O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
Discuta despre Concurs "O luna fara dulciuri" in cadrul subiectului O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie), parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de curly.light
Imi pare atunci foarte rau pentru neintelegere Am crezut ca te infometezi pentru a slabi, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 sep 2010, 23:51:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
Citat:
Anterior postat de curly.light
Imi pare atunci foarte rau pentru neintelegere Am crezut ca te infometezi pentru a slabi, si e datoria noastra sa oprim slabutele de la a face asfel de greseli Nu ne intelege gresit ca am sarit toate cu gura pe tine Iti voiam doar binele
Ma bucur foarte mult ca ai papat azi ,sper ca te simti mai bine La capitolul dulciuri ,devine mai usor cu timpul . In momentul in care mancam multe dulciuri ,ne formam un fel de reflex de a intinde mana spre orice prajitura care apare. E doar modul in care ne educam pe noi ,si necesitatea de dulciuri e doar in capul nostru.
Felicitari pentru ca te-ai abtinut si multa bafta in continuare te astept sa ne mai povestesti cum mai merge
|
Chiar ma bucur ca ati sarit toate cu gura pe mine , stiu ca imi vroiati binele, dar tocmai la mine nu se pune problema, eu care mananc.
Seara am papat merluza + salata . Am mai tinut 2 saptamani fara dulciuri, am rezistat cu brio in conditiile in care faceam prajituri . Daca trec de primele 3-4 zile, trec usor.
Si inchei si eu ziua fara dulce! Prima zi
Anqutz, daca maine papi tort, sa te gandesti si la noi .
Mika, felicitari !
Va pup pe toate !!!!
Noapte buna.
|
08 sep 2010, 23:53:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
Citat:
Anterior postat de Livia89
sa-ti fie gura de aur si sa fiu mai puternica in fata tentatiei de-acum incolo
oricum, nu mai am mult... poate reusesc sa tin pe mai departe cu voi
multumesc mult de sfaturi si de vorbele frumoase, draga mea, dai dovada ca esti documentata
|
Foarte documentata nu sunt. Cunostiintele mele au venit mult mai greu :am fost si eu acolo.
Si cand aveam si eu probleme,eram deprimata,sau imi era foarte greu sa tin dieta, intotdeauna imi sareau slabutele in ajutor -ma simt datoare sa fac si eu asta la randul meu.
Am fost si eu dependenta de dulciuri (sper ca timpul trecut sa fie cel potrivit) ,am trecut peste ea si stiu ce inseamna. E nevoie de mult sprijin ,de multa motivatie. Dar noi suntem aici sa te ajutam ,asa ca oricand treci printr-un moment dificil ,nu ezita sa ne spui
Poti alege sa fii o dependenta de dulciuri ,sau poti sa nu fii. E alegerea ta si depinde de tine sa o faci pe cea corecta. Multa bafta
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 23:59:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
Citat:
Anterior postat de andreeaalina
Chiar ma bucur ca ati sarit toate cu gura pe mine , stiu ca imi vroiati binele, dar tocmai la mine nu se pune problema, eu care mananc.
Seara am papat merluza + salata . Am mai tinut 2 saptamani fara dulciuri, am rezistat cu brio in conditiile in care faceam prajituri . Daca trec de primele 3-4 zile, trec usor.
Si inchei si eu ziua fara dulce! Prima zi
Anqutz, daca maine papi tort, sa te gandesti si la noi .
Mika, felicitari !
Va pup pe toate !!!!
Noapte buna.
|
Felicitari pentru reusita,tine-o tot asa si daca ai nevoie de ajutor ,nu ezita sa ceri
Supergorl18, felicitari si tie si mult spor in continuare!
Am terminat si eu a3-a zi fara dulciuri (si tot odata,a3-a zi de montignac).Ma simt excelent. Aceasta reusita ma face fericita si optimista. Eu ,care pana acum gaseam dieta dificila Acum am o stare de spirit extraordinar de buna
Dar pentru a fi in toane bune si maine,ar fi cazul sa ma bag si eu in pat.
Noapte buna tuturor
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 00:16:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
Citat:
Anterior postat de curly.light
|
Felicitari draga !!!!!!!
Noapte buna
|
09 sep 2010, 09:35:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
Buna dimineata,fetelor Eu imi petrec ultimele zile de vacanta "sarbatorind" prin somn prelungit. In alti ani mult mai intunecati sarbatoream prin consum de dulciuri asa ca...traiasca somnul
Incepe a 4-a mea zi fara dulciuri ,sunt odihnita si pregatita sa fac fata provocarii
Voi ce faceti ?
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 09:39:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 11:06:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
Citat:
Anterior postat de curly.light
|
Merci mult!
|
09 sep 2010, 11:52:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 sep 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Date: 174cm, 72kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
hey! La multi ani!!! A 4-a zi si la mine:d ,momentan pap un morcov, dar a trebuit sa ma duc cu matusa si cu verisoara la cumparaturi si am intrat intr-o cofetarie(mama,mama) ,dar am rezistat si nu mi-am luat decat o sticla cu apa. In rest toate bune si frumoase , sper sa dea rezultate
Bafta la abtinut!!!
|
09 sep 2010, 15:37:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
Citat:
Anterior postat de stefidanutza
hey! La multi ani!!! A 4-a zi si la mine:d ,momentan pap un morcov, dar a trebuit sa ma duc cu matusa si cu verisoara la cumparaturi si am intrat intr-o cofetarie(mama,mama) ,dar am rezistat si nu mi-am luat decat o sticla cu apa. In rest toate bune si frumoase , sper sa dea rezultate
Bafta la abtinut!!!
|
Felicitari pentru faptul ca te-ai abtinut nu te lasa,tine-o tot asa
A 4-a zi merge pentru mine foarte bine. Nu imi e pofta de nimic si ma simt bine In afara de fructele de la micul dejun ,nu am simtit nevoia de nimic altceva dulce
Anqutz, te astept sa ne zici daca ai papat tort sau nu
Bafta tuturor
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 19:32:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
cateva ore si se termina si ce-a de-a 9a zi fara nimic dulce...am mancat un mar si o para....imi parea cam rau dupa...ieri spre exmplu nu am papat nici fructe...dar ma gandesc ca 1-2 trebuie sa mai pap din cand pentru ca altfel mi se da peste cap tranzitul...
Citat:
Anterior postat de curly.light
Felicitari ,mika multa bafta in continuare ,nu te lasa
|
multumesc curly...ma straduiesc sa nu o dau in bara...nu pot spue ca imi este permanent foarte usor...
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|