[LuliL]

Buna fetele, ma alatur si eu voua... incep si eu Dukanul, ca prea toata lumea in lauda. Am aproximativ 15 kg de dat jos, desi daca as da mai mult nu m-as supara. Sper sa ma tina minunea mai mult de 3 zile, ca la mine asa se intamppla

[bianca2006]

Buna ziua, tuturor!
Ma alatur si eu voua incepand cu ziua de azi. Mentionez ca am mai tinut aceasta dieta anul trecut cateva saptamani si am slabit frumos cu ajutorul ei. Apoi am venit acasa in concediu si am mancat precum o vacuta. Sper ca de aceasta data sa ma tin de treaba pana la final. Pe 2 iunie voi fi mireasa si ar trebui sa ma motiveze asta.

[Damielle]

BUNA,

Claudia felicitari pentru minus si sa plece kg in jos mult si repede.
Lulil si Bianca bine ati venit si multa bafta si rabdare in lupta cu kilogramele.

Meniul meu astazi:
08:00 - oua ravasite cu putin patrunjel
gustare 10:00 - piept de pui la cuptor
12:00 - ton in suc propriu cu salata verde,castraveti,ardei gras si ceapa verde
gustare - inca o bucatica piept de pui la cuptor
19:00 - pulpa de pui la gratar cu 2 fire de ceapa

o zi buna

[claudiam]

Anterior postat de LuliL

Buna fetele, ma alatur si eu voua... incep si eu Dukanul, ca prea toata lumea in lauda. Am aproximativ 15 kg de dat jos, desi daca as da mai mult nu m-as supara. Sper sa ma tina minunea mai mult de 3 zile, ca la mine asa se intamppla

Buna si bine ati venit!
presupun ca lauda dukanul ca merita. Acum cat suntem de cuminti fiecare nu mai e problema lui. El ne da directivele si daca le urmam sunt rezultate frumoase. Eu am citit si am vazut poze si povesti uimitoare. Acum vad pe pielea mea ca aproape 10 kg in 50 zile sunt un vis implinit.
Sper sa aveti rezultate si sa mancati bine caci am vazut ca se duc kg-mele consumand destul de multa mancare.

Anterior postat de Damielle

BUNA,

Claudia felicitari pentru minus si sa plece kg in jos mult si repede.
Lulil si Bianca bine ati venit si multa bafta si rabdare in lupta cu kilogramele.

Meniul meu astazi:
08:00 - oua ravasite cu putin patrunjel
gustare 10:00 - piept de pui la cuptor
12:00 - ton in suc propriu cu salata verde,castraveti,ardei gras si ceapa verde
gustare - inca o bucatica piept de pui la cuptor
19:00 - pulpa de pui la gratar cu 2 fire de ceapa

o zi buna

ce meniu frumos. iti completezi la profil rubrica kg caci astept sa vad si la tine un grafic tot in jos, in jos....
sa stii ca e o alta chestie care imi provoaca satisfactie , linia aia descrescatoare.
Sa dea Domnu sa avem putere sa ducem la bun sfarsit lupta asta.

[claudiam]

Anterior postat de bianca2006

Buna ziua, tuturor!
Ma alatur si eu voua incepand cu ziua de azi. Mentionez ca am mai tinut aceasta dieta anul trecut cateva saptamani si am slabit frumos cu ajutorul ei. Apoi am venit acasa in concediu si am mancat precum o vacuta. Sper ca de aceasta data sa ma tin de treaba pana la final. Pe 2 iunie voi fi mireasa si ar trebui sa ma motiveze asta.

Vei fi asa cum iti doresti daca tii cum trebuie Dukan. te asteptam cu detalii, meniu, miscare tot ce vrei tu.

[bianca2006]

Multumesc frumos pentru primire!
Meniul meu de azi e unul destul de simplu: piept de pui la gratar si iaurt.
Pentru maine am pregatit niste ficat de pui la cuptor.
In ceea ce priveste sportul, mi-am facut acum cateva zile abonament la sala si intentionez sa merg de 3-4 ori/saptamana.
O seara frumoasa!

[claudiam]

Meniul meu de azi:
d:cafea+indulcitor
iaurt 0.1 -250 g + prajiturici cu tarate si branza
pranz: piept pui la teflon cu usturoi+iaurt mic cu fructe
cina: 2 pulpe dezosate cu mustar la punga
branza degresata 300g
si toata ziua am rontait din prajituricile alea , in total cam 40% din tava de cuptor
si 500 ml pepsi light.

[rodicuta8]

neatza fetele!!! si iarasi sunt cu buna dispozitie de dimineata, am trecut sub 55 de kg, mai exact inregistrez o greutate de 55.4 kgggggg!!!!!
la voi cum merg rezultatele???

[leila87]

Eu am mancat si cas si castravete murat azi sper sa nu fie o crima mare.
Sunt in perioada cu pricina si tot stagnez .
oare ceva nu functioneaza ?
Sper ca dupa perioada pl sa mearga din nou cantarul

[marina19]

taratele de ovaz merg cu iaurt nu ?