Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Pasy felicitari! Vreau si eu retetele pt dulciuri( chec si salam)
Fetelor eu am ton maruntit in ulei, si vreau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2012, 16:54:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 67.2kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Pasy felicitari! Vreau si eu retetele pt dulciuri( chec si salam)
Fetelor eu am ton maruntit in ulei, si vreau sa fac cu paste, e ok? Nu mai pun nimic decat pastele fierte al dente si tonul scurs de ulei. A si paste nu am integrale, am spaghete( dar in carte am vazut ca Monti le accepta).
|
01 feb 2012, 16:59:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Pasy
Multumesc frumos, imi doream tare tare mult sa schimb prefixu
Sa ai o zi frumoasa si spor la invatat si succes la cursuri
|
multumesc
azi mai mult m-am fofilat decat sa invat,acu cred ca ma pun la somn putin ca eu noaptea invat cel mai bine,cand e liniste
Citat:
Anterior postat de maietutza
Pasy felicitari! Vreau si eu retetele pt dulciuri( chec si salam)
Fetelor eu am ton maruntit in ulei, si vreau sa fac cu paste, e ok? Nu mai pun nimic decat pastele fierte al dente si tonul scurs de ulei. A si paste nu am integrale, am spaghete( dar in carte am vazut ca Monti le accepta).
|
nu e ok deloc
doar paste cu sos de rosii,ciuperci...fara grasimi de niciun fel
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
01 feb 2012, 17:03:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
[QUOTE=azra;920808]
multumesc
azi mai mult m-am fofilat decat sa invat,acu cred ca ma pun la somn putin ca eu noaptea invat cel mai bine,cand e liniste
Ai grija cu invatatul noaptea, sau orice alte activitati dupa ora 22, pt ca somnul putin franeaza procesul de slabire, Eu am cam patit-o, dupa o luna de lucru intens, inclusiv pana dim pe la 4 - 5, m-am trezit cu 10 kg in plus, si uite asa de aproape un an ma chinui sa scap de ele, chestie de hormoni, si lipsa de somn.
Somn usor
|
01 feb 2012, 17:08:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
[QUOTE=Pasy;920814]
Citat:
Anterior postat de azra
multumesc
azi mai mult m-am fofilat decat sa invat,acu cred ca ma pun la somn putin ca eu noaptea invat cel mai bine,cand e liniste
Ai grija cu invatatul noaptea, sau orice alte activitati dupa ora 22, pt ca somnul putin franeaza procesul de slabire, Eu am cam patit-o, dupa o luna de lucru intens, inclusiv pana dim pe la 4 - 5, m-am trezit cu 10 kg in plus, si uite asa de aproape un an ma chinui sa scap de ele, chestie de hormoni, si lipsa de somn.
Somn usor
|
stiu dar e numai o noapte
oo te cred,si eu cu monti anul trecut slabisem 12kg,dar am cazut intr-o depresie si nu mi-am mai gatit si nici nu am reusit sa ma mentin si am pus iar pana la 100kg (rusine sa-mi fie )dar acum sunt ok din toate punctele de vedere si pusa pe treaba-slabit
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
01 feb 2012, 17:11:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de maietutza
Pasy felicitari! Vreau si eu retetele pt dulciuri( chec si salam)
Fetelor eu am ton maruntit in ulei, si vreau sa fac cu paste, e ok? Nu mai pun nimic decat pastele fierte al dente si tonul scurs de ulei. A si paste nu am integrale, am spaghete( dar in carte am vazut ca Monti le accepta).
|
Multumesc frumos, o sa pun retetele in partea cu retete si apoi postez si aici dar ai grija cu dulciurile, chiar daca sunt conforme nu e ok sa exageram mai ales cele care avem mai multe kg in plus
Raspunsul la intrebare l-ai primit deja eu am pregatit spaghetele si ca un fel de salata, dupa ce s-au racit am adaugat o rosie bucatele, un ardel, si usturoi pisat, bineanteles busuioc si oregano, un strop de ulei de masline....o nebunie
O zi frumoasa sa ai
|
01 feb 2012, 17:14:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
[QUOTE=azra;920817]
Citat:
Anterior postat de Pasy
stiu dar e numai o noapte
oo te cred,si eu cu monti anul trecut slabisem 12kg,dar am cazut intr-o depresie si nu mi-am mai gatit si nici nu am reusit sa ma mentin si am pus iar pana la 100kg (rusine sa-mi fie )dar acum sunt ok din toate punctele de vedere si pusa pe treaba-slabit
|
Bine ca a trecut asa am invatat eu, ca toate trec, si cu cat e mai mare necazul, depresia, atunci cand crezi ca nu mai e cale de iesire, ca nimic nu mai merita, cand te-ai detasat de toate si chiar nu mai astepti nimic, atunci apare soarele acela stralucitor si si ramane totul e sa ne pastram optimisti si plini de viata
Spor spor la slabit
|
01 feb 2012, 17:35:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Pasy
|
Wow, asta da! Felicitari!
|
01 feb 2012, 17:43:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Multumesc multumesc sunt asa de bucuroasa....
Si retetele promise, le gasiti aici
http://forum.slabute.ro/retete-monti...nti-11034.html
Chec cu mac
Pofta buna, da cu masura
|
01 feb 2012, 19:18:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Pasy eu daca as fi in locul tau as continua cu inca doua luni fara dulciuri, ca eu parca asa am vazut la tine fara dulciuri, sau am visat
Bravo felicitari toto asa inainte.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 19:21:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Oana cum este baiatul, tu esti bine, am vazut ca esti super ocupata zilele astea, iti doresc sa treci cu bine si repede de perioada asta.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|