Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Postul de Craciun

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64445 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 20 dec 2011, 21:03:21
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 82kg
Mesaje: 2.427
Aprecieri acordate: 549
Am fost apreciat(a) de 569 ori in 388 mesaje
Implicit Re: Postul de Craciun

Citat:
Anterior postat de miranda75 Vezi mesajul
Andrada, tinand cont ca urmezi dieta vegana, ti-a fost de mare ajutor ca sa poti sa tii tot postul
felicitari si sper sa te simti bine si spiritual,caci postul consta si in acest lucru
Nu am tinut dinainte dieta vegana!pentru mine e cam acelasi lucru din punct de vedere alimentar si de aceea am scris ca tin dieta vegana(pentru ca nu e chiar ok sa spui ca ti post..)
Recunosc ca mi-a fost mult mai greu sa imi controlez vorbele si gandurile decat ce bag in gura...dar ma bucur din suflet ca si asa,mai putin perfect,am reusit sa fiu mai aproape de Dumnezeu..E un progres si eu consider ca nimeni nu face din prima asta asa cum ar fi bine;consider ca e important sa te straduiesti sa fi cat mai mai aproape de ideal.
Cu siguranta o sa tin si Postul Pastelui si miercurea si vinerea!
Sarbatori Fericite tuturor si multa sanatate si intelegere!
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #102 (permalink)  
Vechi 20 dec 2011, 21:05:53
miranda75's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Dieta South Beach
Date: 166cm, 87.9kg
Mesaje: 2.033
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Postul de Craciun

Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl Vezi mesajul
Nu am tinut dinainte dieta vegana!pentru mine e cam acelasi lucru din punct de vedere alimentar si de aceea am scris ca tin dieta vegana(pentru ca nu e chiar ok sa spui ca ti post..)
Recunosc ca mi-a fost mult mai greu sa imi controlez vorbele si gandurile decat ce bag in gura...dar ma bucur din suflet ca si asa,mai putin perfect,am reusit sa fiu mai aproape de Dumnezeu..E un progres si eu consider ca nimeni nu face din prima asta asa cum ar fi bine;consider ca e important sa te straduiesti sa fi cat mai mai aproape de ideal.
Cu siguranta o sa tin si Postul Pastelui si miercurea si vinerea!
Sarbatori Fericite tuturor si multa sanatate si intelegere!
Cel mai important este cum te simti cu tine insati, ce mananci, si ce faci
Eu m-am dorit sa tin acest post pt ca simteam ca pot, dar mancam alimente care nu ma avantajau
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #103 (permalink)  
Vechi 20 dec 2011, 21:08:06
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 82kg
Mesaje: 2.427
Aprecieri acordate: 549
Am fost apreciat(a) de 569 ori in 388 mesaje
Implicit Re: Postul de Craciun

Citat:
Anterior postat de miranda75 Vezi mesajul
Cel mai important este cum te simti cu tine insati, ce mananci, si ce faci
Eu m-am dorit sa tin acest post pt ca simteam ca pot, dar mancam alimente care nu ma avantajau
Nici eu nu am mancat mereu numai sanatos...de exemplu in ultima saptamana numai sanatos nu am reusit sa pap...dar am ales raul cel mai mic din cele existente in meniu..
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #104 (permalink)  
Vechi 20 dec 2011, 21:14:09
miranda75's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Dieta South Beach
Date: 166cm, 87.9kg
Mesaje: 2.033
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Postul de Craciun

Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl Vezi mesajul
Nici eu nu am mancat mereu numai sanatos...de exemplu in ultima saptamana numai sanatos nu am reusit sa pap...dar am ales raul cel mai mic din cele existente in meniu..
Sincer ma bucur pt tine, mai ales ca nu am mai vb de mult si nu stiam ce ai mai facut
Postul este bun, este o curatire si trupeasca si sufleteasca, avantajul este de partea ta
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #105 (permalink)  
Vechi 22 nov 2012, 08:15:26
marianet's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 07 oct 2012
Locaţie: Jud. Alba, Romania
Dieta: Mentinere
Date: 175cm, 62.5kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Postul de Craciun

Buna dimineata!

M-am gandit sa readuc in actualitate subiectul acesta pentru ca am nevoie de sfaturi. Eu nu tin postul ca sa slabesc, motivele mele sunt altele. Insa la celelalte posturi din acest an (si la toate pe care le-am tinut intregi) m-am ingrasat ingrozitor, pentru ca la mine postul a insemnat mereu paine multa, cartofi prajiti si fasole batuta. Nu mi-e greu sa-l tin, nu mi-a fost niciodata, dar mananc mult si aiurea in general. Si cred ca nu sunt singura careia i se intampla asa ceva.

Acum am hotarat sa nu mai cad in capcana mancatului mult si prost. Am "muncit"ceva lunile acestea sa imi schimb alimentatia si sunt sigura ca Dumnezeu nu ma vrea cu 5 kg in plus dupa post, altele sunt cele care conteaza cu adevarat. As vrea sa continui dieta si in timpul lui. Problema e ca nu stiu ce sa mananc si cum sa imi structurez meniul pe o zi. Va rog, pe cele care tineti postul, sa imi spuneti si mie ce mancati voi de-a lungul unei zile. Multumesc!
Răspuns cu citat
  #106 (permalink)  
Vechi 25 nov 2012, 17:32:21
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 82kg
Mesaje: 2.427
Aprecieri acordate: 549
Am fost apreciat(a) de 569 ori in 388 mesaje
Implicit Re: Postul de Craciun

Citat:
Anterior postat de marianet Vezi mesajul
Buna dimineata!

M-am gandit sa readuc in actualitate subiectul acesta pentru ca am nevoie de sfaturi. Eu nu tin postul ca sa slabesc, motivele mele sunt altele. Insa la celelalte posturi din acest an (si la toate pe care le-am tinut intregi) m-am ingrasat ingrozitor, pentru ca la mine postul a insemnat mereu paine multa, cartofi prajiti si fasole batuta. Nu mi-e greu sa-l tin, nu mi-a fost niciodata, dar mananc mult si aiurea in general. Si cred ca nu sunt singura careia i se intampla asa ceva.

Acum am hotarat sa nu mai cad in capcana mancatului mult si prost. Am "muncit"ceva lunile acestea sa imi schimb alimentatia si sunt sigura ca Dumnezeu nu ma vrea cu 5 kg in plus dupa post, altele sunt cele care conteaza cu adevarat. As vrea sa continui dieta si in timpul lui. Problema e ca nu stiu ce sa mananc si cum sa imi structurez meniul pe o zi. Va rog, pe cele care tineti postul, sa imi spuneti si mie ce mancati voi de-a lungul unei zile. Multumesc!
Icearca sa elimini complet grasimile din alimentatie.Mananca mai putina paine si cand papi sa fie integrala si incearca sa alegi alimentele cu putini carbohidrati:varza,conopida,brocolli,etc.
Fereste=te de orice inseamna prajit si bucura=te cat mai mult de cruditati.Renunta la zahar si consuma doar fructe.
Post linistit!
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
marianet (26 nov 2012)
  #107 (permalink)  
Vechi 26 nov 2012, 09:06:19
marianet's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 07 oct 2012
Locaţie: Jud. Alba, Romania
Dieta: Mentinere
Date: 175cm, 62.5kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Postul de Craciun

Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl Vezi mesajul

Icearca sa elimini complet grasimile din alimentatie.Mananca mai putina paine si cand papi sa fie integrala si incearca sa alegi alimentele cu putini carbohidrati:varza,conopida,brocolli,etc.
Fereste=te de orice inseamna prajit si bucura=te cat mai mult de cruditati.Renunta la zahar si consuma doar fructe.
Post linistit!
Multumesc. Dar, dilema mea e acum alta: oricum nu mananc proteine cat ar trebui (desi m-am straduit sa mananc niste wasa cu tofu la micul dejun si nu a fost chiar atat de rau, poate o sa mai incerc soia...), daca elimin si grasimile chiar raman numai cu carbohidrati. Adica... de simtit ma simt bine, dar mi se pare ca e complet dezechilibrat meniul meu in momentul asta
Răspuns cu citat
  #108 (permalink)  
Vechi 26 nov 2012, 18:31:55
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 82kg
Mesaje: 2.427
Aprecieri acordate: 549
Am fost apreciat(a) de 569 ori in 388 mesaje
Implicit Re: Postul de Craciun

Citat:
Anterior postat de marianet Vezi mesajul
Multumesc. Dar, dilema mea e acum alta: oricum nu mananc proteine cat ar trebui (desi m-am straduit sa mananc niste wasa cu tofu la micul dejun si nu a fost chiar atat de rau, poate o sa mai incerc soia...), daca elimin si grasimile chiar raman numai cu carbohidrati. Adica... de simtit ma simt bine, dar mi se pare ca e complet dezechilibrat meniul meu in momentul asta
Nu e adevarat...si painea wasa are proteine...quinoa,hrisca,etc au si ele ...soia de la inedit are iar fff multe proteine.. si pana la urma in post nimeni nu are un meniu echilibrat...Ideea e sa nu faci mai mult rau decat bine!si clar grasimi si carbi e o combinatie proasta!
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #109 (permalink)  
Vechi 27 nov 2012, 09:41:55
redeeadoo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 28
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
Implicit Re: Postul de Craciun

Citat:
Anterior postat de marianet Vezi mesajul
Multumesc. Dar, dilema mea e acum alta: oricum nu mananc proteine cat ar trebui (desi m-am straduit sa mananc niste wasa cu tofu la micul dejun si nu a fost chiar atat de rau, poate o sa mai incerc soia...), daca elimin si grasimile chiar raman numai cu carbohidrati. Adica... de simtit ma simt bine, dar mi se pare ca e complet dezechilibrat meniul meu in momentul asta
Buna scumpa...uite ca ma amestec si eu printre voi, chiar daca nu am mai scris pana acum si eu incerc sa tin postul aceasta, ca in fiecare an(am crescut cu bunicii si asa m-am obisnuit)..si pana acum chiar daca sunt insarcinata mi-a fost mult mai bine decat inainte cand mancam carne, sa stii ca , carnita isi pierde masiv din proteine in urma procesarii si nu mai ramane cu prea multe,...asa ca nu este asa de multa paguba.
mai gresesc si eu cateodata daca nu reusesc sa mananc dimineata acasa imi iau pe drum doi covrigi, dar incerc sa imi limitez painea, mai ales ca cea din comert nu e prea sanatoasa, ...de exemplu la o fasole batuta, humus sau zacusca poti sa iti iei ardei, salata, castraveti, morcovi si sa ii utilizezi pe post de paine
sa ai tot timpul la tine ceva gen seminte crude : migdale, alune, fistic, seminte de floare soarelui, seminte de dovleac, bananale sunt o bomba energetica, asa ca poti sa iti iei sa mananci dimineata sau in timpul zilei cand nu ai timp sa iei masa asa cum trebuie.....
in loc sa iti faci cartofi prajiti, bagai la cuptor cu putin ulei, mirodenii si apa si sa vezi ce calumea sunt...si iti faci o salata
poti sa iti faci supe creme si sa iti iei la tine la munca, pui intr-o sticluta si nu stie nimeni ce ai acolo
pilaf cu ciuperci poti sa iti mai faci pentru proteine, bineinteles si daca iti place
incearca sa iti si spirulina in perioada asta, este excelenta ...si in plus are un continut ridicat de proteine
salate de cruditati, tot felul de legume amestecate..de exemplu eu in iau fasole fiarta, boabe de porumb, salata verde, ceapa verde, un castravete sau ce am pe acasa si imi iese o salata super buna si satioasa
sper ca nu am vorbit prea mult si sa iti fie utile sfaturile, iar daca le stiai deja asta este, m-am repetat
pupici si un post binecuvantat cu pace in suflet si in gand
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=VDK5P...0eMerYgOrEwx7Q
Doar prezenta iubirii in viata noastra ne intregeste si ne face umani.
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2050 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, post=dieta, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Postul Mare: cand mancarea ia locul 2 CrisetenO Concursuri 59 09 mai 2011 12:17:12
Postul Slabuta Despre Post 17 17 mar 2011 16:47:29
Masa de Craciun vadmin Rezultate concurs.slabute.ro 0 29 ian 2011 23:00:00
Postul si regimul disociat carlosita Despre Post 16 26 nov 2010 23:39:37
Se mananca peste in postul pastelui alisia Dezlegare la peste 4 10 mar 2010 08:29:26

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole