O luna fara dulciuri!!!
Discuta despre Concurs "O luna fara dulciuri" in cadrul subiectului O luna fara dulciuri!!!, parte din categoria Concursuri; eu am cedat
in timp ce eu savuram niste lapte de soia cu caise uscate, tocmai pt ca eram disperata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mar 2010, 18:22:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
eu am cedat 
in timp ce eu savuram niste lapte de soia cu caise uscate, tocmai pt ca eram disperata pt ceva dulce, vine tatal prietenului meu cu o farfuriuta in mana, pe care statea bine mersi o prajitura diplomat. mi-a cazut fata cand am vazut...ce i drept nici n am stat prea mult pe ganduri. numai cand am vazut o am inghitit in sec. 133 gr avea si am mancat si asa s a dus si cina mea.
nici nu stiu daca imi pare rau sau nu..
acum sunt ok, ma simt chiar bine.
desi stiu ca se va razbuna cantarul pe mine
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 18:40:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
am venit si eu agale...daca renunt la dulciuri o luna..sunt nu tare ci prea tare  ...
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 21:24:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Numai mancare sanatoasa
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Si eu am cedat
Am papat fara mila un tiramisu si sincer acuma regret entru ca de 2 zile nu am mai papat dulce si acuma am cedat, promit ca de maine incer iara sa ma abtin, sper macar sa rezist 2 sapt
Felicitari tuturor care au reusit sa se abtina pana acuma 
Bia:), necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2281 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1764 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 22:14:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Si eu tot cu fast-foodul eram inainte, dar am reusit sa ii rezist 2 luni cu brio. Apoi am dat-o pe dulciuri si aparent ma simt bine dupa 5 zile.
Citat:
Anterior postat de sunshine
beau un pahar de vin rosu :d dulce
asta inseamna ca am trisat?
vroiam neaparat ceva dulce...
|
Habar nu am.
Citat:
Anterior postat de sunshine
nici eu nu cred..ultima oara am baut un vin fiert acm 2 -3 luni. f rar beau alcool. plus ca asta e vin de tara. deci nici o sansa sa contina zahar adaugat, cum sunt alea din comert
|
Vinul fiert are zahar. 
Citat:
Anterior postat de sunshine
eu am cedat
in timp ce eu savuram niste lapte de soia cu caise uscate, tocmai pt ca eram disperata pt ceva dulce, vine tatal prietenului meu cu o farfuriuta in mana, pe care statea bine mersi o prajitura diplomat. mi-a cazut fata cand am vazut...ce i drept nici n am stat prea mult pe ganduri. numai cand am vazut o am inghitit in sec. 133 gr avea si am mancat si asa s a dus si cina mea.
nici nu stiu daca imi pare rau sau nu..
acum sunt ok, ma simt chiar bine.
desi stiu ca se va razbuna cantarul pe mine |
Citat:
Anterior postat de Bia:)
Si eu am cedat
Am papat fara mila un tiramisu si sincer acuma regret entru ca de 2 zile nu am mai papat dulce si acuma am cedat, promit ca de maine incer iara sa ma abtin, sper macar sa rezist 2 sapt
Felicitari tuturor care au reusit sa se abtina pana acuma |
Sincer, nu stiu ce sa va mai zic fetelor. 
Citat:
Anterior postat de mika_me
am venit si eu agale...daca renunt la dulciuri o luna..sunt nu tare ci prea tare ... |
Asa am zis si eu. Asta e ziua 5 si sunt 100% sigura ca o sa ajung la finish fara nici o abatere. Pt ca daca am o abatere o sa resetez contoarul. Si asa, mi-am si zis, daca nu rezist o luna nu imi iau inelul dorit. Ca doar nu vreau sa ma uit la el si sa imi tot aduc aminte cum am trisat in luna aia. Pana la urma sunt mai puternica decat orice si EU stiu asta!
Mikule, ma bucur ca ma pot baza pe tine, poate daca suntem mai multe care rezistam cu brio o sa se motiveze mai tare fetele.
|
06 mar 2010, 22:59:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Bravo, Anqutz, imi place ce citesc aici!
De-abia astept sa ma alatur voua!
Asa am zis si eu. Asta e ziua 5 si sunt 100% sigura ca o sa ajung la finish fara nici o abatere. Pt ca daca am o abatere o sa resetez contoarul. Si asa, mi-am si zis, daca nu rezist o luna nu imi iau inelul dorit. Ca doar nu vreau sa ma uit la el si sa imi tot aduc aminte cum am trisat in luna aia. Pana la urma sunt mai puternica decat orice si EU stiu asta!
Mikule, ma bucur ca ma pot baza pe tine, poate daca suntem mai multe care rezistam cu brio o sa se motiveze mai tare fetele.[/QUOTE]
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2010, 09:18:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Neata! Merci Sabina!
Ieri am cam exagerat cu fructele uscate, am mancat aprox 100 de gr, dar am zis ca nu imi mai cumpar. Mai am niste caise uscate in casa dar sunt rele la gust. Sa nu cumparati fructe uscate turcesti, sunt uscate cu ajutorul chimicalelor.
Azi incepe ziua 6.
Voua cum va merge?
|
07 mar 2010, 09:23:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
eu ies din concurs. din concursul de a tine o luna fara dulciuri. dar ma voi stradui sa nu pap dulce cateva zile, iar apoi ceva mic dulce. ma cunosc prea bine, si nu vreau ca dupa o luna, sa termin toate dulciurile din casa deodata.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2010, 10:02:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Citat:
Anterior postat de anqutz
Neata! Merci Sabina!
Ieri am cam exagerat cu fructele uscate, am mancat aprox 100 de gr, dar am zis ca nu imi mai cumpar. Mai am niste caise uscate in casa dar sunt rele la gust. Sa nu cumparati fructe uscate turcesti, sunt uscate cu ajutorul chimicalelor.
Azi incepe ziua 6.
Voua cum va merge? |
 Draga Anca, tin sa te anunt cu placere ca am trecut cu brio si peste a doua zi fara dulciuri. Azi incep a 3- a zi de abtinere si nu stiu eu de ce, dar am impresia ca asta va fi cea mai grea...in fine, daca trec si de asta ,in continuare sigur va fi mai usor.O duminica placuta sa ai.
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2010, 10:54:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Buna slabutelor!!! mi se pare foarte interesant concursul si tentant...e prea tarziu sa ma alatur si eu grupului, de azi?  
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2010, 11:17:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Buna dimineata fetelor! 
Eu stau bine cu abtinerea, chiar nu imi e pofta de dulciuri, mai ales ca sub biroul meu stau 2 kg de mandarine...nu va speriati, o sa mananc din ele toata saptamana
Mitzy, bravo ca ai reusit sa te abtii. hai ca poti si azi.
Anqutz, imi place atitudinea ta, citesc ce scrii si ma motiveaza foarte tare
Sunhine, tu te cunosti cel mai bine, daca crezi ca nu poti tine o luna intreaga, ce parere ai avea daca ti-ai impune target o saptamana? apoi te rasfeti cu maxim 100 g dulciuri si pe urma o iei de la capat...
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
