"Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui, parte din categoria Slabute.ro; Noapte buna tuturor!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 apr 2013, 21:41:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Noapte buna tuturor! 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2013, 22:54:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
noapte buna fetelor! 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2013, 23:30:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Citat:
Anterior postat de stripmymind
Azi am experimentat faza cu lipsa de somn dauneaza grav siluetei. Azi-noapte n-am putut sa adorm si ca atare am reusit sa dorm doar 4 ore. Am fost ca un zombie toata ziua  Si s-a cunoscut la meniu treaba asta. Nu neaparat la nr. de calorii (am incercat sa am totusi masura), ci la porcariile pe care le-am ingerat ( cum ar fi cantitatile obscene de cola si de cafea, doar ca sa pot sta treaza  ). Eh, noi sa fim sanatosi...
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:13
Ou de gaina, 45g - 65 calorii
Paine integrala de casa, 20g - 49 calorii
Cafea, 250ml - 3 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 11:20
Coca-Cola Zero, Coca Cola, 1000ml - 2 calorii
Indulcitor, utilizare la masa, sucraloza, pachete, Splenda, 0.98g - 4 calorii
Cafea, 250ml - 3 calorii
Prânz, ora 12:37
Carne de porc, proaspata, prelucrata, ceafa, feliata, carne si grasime, gatita, innabusita, 122g - 321 calorii
Mere, 90g - 47 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Paine integrala de casa, 39g - 96 calorii
Ardei capia, 40g - 11 calorii
Gustare 2, ora 15:30
Apa plata, 750ml - 0 calorii
Clatite cu mere a la stripmymind, 171g - 174 calorii
Cina, ora 16:22
Ridichii rosii, 94g - 18 calorii
Inele de calamar pane, Pescanova, 200g - 458 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1251 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Spalat, vase, 5min - 11 calorii
Urcat pe scari, 4min - 33 calorii
Metabolism bazal - 1404 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1448 calorii
Gata, ma bag la somn ca altfel risc sa adorm cu capul pe tastatura 
Noapte buna, fetelor!
|
Eu stiu foarte bine cum e sa nu dormi pt ca am insomnii frecvent. Si intr-adevar, in zilele respective am tendinta de a manca mai multe prostii decat de obicei. E pe fond psihic 
Cum mananci mango-ul? Asa pur si simplu? Nu cred ca mi-am luat vreodata, dar as incerca.
Decat 3 in 1 mai bine orice alt ceva. Si eu beam inainte, e bun, e gustos, dar daca ii citesti eticheta, mori direct. Dupa ce am renunat la zahar am incercat la un moment dat sa beau, ca mai aveam unul in casa si nu mai aveam cafea. Am crezut ca mor mi s-a parut oribil de dulce. A fost ultima data cand am incercat. Adik nici nu mai vreau sa ma gandesc la el, atat de rau mi s-a parut. Eu beau ness cu zaharina cand sunt acasa si cafea cu zaharina si diluata pe jumate cu apa, la birou Am renuntat la lapte (oricum nu imi place laptele de fel, dar in cafea era bun) cand am citit ca si ala face rau. Ca tine cafeaua in stomac mai mult decat e cazul, adik pana cand incepe sa se digere laptele. In curand o sa traim cu aer 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
|
|
15 apr 2013, 23:55:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Noapte buna fetelor .
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise! 
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2013, 06:43:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 89.1kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
bine v-am regasit fetelor...ieri a fost ziua mea,asa ca o spun cu cea mai mare tristete ca nu am respectat dieta si nici nu am facut sport  sunt mandra insa ca nu am depasit 1200kcal de azi promit sa nu mai incalc regulile si sa fac si sport
numaivreausafiuplinutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 656 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui numaivreausafiuplinutza:
|
|
16 apr 2013, 06:50:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Nordhausen, Germania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 70.3kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 89
Am fost apreciat(a) de 108 ori in 70 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
[QUOTE=eliza david;1251434]
Eu stiu foarte bine cum e sa nu dormi pt ca am insomnii frecvent. Si intr-adevar, in zilele respective am tendinta de a manca mai multe prostii decat de obicei. E pe fond psihic
E si pe fond psihic dar are si o explicatie fiziologica: lipsa de somn duce la secretia excesiva a grelinei, un hormon ce creste pofta de manare si diminueaza secretia de leptina, hormon responsabil de starea de satietate. Deci, practic, organismul inceara sa faca rost de energia pe care ar fi obtinut-o din somn, prin mancare.
stripmymind, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2244 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1727 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2013, 06:52:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Nordhausen, Germania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 70.3kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 89
Am fost apreciat(a) de 108 ori in 70 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
stripmymind, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2244 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1727 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2013, 08:18:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
buna dimineata fetelor
eu sunt suparata foc,mi-am comandat o crema anticelulita de pe net cu ardei iute si surpriza...nu simt nici o usturime,nici cum se incalzeste pielea,nici nimic m-am culcat plangand de ciuda ca am aruncat cu bani aiurea cand puteam sa imi iau alta crema mai buna direct din magazin .Sunt suparata rau,rau...ma oftica faptul ca am si asteptat-o cu sufletul la gura.....stiti senzatia aia can astepti ceva si can vine te dezamageste....asa ma simt eu acum,sotul saracul imi tot sune ca poate asa trebuia sa fie,a incercat sa fie un finut si sa ascunda faptul ca e varza crema pt ca stie ca dau in depresie  .Nu-mi ramane decat sa ma dau asa cu ea pana mai strang niste banuti s aimi iau alta crema si sa ma rog sa aibe un efect masajul si faptul ca imi dau pielea cu o crema fie ea si neanticelulita  .
Citat:
Anterior postat de numaivreausafiuplinutza
bine v-am regasit fetelor...ieri a fost ziua mea,asa ca o spun cu cea mai mare tristete ca nu am respectat dieta si nici nu am facut sport sunt mandra insa ca nu am depasit 1200kcal de azi promit sa nu mai incalc regulile si sa fac si sport |
La multi ani sa fi sanatoasa si iubita .
|
16 apr 2013, 08:31:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Citat:
Anterior postat de numaivreausafiuplinutza
bine v-am regasit fetelor...ieri a fost ziua mea,asa ca o spun cu cea mai mare tristete ca nu am respectat dieta si nici nu am facut sport sunt mandra insa ca nu am depasit 1200kcal de azi promit sa nu mai incalc regulile si sa fac si sport |
La Multi Aaaaani cat mai frumosi, sa fii fericita!  O data pe an e ziua ta, nu-ti mai face probleme, e bine sa ne permitem si momente de rasfatare, relaxare...fac bine pentru psihic si pentru corp la fel, nu il tii mereu in tensiune ca "esti la dieta".
Costina, eu folosesc Cellulight de la Elmiplant si se simt furnicaturi, pielea se inroseste, plus ca nu e scump tubul, chit ca il termini relativ repede. Eu cand o folosesc frecvent observ imbunatatiri pe piele, insa celulita s-a ameliorat mult de tot si din cauza ca mananc sanatos, fac sport si beau multe lichide. Iti poti lua asta ca sa o ai in casa, pana iti iei o alta crema. Am si un ulei cu paprika ce ardeeeee absolut ingrozitor, rareori ma dau, pentru ca si in combinatie cu alta creme e destul de "arzator".
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Khali:
|
|
16 apr 2013, 08:35:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Buna dimineata! sa aveti o zi excelenta!
Citat:
Anterior postat de eliza david
Cum mananci mango-ul? Asa pur si simplu? Nu cred ca mi-am luat vreodata, dar as incerca.
|
Da, il mananc asa cum e...nici nu stiu daca se mananca in alt fel.
Sa stii ca de putin timp l-am descoperit si eu si imi place
Citat:
Anterior postat de numaivreausafiuplinutza
bine v-am regasit fetelor...ieri a fost ziua mea,asa ca o spun cu cea mai mare tristete ca nu am respectat dieta si nici nu am facut sport sunt mandra insa ca nu am depasit 1200kcal de azi promit sa nu mai incalc regulile si sa fac si sport |
La multi ani, multa sanatate si multe realizari!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, concurs, concursuri, deschis, dieta, doua, fiu, luna, oricui, sanatos, scurt, slabit, slabuta, termen, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
N-are nimic daca ti-ai facut putin de cap.
