Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Buna ziua,
Si ei sunt noua pe forum.Ma chinui de mult sa slabesc si nu duc pana la capat.Poate o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 iul 2010, 14:01:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 69
Dieta: calorica
Date: 162cm, 87kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna ziua,
Si ei sunt noua pe forum.Ma chinui de mult sa slabesc si nu duc pana la capat.Poate o sa fie mai bine in grup.Vrei sa slabim impreuna?Ce zici?
Eu as cam avea nevoie de sfaturi.Am ametit printre atatea date.Voi posta datele pe Forum dupa amiaza.Vreau sa ma folosesc si eu
de acest instrument minunat
Numai bine Crengu
|
27 iul 2010, 14:23:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Leoveanu Crenguta
Buna ziua,
Si ei sunt noua pe forum.Ma chinui de mult sa slabesc si nu duc pana la capat.Poate o sa fie mai bine in grup.Vrei sa slabim impreuna?Ce zici?
Eu as cam avea nevoie de sfaturi.Am ametit printre atatea date.Voi posta datele pe Forum dupa amiaza.Vreau sa ma folosesc si eu
de acest instrument minunat
Numai bine Crengu
|
bine ai venit ,CRENGU!
ce dieta vrei sa urmezi? sport faci?
eu iti urez spor la treaba indiferent de dieta aleasa!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2010, 14:55:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de cadma
salutare tuturor slabutelor,vechi si noi!
voi cum va descurcati cu dietele in timpul concediului sau al vacantei ?
plec si eu la tara la sfarsitul saptamanii si ma vad nevoita sa iau cu mine cantarul de bucatarie(noroc ca-i micut)sa-mi pot cantarii si acolo tot ce voi manca .
nu as vrea sa pun nimic la loc cat sunt plecata ,ba din contra...
|
sa vii cu mai putine kg da?
|
27 iul 2010, 16:35:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Leoveanu Crenguta
Buna ziua,
Si ei sunt noua pe forum.Ma chinui de mult sa slabesc si nu duc pana la capat.Poate o sa fie mai bine in grup.Vrei sa slabim impreuna?Ce zici?
Eu as cam avea nevoie de sfaturi.Am ametit printre atatea date.Voi posta datele pe Forum dupa amiaza.Vreau sa ma folosesc si eu
de acest instrument minunat
Numai bine Crengu
|
bine ai venit
|
27 iul 2010, 16:39:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Abelia
Mersi de raspuns sunshine. Azi mi-am gasit un costum de baie perfect, din doua piese, dar tip boxeri+maieu. E super si imi vine bine. Abia ce m-am intors de la o plimbare prin ploaie, am mers destul de mult si am urcat muuuuuulte scari si le-am coborat. Ma simt acum ca un fulg, mai ales ca am facut si pillates. Maine ma duc totusi pana la sala, sa vad ce si cum, poate o sa reusesc sa merg intr-un final. Cat despre mancare, azi am papat 2 felii paine cu cereale integrale, 2 rosii, 2 crenvusti de pui, o piersica si muulta apa. Acum nu imi mai e foame pt ca mi-am repartizat hrana in 3 mese
|
Manaci f putin. Tu ai vazut ce scrie in dreptul semnaturii tale? Ca trebuie sa mananci 1400 cal pe zi ca sa slabesti 0.5 kg pe sapt. Tu nu ai nici macar 400 cal..
Trebuie sa mananci mai mult! Trebuie sa ai legume, fructe, carne ( nu cremvusti, sunt plini de grasimie, zahar si tot felul de e-uri) cereale, paine integrala, lactete!
Citat:
Anterior postat de Leoveanu Crenguta
Buna ziua,
Si ei sunt noua pe forum.Ma chinui de mult sa slabesc si nu duc pana la capat.Poate o sa fie mai bine in grup.Vrei sa slabim impreuna?Ce zici?
Eu as cam avea nevoie de sfaturi.Am ametit printre atatea date.Voi posta datele pe Forum dupa amiaza.Vreau sa ma folosesc si eu
de acest instrument minunat
Numai bine Crengu
|
Bine ai venit Te asteptam atunci cu mai multe date, si cu planul tau de bataie!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2010, 17:34:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Date: 167cm, 90kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna fetelor!
Sunt noua pe aici si acesta este primul mesaj pe care il postez.In primul rand vreau sa le felicit pe slabutele care sunt in razboi cu kilogramele ( sincera sa fiu eu sunt in razboi cu ele de aprox. vreo 10 ani si nici acum nu-mi dau seama cum fac ele de mereu castiga).Vreau sa va spun ca sunt la a 5-a zi de cura si sunt foarte fericita . Consider ca este cea mai buna dieta care exista - este dieta cea mai usoara si credeti.ma ca am incercat tot ce se putea pana si pastile ...tot. Daca sunt pesoane care au nevoie de o mana de ajutor in lupta asta cu kilogramele si vor dieta mea, sa-mi lasati mesaje.
Magdalena D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2010, 18:00:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2010, 18:38:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Magdalena D
Buna fetelor!
Sunt noua pe aici si acesta este primul mesaj pe care il postez.In primul rand vreau sa le felicit pe slabutele care sunt in razboi cu kilogramele ( sincera sa fiu eu sunt in razboi cu ele de aprox. vreo 10 ani si nici acum nu-mi dau seama cum fac ele de mereu castiga).Vreau sa va spun ca sunt la a 5-a zi de cura si sunt foarte fericita . Consider ca este cea mai buna dieta care exista - este dieta cea mai usoara si credeti.ma ca am incercat tot ce se putea pana si pastile ...tot. Daca sunt pesoane care au nevoie de o mana de ajutor in lupta asta cu kilogramele si vor dieta mea, sa-mi lasati mesaje.
|
Sa ne spui ce dieta tii si cat ai slabit cu ea dupa o saptamana. Si de la ce greutate ai pornit. Sport faci?
Secretul unei siluete de invidiat este sportul constant si manancare sanatoasa, cu moderatie se pot manca din cand in cand si lucruri nepermise in mod normal la o dieta
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2010, 18:56:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 173cm, 91kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de getutaa
sa vii cu mai putine kg da?
|
sper,tineti-mi pumnii!
|
27 iul 2010, 21:45:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 32
Date: 157cm, 68.2kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Magdalena D
Buna fetelor!
Sunt noua pe aici si acesta este primul mesaj pe care il postez.In primul rand vreau sa le felicit pe slabutele care sunt in razboi cu kilogramele ( sincera sa fiu eu sunt in razboi cu ele de aprox. vreo 10 ani si nici acum nu-mi dau seama cum fac ele de mereu castiga).Vreau sa va spun ca sunt la a 5-a zi de cura si sunt foarte fericita . Consider ca este cea mai buna dieta care exista - este dieta cea mai usoara si credeti.ma ca am incercat tot ce se putea pana si pastile ...tot. Daca sunt pesoane care au nevoie de o mana de ajutor in lupta asta cu kilogramele si vor dieta mea, sa-mi lasati mesaje.
|
si eu vreau sa aflu despre aceasta dieta....si cat slabesti cu ea.
Dedy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1075 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|