a 3 a zi/paste fainoase, iar a 4 zi/fructe.Seara mananc acelasi fel de mancare ca si la pranz( ex.gratar- gratar...sau legume fierte/legume fierte, nu schimb meniul). Lichide 2-3 litri de apa pe zi.Mi-e foarte greu fara paine.Din 17 iunie am facut joghing 4 km/seara, dar de o saptamana am facut pauza.

[andra_aly]

Anterior postat de cirebica

M-am dezmeticit cu toate aici si ma descurc ....e ok. Am inceput din 4 oct sa tin dieta aia de 90 de zile( dar nu o sa tin atat ptr e prea mult si nu stiu daca o sa rezist). La micul dejun mananc in fiecare zi 2 fructe( mere sau piersici), iar la pranz zi seara prima zi/carne, a 2 a zi/legume fierte, a 3 a zi/paste fainoase, iar a 4 zi/fructe.Seara mananc acelasi fel de mancare ca si la pranz( ex.gratar- gratar...sau legume fierte/legume fierte, nu schimb meniul). Lichide 2-3 litri de apa pe zi.Mi-e foarte greu fara paine.Din 17 iunie am facut joghing 4 km/seara, dar de o saptamana am facut pauza.

Daca nu te descurci cu ceva, poti sa intrebi aici Bravo pentru sport Dar de ce esti pe pauza acum? sper ca te pui iarasi la treaba
Vb de Rina, nu? uite aici gasesti gasca care tine aceasta dieta: Rina 90" s
Mult succes!

[cirebica]

Ies la alergare pe stadion in oras, eu stau la tzara si nu merg singura.Sunt legata de o vara de a mea, in functie de programul ei/ A fost si o saptamana friguroasa, iar stadionul e in aer liber.Normal ca nu o sa renunt, ar fi pacat.Nu stiu de Rina, o sa ma uit, am primit-o de la un medic.

[bathsheba20]

Buna seara fetelor!ce mai faceti?cum a fost weekendul vostru?eu am stat cam prost cu sportul..nu am mai facut de vineri..am fost la munca si azi m-am trezit cam tarziu si nu am apucat sa ma duc pana sa se inchida sala,ca deh era duminica...
stiti cumva daca in concurs ma mai pot baga de maine de ex?sau e cam tarziu?

[DariaMih]

Anterior postat de cutesuzy

vreau sa va spun ca azi se implineste o luna de cand n-am mai baut cola si nici vreun alt suc acidulat. a fost primul pas spre o viata mai sanatoasa si sunt foarte mandra de mine mai ales ca eram usor addicted de cola inainte.

Bravo! La cat mai multe luni fara Cola! Ar trebui sa pornim o campanie anti Cola in toata tara