Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de livia
BUNA sunt LIVIA AM SOSIT LA RAPORT .bust:104 ,talie :84 ,burta :94 ,solduri :109 ,coapse ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iul 2010, 15:14:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de livia
BUNA sunt LIVIA AM SOSIT LA RAPORT .bust:104 ,talie :84 ,burta :94 ,solduri :109 ,coapse :66 (al dracu coapse le urasc !!! ) KG :71.5 SUCCES TUTUROR
|
felicitari livia ca te ai inscris in concurs si iti doresc sa reusesti
|
05 iul 2010, 17:40:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Ma inscriu si eu la concurs desi nu stiu exact cat tine, o saptamana sau o luna? Nu am inteles inca.
La 1,73 cm. si 77 de Kg. am masurile / 99/76/99 cu 83 la abdomen (buric); 57,5 la picior (sus) si 29 cm. la brat (sus). Mi-am propus sa slabesc 2-3 Kg. intr-o luna dar o sa vedem cum vrea Dumnezeu. Eu voi face "totul" si daca la final iese in minus cu 2-3 e in regula. Ideea mea e de fapt sa slabesc intr-o luna cu un cm. in talie, unul la balcoane si unul la popou.
Bafta tuturor si slabire usoara si definitiva!
|
05 iul 2010, 20:43:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Tarnaveni, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 174cm, 75kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
heiiii
si eu vreau sa ma inscriu.. faza e ca nici eu nu prea am inteles din ce consta,si cat tine..
eu am 23 de ani,1.74 , 71 de kg, coapse : 52 , 101/83/94 ... siiii .. cam atat momentan
vreau sa mai reusesc sa mai slabesc inca vreo 7 kg... oare ii prea mult 7 kg intr-o luna ?
v-am pupat fetelor :*
ioanabesleaga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2054 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2010, 20:46:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de ioanabesleaga
heiiii
si eu vreau sa ma inscriu.. faza e ca nici eu nu prea am inteles din ce consta,si cat tine..
eu am 23 de ani,1.74 , 71 de kg, coapse : 52 , 101/83/94 ... siiii .. cam atat momentan
vreau sa mai reusesc sa mai slabesc inca vreo 7 kg... oare ii prea mult 7 kg intr-o luna ?
v-am pupat fetelor :*
|
bine ai venit ioana
fetele vor sa isi tine evidenta, si un mic concurs daca ii putem spune asa:
in fiecare zi de luni vii aici cu greuatea actuala si masuri daca vrei, si iti stabilesti un target: fie pe o saptamana fie pe o luna. sa vedem care isi atinge targetul
si da, este mult 7 kg pe luna. 4 e perfect
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2010, 21:01:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Dieta: disociata
Date: 1.70cm, 80kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
salutari !
vin si eu grabita la voi in grup si cer disperata ajutor!
nu mai am nervi de nici o dieta si parca nici ambitie....
ma trezesc dimineata hotarata sa incdep... si pana la pranz.... se duce de rapa tot planul meu...AJUTOR!!!!
Inaltimea este incorecta. floaredeopal, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 iul 2010, 21:05:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
|
05 iul 2010, 21:15:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Tarnaveni, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 174cm, 75kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
ok...atunci am sa ma limitez la 4 kg doar.. ar fii perfect si asa
mersi ptr informatii
v-am pupat fetelor.
o seara buna !!
ioanabesleaga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2054 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2010, 21:49:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iun 2010
Locaţie: cluj - napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: montignac
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
seara buna fetele!
Deci maine dimineata, prezenta aici la raport:
kg
piept: cm
talie
burta(colac)
solduri (fund)
coapsa
ce target v-ati propus
multa bafta!
|
salutare, intru si eu in concurs, iata masurile mele:
kg:72
piept:90 cm
talie: 82 cm
burta:97 cm
solduri:112 cm
target: 1,8 kg pe sapt
oare o sa reusesc?
|
05 iul 2010, 21:51:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
sincer nu reusesti ....... maxim maxim 1,5 kg saptamana ...... si asa e mult cel mai sanatos este 1 kg pe saptamana .....
|
06 iul 2010, 07:52:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Neata Yulyka!
Cum merge?Vreau sa spun ca eu nici bine nu am inceput ca am si calcat stramb,ma batut la cap ieri sotul pana i-am facut o prajitura si bineinteles ca am papat si eu sper sa reusesc sa ma abtin tentatiilor si sa trag tare sa-mi indeplinesc targhet-ul.
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|