Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi, parte din categoria Diete; Si mie mi s-a intamplat la fel...acum imi doresc foarte mult sa slabesc dar sanatos...si nu stiu de unde sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 oct 2009, 12:11:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: MEDIAS, Romania
Vârsta: 41
Dieta: NU AM INCERCAT NICI UNA
Date: 162cm, 98kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Si mie mi s-a intamplat la fel...acum imi doresc foarte mult sa slabesc dar sanatos...si nu stiu de unde sa incep...poate cineva sa ma ajute?
FELIUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2240 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1723 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 691 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2009, 12:44:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
mie mi se pare ca mori de foame cu dieta asta. exact ce spuneau si fetele care au tinut-o.
eu am slabit 5kg in 27 zile. am mai scris si la alte topicuri. am renuntat la sucuri, am renuntat la dulciuri si am renuntat la mesele dupa 18.30 (initial ultima masa era la 19).
deocamdata e bine asa. vedem pe parcurs. ideea e ca se poate. mi-e foame uneori.. dar nu cat sa chitai. mult succes.
schatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2317 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1800 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2009, 12:56:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
aceasta dieta este gen : ai un super party sambata si trebuie sa incapi in rokia perfecta
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2009, 20:11:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: ilfov, Romania
Vârsta: 35
Date: 173cm, 62kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
buna fetelor...doar ce mi am facut contul pt ca vreau sa devin o slabuta...chiar vroiam sa ma apuc de maine de aceasta dieta...voi ziceti ca nu e ok?...a slabit cineva cu ea?
mikaela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2009, 20:41:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Citat:
Anterior postat de mikaela
buna fetelor...doar ce mi am facut contul pt ca vreau sa devin o slabuta...chiar vroiam sa ma apuc de maine de aceasta dieta...voi ziceti ca nu e ok?...a slabit cineva cu ea?
|
buna mihaela...dupa cate vezi ..daca ai citit mesajele de la inceputul subiectului...cam toate fetele sunt impotriva acestei diete...deci in nici un caz nu te apuca de ea...vezi ca gasesti pe aici o multime de diete sanatoase...daca vrei neaparat dieta stricta...daca nu ..cel mai bn ar fi sa iti faci o personalizata...sa mananci ce vrei u ...dar sa renunti la paine ,sucuri,dulciuri, si restul alimentelor care ingrasa...iti zic sigur cu o astfel de dieta sigur vei reusi in mod sanatos sa slabesti...aaa si nu uita de sport...dar poti uita de dieta asta minune
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
22 nov 2009, 20:48:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Citat:
Anterior postat de mikaela
buna fetelor...doar ce mi am facut contul pt ca vreau sa devin o slabuta...chiar vroiam sa ma apuc de maine de aceasta dieta...voi ziceti ca nu e ok?...a slabit cineva cu ea?
|
poate vei slabi dar sigur le vei pune la fel de repede inapoi. inca cu adaos
si si daca o tii apoi trebuie sa rai grija cum mananci si doar treptat sa cresti cantitatea de mancare
deci asta inseamna ca mai faci foamea inca o perioada de timp
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 dec 2009, 16:10:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta "Balerina"
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Buna! Ma numesc Oana, am 16 ani si sunt noua pe aici
Fac atletism de 6 ani si am avut mereu probleme cu greutatea, mai ales cand incepe frigul. In timpul verii nu am nimic, dar am gasit si explicatia
Vreau sa incer dieta "Balerina" pentru ca nu vreau sa intru in noul an cu kg in plus si de obicei eu vreau sa slabesc repede si mult
Vreau sa va intreb daca ingrasa mierea de albine. Pt ca eu nu mananc dulciuri, singurul meu dulce este mierea.
Si...ce se face dupa ce termini o dieta pt a nu pune iar kg pe tine. Am citit undeva ca timp de o zi, imediat dupa dieta, bei numai apa cu lamaie...dar nu mai retin exact si nu mai stiu unde am citit. Stiti ceva de genu' asta?
ShaRon's ツ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 dec 2009, 18:26:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Buna, Oana
Vrei sa slabesti repede si mult? Gandesti exact ca mine... acum un an.
Nu mai bine slabesti cate putin si pe o perioada mai indelungata, fiind SIGURA ca nu mai pui inapoi?
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...e-1161-10.html
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...rea-814-4.html
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...natos-989.html
Sunt trei topicuri pe care trebuie neaparat sa le citesti, altfel vei slabi cu Balerina si te vei ingrasa mai mult din cauza efectului yoyo. Povestile de succes de pe acest site nu s-au intamplat peste noapte.
Mananca 1000-1200 de calorii pe zi si fa sport jumatate de ora. Si n-o sa iti vina sa crezi.
Sper sa iei deciziile cele mai bune
|
30 dec 2009, 13:43:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta "Balerina"
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Buna ras_cristalin
Pana acum nu am tinut dieta pt ca a fost Craciunul si am mancat cate putin din fiecare Fac sport in fiecare zi, cate 1.30-2 ore, dar se pune foarte repede inapoi...da' sunt constienta ca e si vina mea pt ca mananc si cate putin din ce nu trebuie. As vrea sa dau pana la sfarsitu' saptamanii macar 2 kg jos...sper sa reusesc ca nu am de gand sa mananc de revelion din ce nu imi trebuie, adica ma voi limita la peste, fructe, ceva carne de pui...si cam atat. Dar...imi poti zice daca mierea ingrasa? Ca nu stiu ce sa mai cred...unii zic ca da, altii ca nu Sa vedem dupa anu' nou cum stau
Mersi de sfaturi Voi incerca sa tin cont de ele si sa nu ma mai confrunt cu probleme de slabit...Doamne ajuta!!
ShaRon's ツ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2010, 17:58:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: filipesti targ, Romania
Vârsta: 41
Dieta: nu am urmat nici o dieta dar sunt hotarata sa o incerc pe aceasta
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Citat:
Anterior postat de fantasy of love
ati incercat-o?? functioneaza??....eu as vrea sa o incerc dar dupaia trebuie sa am unn regim alimentar regulat pentru a nu pune kg la loc
|
eu nu ma pot abtine de la nimic si mananc foarte mult seara si noaptea.am incercat cu mai multe pastile de slabit dar nu am slabit
nela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1558 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Supele care te ajută să slăbeşti
|
Slabuta |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
0 |
31 ian 2009 21:41:42 |
|