[kaoelena]

buna fetelor vroiam sa va intreb dk pot manca fructe in loc de cave dulce?si ce fel de fructe?

[curly.light]

Anterior postat de joanna18

Da, cred că majoritatea avem/aveam problema asta: nu mai ştim să gustăm. Eu de când am descoperit site-ul, am învăţat din nou cum să savurez o pătrăţică de cioco amăruie, spre exemplu.

Doamne, când mă gândesc câte pungi cu biscuiţi, napolitane, turte dulci sau alte de astea am înfulecat. Şi câte porcării de produse de patiserie, că pe cele din comerţ nu le pot numi altfel (după ce că sunt hipercalorice, pline de carbo şi zahăr, mai au şi milioane de aditivi cu nume greu de pronunţat)....îmi vine să

Ai dreptate ! Stau si eu si ma gandesc,cum imi cumparam multe-multe dulciuri (in perioadele mele de depreseie di ntimpul dietelor ...) si le mancam continuu.Nu numai ca aveau un efect daunator siluetei si sanatatii mele ,nu numai ca nu ma ajutau nici la nivel psihic. Pur si simplu le infuleca, nu stiam sa le savurez,sa ma bucur de senzatie... le mancam ca o sparta
Acum ,pana si ciocolata amaruie,are alt gust. Stiu sa o savurez,stiu sa ma bucur de ea. Pentru ca inainte,chit ca eram dependenta de dulciuri ,nu stiam sa ma bucur de ele. Stiam sa ma ascund in ele, sa ma inec in ele.Acum ,ciocolata asta amaruie e mult mai buna decat toate prostiile dulci pe care le infulecam eu
Si asta nu poate fi decat un pas inainte

Nu mai pastra regrete pentru lucruri pe care nu poti sa le schimbi .Multumeste-ti in fiecare zi ca te-ai trezit,ca ai luat-o p drumul cel bun ,si mergi inainte

[curly.light]

Anterior postat de kaoelena

buna fetelor vroiam sa va intreb dk pot manca fructe in loc de cave dulce?si ce fel de fructe?

Bine ai venit,kaoelena!
Regulamentul concursului e scris de Anca ,pe prima pagina a acestui forum. Ai voie orice fel de fruct (chiar si o banana micuta,daca nu mai rezisti -dar nu mai mult, sunt bogate caloric si au indice glicemic mare). Ai voie si o lingurita de miere pe zi -ca sa iti mai potolesti pofta de dulce.
Dar cu cat mai putin cu atat mai bine In primele zile mananca mai multe fructe,ca sa nu resimti pofta de dulciuri. Dupa ce te mai obisnuiesti ,poti sa le mai reduci
bafta

[joanna18]

Anterior postat de kaoelena

buna fetelor vroiam sa va intreb dk pot manca fructe in loc de cave dulce?si ce fel de fructe?

În principiu poţi mânca orice fel de fructe, chiar şi uscate/confiate. Bineînţeles că banane sau struguri în cantităţi mai mici pentru că suntem la dietă şi au mulţi carbo şi zahăr

Curly, nu am regrete mari, dar mă gândesc câte puteam să-mi cumpăr cu banii daţi pe E-urile aleaaa
Oricum, după luna asta, vreau să-mi permit dulce din când în când, în weekend spre exemplu, dar de preferat cioco simplă sau deserturi făcute de mine. Dulci, calorice, dar măcar ştiu ce am pus în ele.

[curly.light]

Anterior postat de joanna18

În principiu poţi mânca orice fel de fructe, chiar şi uscate/confiate. Bineînţeles că banane sau struguri în cantităţi mai mici pentru că suntem la dietă şi au mulţi carbo şi zahăr

Curly, nu am regrete mari, dar mă gândesc câte puteam să-mi cumpăr cu banii daţi pe E-urile aleaaa
Oricum, după luna asta, vreau să-mi permit dulce din când în când, în weekend spre exemplu, dar de preferat cioco simplă sau deserturi făcute de mine. Dulci, calorice, dar măcar ştiu ce am pus în ele.

Poti incerca sa iti faci deserturile dietetice.
Eu ,cand sunt in perioada de diversificare ,imi cumpar faina "slabesti mancand " -varianta pentru patiserie (se gaseste in supermarcheturi).
Inlocuiesc faina din prajitura cu faina de acest fel (cantitati echivalente) ,zaharul din compozitie cu fructoza( 80-90% din cantitatea de zahar ,pentru ca fructoza e mai dulce) ..si iese un desert extraordinar de bun . Prea mici sunt diferentele la aspect si la gust Ce e mare e diferenta de calorii ...imensa

[curly.light]

s-a terminat inca o zi fara abateri
noapte buna,fetelor .
ne vedem maine, cu energie proaspata

[alexandra4]

Buna!Eu nu mai sunt la dieta ci incerc sa ma mentin...as dori sa va intreb cam cat dulce pot manca saptamanal pt a nu ma ingrasa...multumesc anticipat

[andreeaalina]

Buna fetelor. Nu tin ritmul cu voi, mult mai scrieti .
Am incheiat si eu ziua cu bine, a 2-a la numar .

Anqutz, stiu ca te sarbatoresc ai tai azi, asa ca iti urez un sincer si calduros LA MULTI ANI !

[curly.light]

Anterior postat de alexandra4

Buna!Eu nu mai sunt la dieta ci incerc sa ma mentin...as dori sa va intreb cam cat dulce pot manca saptamanal pt a nu ma ingrasa...multumesc anticipat

Depinde de tine. Nu prea stiu multe despre tine,asa ca nu pot sa iti dau un sfat exact
Cel mai sigur mod de a nu te ingrasa e sa renunti la dulciuri in timpul saptamanii ,si sa servesti un desert doar un weekend.
Sau ,renunti la desertul greu de facut ,si mananci in fiecare zi 2-3 patratele ce ciocolata amaruie, preferabil cu peste 85% cacao.
Sau ..poti intra in concursul nostru

[curly.light]

Anterior postat de andreeaalina

Buna fetelor. Nu tin ritmul cu voi, mult mai scrieti .
Am incheiat si eu ziua cu bine, a 2-a la numar .

Acum,in ultimele zile de vacanta,verific forumul la fiecare 10 minute dar ,de luni ... o sa vorbesc si eu mai putin
Mie imi e mult mai usor sa ma tin de drumul cel drept al dietei ,cand vorbesc despre asta toata ziua si cand ii incurajez si pe altii sa faca asta.
In timpul scolii ,o sa fie mai greu. O clasa plina de copiii care isi umplu in fiecare pauza stomacul cu ceva dulce...si te mai si intreaba angelic "vrei si tu?" Asta o sa fie proba mea de foc.
Prima data cand am tinut dieta,imi era ingrozitor de greu. Cand ma intreba cineva,pur si simplu aproape bagaam mana in punga interzisa (din reflex) si abia apoi ma trezeam si spuneam "nu".
Acum ,am putina experienta si cred ca o sa imi fie mai usor. Dar tot o sa trebuiasca sa ma inarmez cu ambitie. Asa ca,inainte si dupa scoala,tot nu scapati de mine


Felicitari ,andreea,tine-o tot asa