Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014, parte din categoria Slabute.ro; sincer eu zic ca e un aliment ok chiar daca a avut un pic de sos.......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2014, 13:06:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
sincer eu zic ca e un aliment ok chiar daca a avut un pic de sos.... 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
04 mai 2014, 13:14:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniul meu de ieri (-2 pcte):
Masa 1: Hrisca cu nuci, fulgi de cocos, fructe uscate
Masa 2(dupa sala): shake proteic din banana, pudra proteica, capsuni, spanac
Masa 3: telemea de capra cu ridichi si ceapa verde (cam 60-70 de g)
Masa 4: tarta cu branza de vaci, ceapa verde, usturoi verde, stevie, marar, dovlecel (o felie subtire)
Masa 5: jumtatate de punga de biscuiti multicereale Dita fara zahar, cateva seminte de floarea soarelui, un oumn de alune, o bere cu lamaie si o bere normala ..
Am jucat carti aseara cu niste prieteni.. si de aceea meniul de seara...
Sport: 85 min fitness (spate, biceps + exercitii HIIT)
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
04 mai 2014, 13:16:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de eliza david
Fetelor, daca mananc sos gorgonzola facut de mine din smantana si branza gorgonzola, e de rau?
|
Sosul in sine nu e rau, dar depinde cu ce il combini..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2014, 13:59:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Daniela, shaorma aia avea maioneza sau alte sosuri de genul?
Pentru ca daca nu are cartofi prajiti, eu nu as considera-o un aliment rau...
Voi ce ziceti fetelor?
|
A avut sosuri, nu cred ca avea maioneza, dar era ceva sos alb + ketchup...daca era facuta in casa, cu ceva sos dietetic era alta treaba... dar fiind de la fastfood e nepermisa clar 
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2014, 14:01:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de butterfly30
sincer eu zic ca e un aliment ok chiar daca a avut un pic de sos.... |
A avut destul sos...nu m-a menajati 
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2014, 14:15:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de danyella2008
A avut sosuri, nu cred ca avea maioneza, dar era ceva sos alb + ketchup...daca era facuta in casa, cu ceva sos dietetic era alta treaba... dar fiind de la fastfood e nepermisa clar |
O fi fast-food, dar nu e ceva mega nociv, cum ar fi cartofi prajiti, carne prajita in baie de ulei, etc.. E doar lipie, carne de pui rotisata, legume si sos.. deci e ok
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
04 mai 2014, 15:00:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Nu vreau eu sa fiu gica contra, dar lipia e facuta cu faina alba si sosurile au zahar in ele. Din punctul meu de vedere shaorma nu e ok. 
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
04 mai 2014, 15:30:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
04 mai 2014, 16:01:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
buna fetele ....sunt de acord cu voi...lasand la o parte concursul produsele de fast food intotdeauna nu au fost ok cu tot cu sosurile lor:  si nici de patiserie
cat de cheat meal iar am avut ,deci am un - 2 puncte  pe meniul de azi am mancat 2 cornuri integrale1x40g deci 80g ...am citit ingredientele :faina integrala,margarina vegetala,zahar care nu prea se simte ,dar este  si altele
voi scrie meniu si imi socotesc de azi raportul
azi dim cantarul arata - 1kg sincer nush daca e -800 sau -900 g ca e un cantar obisnuit parea clar o liniuta sub 55 ...maine ma mai cantaresc iar,si nu ramanae decatsa fac copy paste
sa aveti o Duminica placuta...la mn de acum se termina ca tre s plec la munca  va 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2014, 16:02:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de silviadm
nu cred,eu una nu vad nimic nepermis ...adik nah au grasimi dar nu conteaza asta imp e ca il faci acasa...sa'mi zici si mie reteta,te rog!oricum tre s ast si raspunsul fetelor  |
eu il fac doar cu smantana si branza si pun asa: 75g branza, 150g smantana 15%. intr-o tigaie pun branza la topit (gorgonzola sau alta albastra), cand se topeste pun si smantana si amestec pana se omogenizeaza. Mai pun piper si gata, sare nu pun ca are branza aia si eu mananc destul de nesarat. Il mananc cald, pe o bucatica de piept de pui/curcan sau legume (ciuperci, dovlecel la gratar).
In mod normal s-ar pune si unt, iar smantana trebuie sa fie minim 30% grasime, dar mie mi se pare ca iese mult prea gras.
Oricum nu-mi iese ca la restaurant  Dar imi fac pofta cu el, seamana foarte bine.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui eliza david:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
2014, baie, calorii, concurs, concursuri, costumul, dieta, ne, pregatim, sanatos, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
