[Bertie]

am inceput si eu dieta disociata de ieri...m-am gandit un pic inainte sa o aleg, dar a fost printre singurele in care mama ma sustine.
dieta mea suna cam asa:
1.fructe
2.carne
3.legume
4.lactate
5.orez/paste
- 2 saptamani cu una pauza


azi sunt in ziua cu carne, nu imi place asa mult, ma inteleg mai bine cu fructele, oricum ma simt foarte bine si cred ca asta e dieta mea :X

O sa va tin la curent cu kilogramele!

[lovemyself]

Hello everybody
De azi am inceput si eu un fel de disociat,suna cam asa:
I. fructe
II. legume
II. frcute si letgume
IV. 3 banane+2 salate(salata verde,rosii,castreveti,telina,morcovi)cu o lingura ulei
V. iaurt+branza slaba de vaca+lapte degresat
VI. 3 salate
VII. fructe si legume

+multa apa

Am sa combin dieta asta si cu mers pe jos si poate reusesc sa fac si niste exercitii la saltea
Ce parere aveti?
Bafta tuturor:*

[offe]

hello fetele,
cine a tinut disociata si cu orez ca n ustiu cat as putea manca, asa ca si calorii are destul de mult si ar trebui sa mananc f putin sa n udepasesc 1000...

[buterfly89]

Dieta disociata pe zile – exemplu de meniu:

Zilele 1, 2, 3 – se consuma numai fibre, adica fructe si legume, fara cartofi, struguri si banane.
Zilele 3, 4, 5 – se consuma numai lactate, adica branza, iaurt, lapte, sana, kefir
Zilele 6, 7, 8 – se consuma numai proteine adica numai carne slaba de pui sau vita, fiarta.

Se repeata de la ziua 1, pana cand se ajunge la greutatea dorita.




adica in primele 3 zile ai voie sa combini si fructe si legume??eu d ex de dimineata am mancat o salata doar din legume si apoi o salata doar din fructe..e bine asa???

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de buterfly89

Dieta disociata pe zile – exemplu de meniu:

Zilele 1, 2, 3 – se consuma numai fibre, adica fructe si legume, fara cartofi, struguri si banane.
Zilele 3, 4, 5 – se consuma numai lactate, adica branza, iaurt, lapte, sana, kefir
Zilele 6, 7, 8 – se consuma numai proteine adica numai carne slaba de pui sau vita, fiarta.

Se repeata de la ziua 1, pana cand se ajunge la greutatea dorita.




adica in primele 3 zile ai voie sa combini si fructe si legume??eu d ex de dimineata am mancat o salata doar din legume si apoi o salata doar din fructe..e bine asa???

Asa iese din text, fructe si legume cu exceptia celor mentionate

[bruneta88]

Anterior postat de slabuta

Asa iese din text, fructe si legume cu exceptia celor mentionate

Slabuta,deci orice alt fruct sau leguma am voie?pot sa le gatesc sau doar crude?de ex varza calita pot manca?k am mancat salata si mere si sunt moarta de foame....Acum mananc iar salata si niste mazare din conserva

[alynedy2010]

Buna fetelor.Eu zic ca e mai simplu disociat pe mese
Dimineata-lactate(fara smantana)
La pranz-carne(nu prajita)
Seara-legume(fara cartofi,morcov si orez)cu 4 ore inainte de culcare
Si ca gustare fructe,dar doar un singur fel de fructe(fara banane,struguri si mango)
BAFTA

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de bruneta88

Slabuta,deci orice alt fruct sau leguma am voie?pot sa le gatesc sau doar crude?de ex varza calita pot manca?k am mancat salata si mere si sunt moarta de foame....Acum mananc iar salata si niste mazare din conserva

Nu este obligatoriu sa fie crude, pot fi gatite, dar fara adaosuri de ulei sau alte grasimi.

[postolache andreea]

buna..si fructele nu are nimic daca ke amestecam?mere cu portocale sau ce am nafara de babane??

[postolache andreea]

si la disociata asta .la ziua de lactate cam ce sa mananc,,iaurt,o cana de lapte sau cumm???ms