Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Discuta despre Bulimie & Binge Eating in cadrul subiectului Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Cum e reteta Dukan?e stricta?poate ma apuc si eu cu ea,,cat slabesti pe sapt>>/si eu trebuia sa fiu pe stoc,dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 aug 2011, 21:26:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Cum e reteta Dukan?e stricta?poate ma apuc si eu cu ea,,cat slabesti pe sapt>>/si eu trebuia sa fiu pe stoc,dar inka nu sunt 
off,deci de maine incerk sa reduk cate putin
coco tuh cum faci?
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2011, 21:41:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Eu stiam ca Dukan e considerata de cercetatorii ca fiind cea mai buna..la ea parca mananci multa carne.. 
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
13 aug 2011, 22:32:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Citat:
Anterior postat de anymaryia
Cum e reteta Dukan?e stricta?poate ma apuc si eu cu ea,,cat slabesti pe sapt>>/si eu trebuia sa fiu pe stoc,dar inka nu sunt
off,deci de maine incerk sa reduk cate putin
coco tuh cum faci? |
Reteta Dukan e doar un negot pt acel domn,Pierre Dukan.Am vazut un documentar de acest domn si reteta inventata de el.In primul rand,cu toate k el se prezinta drept medic nutritionist,cand s-au dus la el la cabinet si i-au cerut licenta a zis k el nu are.In al doilea rand erau intr-un magazin expuse niste produse Dukan doar pt a fi filmate,k vai de mine sunt acceptate,iar cand acele fete trimise de la firma lui au crezut ca s-a inchis camera si nu se mai filmeaza,au luat caruciorul si au pus toate produsele inapoi.Aici in Spania a facut ravagii dieta asta,taratele de ovaz si-au crescut vanzarile,acum le gasesti foarte greu in magazin....e o prostie.Aratau fete cu evolutia lor,erau ametite,spuneau k viseaza si saliveaza doar cand vad in simplu mar.Am incercat si eu aceasta dieta dar la o saptamana am lasat-o fiindca nu mai aveam forta deloc,aveam o fata de ziceai ca-s bolnava.Nu ti-o recomand!
|
14 aug 2011, 07:08:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Acu depinde de persoana la persoana.
Toata lumea lauda South Beach dar eu nu as rezista 2 sapt fara 1 fruct, asa ca.....
Anutza, azi cum ai fost? e ok totul?
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2011, 12:19:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Buna!Eu inca nu am tinut o dieta de pe net sau dukan,south beach etc...ci doar de la mn,..nu stiu ,nu pot sa mananc chiar ce scrie acolo  puff,fi fara grija k nu am de gand sa o tin dak e pe baza de carne,..mananc ft rar carne,nu-mi prea place  nu's invatata  si nici nu vreau o dieta far fructe...sau sa mananc toata ziua numai branza,oua sau ....nu,ci una care sa cuprina toate...stiti vreo una?
Azi nu am inceput asa ok,am mancat dulce ...dar nu a fost o criza  am fost plecata la biserika si acum aici 
La tn cum e coco?De maine incep o dieta,dar vreau una mai libertina pt inceput
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2011, 12:38:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Citat:
Anterior postat de coco23
Acu depinde de persoana la persoana.
Toata lumea lauda South Beach dar eu nu as rezista 2 sapt fara 1 fruct, asa ca.....
Anutza, azi cum ai fost? e ok totul?
|
Hm..eu una nu-s fana fructe  Am putut rezista si fara fructele mele preferate :nectarinele..+ dieta ma ajutat sa-mi controlez poftele..
Abia astept sa o incep dupa ce trec pepenii galbeni.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
14 aug 2011, 12:48:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Ana, nu mai incerca sa tii o dieta anume, ci incearca sa mananci undeva la 1500 de calorii pe zi incluzand in mare parte legume, iaurt, peste, cate putina carne (si asa nu esti fan), 2-3 felii de paine pe zi (in cazul asta nu mai mananci si mamaliguta), cate o bucata de branza, oua si un mic desert dupa masa de pranz.
Sa nu ai pofte, sa nu fii frustrata, sa te simti libera, lejera cu ceea ce mananci. Si fa miscare, cat mai multe, indiferent ca e plimbare, mers cu bici, dat cu aspiratorul sau spalat vasele.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2011, 13:11:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Intr-adevar dak te axezi pe legume,fructe,lactate si putina carnita imposibil sa nu ai rezultate.Incearca sa ai in vedere si combinatiile corecte ale alimentelor si sa respecti vreo 3 ore intre mese... Cu timpul iti obisnuiesti organismul si nu vei pofti.
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 aug 2011, 13:39:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Hm,am mancat cam naspa la amiaza,iarasi am dat intr-o mika criza,desi nu simteam pofta de paine,pshicul simtea..din obisnuinta am mancat..deci az:dim:4 felii chec(mari+putin zahar)
pranz:80 g branza proaspata de oi+1 rosie mika
100 g paine+salata (un castravete,o ceapa,jum de rosie,ulei ,sare,otet)
1 mar mik
combinatii proaste..stiu ,fruct ,ulei cu paine,etc etc...e prea mult pt azi,numai mananc nik,voi fi si plecata de la 4-7...deci voi reusi...si de maine o iau cu 1500,sunt sigura k la 1500 nu am sa ma ingras..m-am ingrasat k mananc in jur de 3000--6000 cal  si de maine incep si cu sport,k n-am mai facut nik de 3 zile  gata mi-a mai trecut putin starea de agitatie scriind aici,m-am linistit deci nu voi mai fi tentata sa mananc
am nevoie de sprijinul vostru,stiu k aceste crize se vor termina o data cu inceperea scolii,deabia astept
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2011, 13:56:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Citat:
Anterior postat de anymaryia
combinatii proaste..stiu ,fruct ,ulei cu paine,etc etc...e prea mult pt azi,numai mananc nik,voi fi si plecata de la 4-7...deci voi reusi...si de maine o iau cu 1500,sunt sigura k la 1500 nu am sa ma ingras..m-am ingrasat k mananc in jur de 3000--6000 cal |
Eii..n-ai cum sa mananci 6000 calorii  3000 poate da 6000 e extrem d mult
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
|
Informatii despre slabit
|
amp, anutza, binge, bulimie, calorii, dieta, eating, fete, jurnalul, pesimiste, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
